支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上三寸，尺骨和桡骨中间，胳膊上的尺骨和桡骨很容易摸到，四指并拢的宽度大概是三寸，可以在腕背横纹以上放上四指，找到腕背横纹三寸的支沟穴。

支沟穴是三焦经的穴位，可以治疗便秘，这是支沟穴的特殊作用。同时还可以治疗头、面、五官的疾患，如头晕、头痛、头晕、口苦、咽干、嗓子痒、嗓子疼、目眩、眼花、近视、双目干涩等。

支沟穴还可以治疗耳朵的疾患，如耳聋、耳鸣、听力下降、耳朵发堵。前臂的各种疼痛，如前臂酸痛、肘关节疼痛、屈伸活动不力，网球肘等，也可以选择支沟穴进行治疗。