小孩吃海苔的营养价值

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

小孩吃海苔的营养价值

2021-08-26 15:09播放 :

手机浏览

视频内容

对于小孩食用海苔的营养价值，主要包括以下几个方面：

1、维生素：海苔中含有12种维生素，对于满足孩子生长发育非常必要，能够为生长发育提供多种维生素；

2、矿物质：海苔中含有丰富的矿物质，包括钙、铁、锌、碘以及其他矿物质，此类矿物质对于满足孩子的生长发育，促进骨骼的生长非常必要。而且适当补充碘，对于促进甲状腺发育也非常有益处。

海苔对于孩子为一种比较营养的食品，可以适当进食海苔。应注意由于海苔制作过程中会添加食盐，需控制进食量，每天不宜食用过多，以免导致孩子进食过多盐分。如果孩子长时间进食大量的盐分，可能会加重心脏负担，还会影响血压，长此以往甚至可能会出现高血压。

海苔的营养价值

海苔有很高的营养价值，其性寒、味甘，是海里的植物，具有清热补肾的作用，含有丰富的矿物质和钙质，...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/01/05播放(73905)

01:04

海苔的营养价值

海苔的营养价值具体如下：

1、增进食欲：海苔当中富含锌元素，而锌元素为味蕾的构成提...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/05播放(88572)

小孩可以吃海苔吗

"小孩可以吃海苔，海苔属于海产品，有丰富的钙剂，还有其他矿物质、蛋白质，非常有益于吸收，对孩子来说是不错的食物，是可以食用的。但是，美味不可多得，要适量，不要过量。孩子的各种饮食都要适量搭配，过多或者单调对孩子的生长发育都是不利的，孩子的饮食要求是有一个正三角形，要按比例来给孩子食用。第一层就是塔的尖，指的是糖、盐和油，这个是占的比例最小，第二层就是蛋白质的需求，包括的奶、鱼、肉、蛋、豆制品、坚果，其中也有海苔，这个要适量，占20%-30%的比重。第三层就是蔬菜和水果，各种各样的蔬菜和水果品种多一点，颜色更多一点，红的、绿的、黄的、白的、紫色的、黑色的尽量多选择，这样对孩子的营养是均衡的，占30%-40的比例。最底层是激素，这个就是碳水化合物的补充，也就是主食，也要做的丰富一点、美味一点。馒头、粥、包子、小饺，面条，这些都是可以的，能占50%左右，所以孩子的饮食均衡就是最好的。"

语音时长02:04''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/11收听(48848)

小孩吃海苔有什么好处

"小孩吃海苔可以有下面的好处：首先，可以起到补钙的作用。海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要钙的量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生。其次，可以起到补碘的作用。海苔中也含有丰富的碘，给儿童适当的吃海苔，可以有效的预防缺碘的情况。再次，海苔还可以补充胡萝卜素，能够补充维生素A，有效预防儿童发生夜盲症。最后，给儿童平时多吃海苔也有助于免疫功能的提升，因为海苔可以有效的调节免疫功能，改善儿童的免疫能力，有助于儿童体质的改善。"

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/02/13收听(22733)

01:47

小孩吃海苔有什么好处

小孩食用海苔好处主要分为可以补充钙元素、碘元素、保护视力以及防止呼吸道感染疾病等，具体内容如下...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/07/18播放(99245)

海苔小孩可以吃吗

"对于小孩是否可以吃海苔，在理论上来讲可以，当然具体到某一个孩子能不能吃、能不能接受，就要具体情况具体分析。对于海苔来说，海苔本身是一种食物种类，可以尝试给孩子添加。需要注意一些问题，在给孩子添加的过程中，也要遵循添加辅食的要求，比如从少到多逐渐添加，看孩子的接受度。如果孩子吃完之后出现过敏或者不耐受的表现，这个时候就不要再给孩子继续吃了，说明不能接受。如果孩子能够接受，也喜欢吃，可以尝试给孩子添加。要注意很多在市面上买到的海苔里面可能有调味品，如盐等等，这样的调味品可能会比较多。对于小孩来说，给孩子吃海苔的可以，但是要注意孩子接受度，也要看一下海苔的配量，看一看有没有不适合孩子吃的成分，比如小月龄的孩子可能就不能吃太多盐等，根据孩子的接受度，适量给孩子提供一般没有太大问题。"

语音时长01:26''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/03/01收听(74345)

小孩吃海苔好吗

"孩子可以吃海苔，最好一岁以上可以适当摄入，但是不能摄入过多。因为海苔性寒，如果摄入过多，可能会出现消化不良或者腹胀的症状。另外，海苔比较鲜美，如果经常吃，有可能会导致孩子对其他食物没有兴趣，所以适可而止。海苔的营养价值很高，含有多种微量元素和矿物质，比如含有铁、钙、锌等等。铁是人体造血功能必不可少的物质，可以预防贫血，钙促进儿童骨骼发育，锌有助于智力发育。孩子吃海苔对身体有利，但是要适可而止，不能摄入过多，一岁以上一天1-2片就可以。"

语音时长01:34''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/05收听(82089)

01:56

小孩吃海苔有什么好处和坏处

小孩吃海苔有一定好处，具体如下：

1、预防疾病：海苔含有大量碘，常食海苔可以预防碘...

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06播放(89851)

小孩吃海苔过敏怎么治疗

"小孩吃海苔过敏要立即停止在食入海苔，防止加重过敏的症状。过敏根据宝宝的表现，要注意进行以下的治疗：一、荨麻疹，如果宝宝只是表现为荨麻疹的症状，皮肤瘙痒，可以外用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松等，减轻局部的症状。如果痒感比较厉害，不能搔抓，可以轻拍缓解瘙痒的症状。二、如果宝宝过敏比较严重，皮疹瘙痒厉害，可以使用抗组胺药，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等，口服抗组胺药能够缓解瘙痒，快速缓解过敏的症状。三、严重过敏，孩子可能会出现喉梗阻的症状，出现吸气性的呼吸困难，这种情况需要即刻就医，需要用激素来治疗，如静脉雾化或者口服等，根据孩子的情况酌情选用。所以，宝宝吃海苔过敏有轻有重，要根据孩子的病情酌情选用抗过敏的药物，必要的时候需要及时就诊。"

语音时长01:37''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/21收听(84450)

01:47

海苔小孩吃多了好吗

海苔小孩吃多了不好。海苔实际上就是烘干的紫菜，经过人工加工含有丰富的维生素、矿物质、碘和钠，过...

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/21播放(88984)

海苔小孩吃多了好吗?

"儿童吃海苔的好处比较多，海苔是大中藻类的统称，经常使用它来做可口的饭菜。海苔的营养价值比较高，含碘量比较大，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。另外，海苔中含有的牛磺酸能够促进视网膜、心肌细胞以及脑细胞的发育，并且海苔还有丰富的食物纤维，可以促进儿童的胃肠蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出，保持肠道的健康，同时能够改善儿童的微循环，增强免疫力。另外，海苔含有丰富的微量元素，如钾、钙、锌、铁、锰等，其中含有的硒元素和碘元素非常丰富，对儿童的生长发育和免疫力的提高很有帮助，因此适合儿童多食。但是海苔含有较多的盐分，所以有胃肠道吸收障碍的人群要尽量有节制的食用。"

语音时长01:20''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/07/17收听(10968)

小孩常吃海苔好吗

"小孩子常吃海苔不好，虽然海苔中含有多种微量元素，如钙、铁、锌等等。这些元素中铁是人的造血功能必不可少的，钙有助于孩子的骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。一岁以上的孩子可以吃海苔，但是不可以多吃，因为海苔性属寒，小孩子吃的过多可以出现消化不良、有腹胀等症状。一岁以下的婴儿由于生理器官发育不完善，胃肠功能比较弱，吃海苔可引起消化不良。另外，海苔毕竟属于一种加工食品，长期大量食用不利于儿童健康。因此，虽然孩子可以吃海苔，但不建议多吃海苔，尤其是一岁以下的孩子不建议吃海苔，要多进食新鲜蔬菜和水果。"

语音时长01:20''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/08/10收听(91146)

小孩天天吃海苔好吗

"儿童天天吃海苔有一定的益处，因为海苔含有微量元素、维生素A等，具体如下：1、微量元素：海苔属于海产品，含有较多的钙、碘以及微量元素。2、维生素：海苔当中含有的维生素A能够预防儿童夜盲症，其含有的胡萝卜素和核黄素能够增强儿童的机体免疫力，从而减少被感染的概率。但是也要注意，海苔如果吃得过多会导致儿童的消化系统功能出现混乱，如腹胀、腹泻等，所以还是要适量摄入。海苔的摄入同时对宝宝的生长发育有一定的促进作用，特别是能够避免儿童出现贫血和促进视力的发育，所以属于一种有益健康的食物。"

语音时长01:08''

童鹏│鄂州市中心医院

2023/03/22收听(78238)

01:58

小孩吃花甲的营养价值

小孩吃花甲的营养价值，主要有以下几个方面：

...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/16播放(59869)

海苔小孩能吃吗

儿童是可以吃海苔的，海苔其实就是烤熟的紫菜，添加了一些糖、盐等调味品，因此口感更易于孩子进行食用。海苔中含有一些丰富的维生素以及矿物质，是比较有营养的一种食物，但是要注意因为在海苔的制作中，添加了盐分以及糖，所以孩子吃的时候也要注意适量，不要过量的食用。儿童食用海苔，除了可以食用那些做成零食的海苔片之外，还可以把它做成海苔的蛋花粥，或者是做成寿司、海苔包饭都可以增加饮食中的营养和口感，小孩子会更喜欢吃。

语音时长01:17''

刘燕│山西省人民医院

2020/06/11收听(79593)

吃海苔有什么好处

"吃海苔的好处很多，海苔的营养价值非常丰富，因为长在海边的岩石上，充分吸收大海里的精华，蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富，其中胡萝卜素、核黄素，维生素A、B的含量尤其高；还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质，多吃能改善微循环，减少癌症和心血管疾病的发病率。海苔是纤维性食物，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废气的排出，保持肠道健康。便秘的人可以多吃海苔，吃多了一定要喝水，其中的膳食纤维会大量吸水，增强粪便的体积，对缓解便秘有一定的帮助。"

语音时长01:27''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/15收听(74561)

小孩可以多吃海苔吗

"孩子吃海苔是有一定的好处，但不宜多吃，因为海苔是浓缩的紫菜，它的营养是比较丰富的，含有多种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量是非常丰富的，另外海苔含有丰富的维生素A、维生素E以及少量的维生素C。海苔本身的营养价值也是很高的，适当的吃海苔，可以很好的补充人体所缺乏的各种微量元素，比如铁、锌、钙这些微量元素，但是海苔本身属于味道比较重的食物，海苔中加了很多的盐分和味精，味精和盐分的成分是比较高的。所以为了孩子的健康着想，海苔不能多吃，如果吃了以后最好喝点水，以免孩子出现口渴，一次最好不要超过50g，因为吃多了容易造成孩子出现高血压倾向。"

语音时长01:12''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/12/09收听(98420)

小孩经常吃海苔好吗

"小孩子吃海苔有好处，海苔本身热量比较低，而且营养价值比较高，里面富含有大量的维生素和矿物质，比如含铁、锌、碘等。这种营养物质很多，并且口感也好，小孩子也比较喜欢吃，可以补充营养，并且还可以促进其生长发育，具有一定的好处。但是，海苔里面盐的成分比较高，如果每天摄入过多，有可能会加重肾脏的负担。虽然海苔营养价值高，但是也不能摄入过多，一般每天两片就可以了，或者2-3天吃一次，吃上两片左右就可以了，不能把它当成必须每天摄入的食物，这样也有不足的地方，最好就是要合理。"

语音时长01:29''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/13收听(43558)

小孩能吃海苔吗

"　　小孩子可以吃海苔，海苔是海洋产物，含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，这些物质都是小孩身体发育必不可少的，对小孩的生长发育、身体健康是有好处的。但是在吃海苔时要注意以下几点问题：　　1、如果是过敏体质就不可以吃海苔了，这样的小孩食用海苔以后容易出现过敏现象，比如皮疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，严重的可以导致哮喘、过敏性休克等，一旦发生这种情况，要及时到医院进行抢救治疗。　　2、要注意海苔的质量，如果是发霉、变质的海苔就不可以吃了，容易造成急性胃肠炎。"

语音时长01:10''

庄洪涛│七台河市人民医院

2019/12/16收听(57379)

小孩喜欢吃海苔好不好

"小孩喜欢吃海苔有一定的好处，海苔本身由紫菜做的，紫菜中含有丰富的B族维生素，尤其含有核黄素，含量非常丰富，同时含有维生素A、维生素E、维生素C，营养价值很高，并且口味鲜美，所以适当的补充海带，可以供给人体所需要的营养物质。但是海带属于热性食物，如果进食过多，可能会导致积食，同时海带含有较多的盐分，如果进食过多，可能会增加肾脏负担的加重。海带中含碘的成分比较多，食用过多会影响甲状腺的功能。所以海苔营养丰富，有好处，但是不能长期大剂量的摄入，适当的摄入比较好。"

语音时长01:23''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/22收听(92885)

胃必治的功效与作用

医科院肿瘤医院　贺飞

播放次数：4.76万

03:04

子宫肌瘤和子宫息肉有什么区别

中日医院　程娇影

播放次数：9.67万

02:51

肝腹水禁忌吃什么水果

福建协和医院　孟泽武

播放次数：5.79万

01:54

肝高密度影好还是低密度影好

福建协和医院　孟泽武

播放次数：7.5万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫480次

小孩吃海苔的营养价值

视频内容

相关推荐

海苔的营养价值

海苔的营养价值

小孩可以吃海苔吗

小孩吃海苔有什么好处

小孩吃海苔有什么好处

海苔小孩可以吃吗

小孩吃海苔好吗

小孩吃海苔有什么好处和坏处

小孩吃海苔过敏怎么治疗

海苔小孩吃多了好吗

海苔小孩吃多了好吗?

小孩常吃海苔好吗

小孩天天吃海苔好吗

小孩吃花甲的营养价值

海苔小孩能吃吗

吃海苔有什么好处

小孩可以多吃海苔吗

小孩经常吃海苔好吗

小孩能吃海苔吗

小孩喜欢吃海苔好不好

相关视频

胃必治的功效与作用

子宫肌瘤和子宫息肉有什么区别

肝腹水禁忌吃什么水果

肝高密度影好还是低密度影好

医生作品更多