海苔小孩吃多了好吗?

2020-07-17 14:19

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儿童吃海苔的好处比较多,海苔是大中藻类的统称,经常使用它来做可口的饭菜。海苔的营养价值比较高,含碘量比较大,可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。
另外,海苔中含有的牛磺酸能够促进视网膜、心肌细胞以及脑细胞的发育,并且海苔还有丰富的食物纤维,可以促进儿童的胃肠蠕动,促进体内毒素和废弃物的排出,保持肠道的健康,同时能够改善儿童的微循环,增强免疫力。
另外,海苔含有丰富的微量元素,如钾、钙、锌、铁、锰等,其中含有的硒元素和碘元素非常丰富,对儿童的生长发育和免疫力的提高很有帮助,因此适合儿童多食。但是海苔含有较多的盐分,所以有胃肠道吸收障碍的人群要尽量有节制的食用。

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