小孩可以吃海苔吗

2020-11-11 16:59

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小孩可以吃海苔,海苔属于海产品,有丰富的钙剂,还有其他矿物质、蛋白质,非常有益于吸收,对孩子来说是不错的食物,是可以食用的。但是,美味不可多得,要适量,不要过量。孩子的各种饮食都要适量搭配,过多或者单调对孩子的生长发育都是不利的,孩子的饮食要求是有一个正三角形,要按比例来给孩子食用。
第一层就是塔的尖,指的是糖、盐和油,这个是占的比例最小,第二层就是蛋白质的需求,包括的奶、鱼、肉、蛋、豆制品、坚果,其中也有海苔,这个要适量,占20%-30%的比重。第三层就是蔬菜和水果,各种各样的蔬菜和水果品种多一点,颜色更多一点,红的、绿的、黄的、白的、紫色的、黑色的尽量多选择,这样对孩子的营养是均衡的,占30%-40的比例。最底层是激素,这个就是碳水化合物的补充,也就是主食,也要做的丰富一点、美味一点。馒头、粥、包子、小饺,面条,这些都是可以的,能占50%左右,所以孩子的饮食均衡就是最好的。

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