中国人民解放军总医院
针灸科
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体内湿气重可以艾灸以下几个部位。
1、体内是表湿比较重,主要是灸背部的膀胱经为主,因为表湿重通常聚集在膀胱经上,灸后背的膀胱经,可以有效驱除体表的湿气,这样能够使体表湿气从汗液里排出
2、体内湿气重的时候,需要调节脾胃经,因为脾是人体运化水湿的主要器官,调脾胃能够促进人体体内的水液代谢。主要选择的穴位是脾俞穴和胃俞穴,脾俞、胃俞位于人体后背的背俞穴上,实际上也是位于膀胱经上;
3、可以灸足三里穴和丰隆穴,足三里穴和丰隆穴可以补脾胃阳气,丰隆穴对于痰湿的改善效果非常理想;
4、还可以调节膀胱,因为水液代谢需要从尿里排出去,可以灸水道穴、灸关元穴、气海穴 、中极穴,也可以去除人体体内的湿气。
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如果觉得自己有湿重的表现,或者医生的诊断有湿重,可以艾灸腹部和背部,起到化湿的作用。但是从中医... 张章│北京中医药大学东直门医院 2020/04/14播放(70636)
如果觉得自己有湿重的表现,或者医生的诊断有湿重,可以艾灸腹部和背部,起到化湿的作用。但是从中医...
张章│北京中医药大学东直门医院
2020/04/14播放(70636)
湿气重,多因寒湿之邪入侵或者暴饮暴食、进食生冷、油腻而损伤脾胃造成脾失健运、不能运化水湿、气机升降失常、湿邪困于中焦,会造成恶心、呕吐、厌食、腹泻、痰多、水肿等问题。艾灸以健脾和胃、祛湿行气为原则,可以灸背部的背腧穴、肺腧穴、胃腧穴、三焦腧穴,腹部的中脘穴、气海血、关元穴、天枢穴,下肢的足时里穴、三阴交穴。艾灸被广泛地使用,在中医治疗上具有重要的意义,可以结合不同的病情选择艾灸的位置。
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/04/16收听(36605)
"体内湿气重导致的一系列症状,艾灸的位置以腹部,位于背部的背俞穴,以及脾胃经穴为主,腹部是脾经和胃经循行的部位,所以艾灸腹部穴位有助于健脾利湿。大横、天枢、中脘、水道、关元都是艾灸的常用穴位,背部在足太阳膀胱经循行的部位上有分属于不同脏腑的背俞穴,艾灸脾俞和胃俞有助于增强脾胃功能,运化水湿,而且艾灸操作相对来说也比较方便。在四肢部位也可以艾灸脾经和胃经的穴位,比如足三里、阴陵泉,或者还可以配三阴交穴位一起艾灸,可以达到利水渗湿的作用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/10/28收听(58659)
"湿气重艾灸可以灸以下部位进行祛湿治疗:1、可以灸关元、气海、中极这几个穴位,可以打开气道,同时能够壮阳、培补元气,当身体的元气比较旺盛、身体免疫能力较强的时候,就可以将湿气排出体外。2、可以灸命门、肾俞这两个重要穴位,可以提高肾气、补命门之火、火寒湿可除,因为火可以将体内的水液蒸腾出来,排出体外。3、可以艾灸丰隆穴位,这个穴位主要是通过艾灸方式利水道,把湿气排出来。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/08收听(98805)
湿气重首先灸关元穴,是具有诸多保健养生功效的穴位,可以驱寒除湿,调理气血,增强脾胃功能。具体位... 麦凤香│银川市中医医院 2019/07/31播放(76061)
湿气重首先灸关元穴,是具有诸多保健养生功效的穴位,可以驱寒除湿,调理气血,增强脾胃功能。具体位...
麦凤香│银川市中医医院
2019/07/31播放(76061)
湿气重是老百姓俗称,一般是湿重,湿是六邪中一种邪气,六邪为风、寒、暑、湿、燥、火。湿气重并不单... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/03/15播放(62725)
湿气重是老百姓俗称,一般是湿重,湿是六邪中一种邪气,六邪为风、寒、暑、湿、燥、火。湿气重并不单...
2021/03/15播放(62725)
"湿邪来源至少有两个大的来源,风寒暑湿燥火也就是六淫,可以致病,让感侵及人体,也可以寒湿和湿热,其实都可以从外侵及人体,机体内脏器功能的衰退、脾不运化、肝失疏泄、肾失温煦等病理因素也可以导致湿邪的内庭。内庭的湿邪可以寒湿存在,也有湿热的情形,但是艾灸只适合于寒湿,湿热症候不太适合灸治,如果寒湿之邪从外而来,可以灸大椎、灸局部以及灸命门、腰阳关,但是如果是内生的湿邪,可以用阴陵、三阴交、血海、气海、关元、天枢,但是湿热,不管是外来的还是内生的都不能用灸法。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(76640)
"体内湿气重想用艾灸的方法来解决,这是因人而异的事情,要看病人的整体以及局部的病证,来分析一下湿气到底是寒湿还是湿热。这两个情形下,湿热的这种情况下是不能用艾灸的,比如出现了舌胎黄腻、小便涩赤这样热证的时候,是禁忌用艾灸的。如果是出现寒湿阻滞于经络,是可以用艾灸的,比如有些人关节肿痛,得温则舒,得热则减,这种情况下是可以用来灸局部。如果整体来说病人以寒湿为主,是灸气海、关元、天枢、水道,包括肾俞、命门、大肠俞、小肠俞、脾胃俞,灸这些地方为主。不能够笼统的去讲,每个病人的情形是不一样的,要具体证状具体分析。"
2020/11/05收听(46512)
湿气比较重使用艾灸治疗,可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴,常见分析如下:1、神阙穴... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2022/04/14播放(78399)
湿气比较重使用艾灸治疗,可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴,常见分析如下:
1、神阙穴...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2022/04/14播放(78399)
湿气重可以分为寒湿和湿热两种情况,一般寒湿是适合做艾灸,湿热因为有热在内,而艾灸是种温热的刺激... 曹玉霞│山西省针灸医院 2019/08/29播放(77787)
湿气重可以分为寒湿和湿热两种情况,一般寒湿是适合做艾灸,湿热因为有热在内,而艾灸是种温热的刺激...
曹玉霞│山西省针灸医院
2019/08/29播放(77787)
艾灸祛湿气通常需要灸以下部位:1、中脘穴:祛湿气主要调节脾胃,因为脾胃是水湿运化... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/02播放(91472)
艾灸祛湿气通常需要灸以下部位:
1、中脘穴:祛湿气主要调节脾胃,因为脾胃是水湿运化...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/08/02播放(91472)
"体内湿气重会带来很多疾病。轻的就会出现亚健康。重的就会出现糖尿病等代谢疾病。饮食是一方面,除此之外,重点推荐运动和汗蒸。运动祛除湿气的方式,可以通过出汗,促进血液循环,促进新陈代谢的方式,改善脏腑功能效果很好。汗蒸可以使体内的湿气尽快排出体外,也是以出汗的方式为主。前提是补充大量的水,防止出现虚脱和体质弱。以上是治疗湿气的办法,每个人要因人而异。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05收听(72916)
"如果体内湿气重,常见到的症状是身体感觉沉重,并且特别倦怠、懒得活动,这种病人常常会说两条腿特别沉,觉得小腿酸胀、无力,湿气重的时候在消化系统的改变上可以有食欲不振、消化不良,以及大便黏滞、容易黏马桶的症状,在舌苔上可以看到舌苔厚腻,脉象比较滑。另外,湿气重的病人还有很多会表现为头痛,而且这种疼是一种沉重的有包裹感的疼,就好像戴着帽子一样的感觉。"
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02收听(91046)
"当身体出现体内湿气重的情况,会出现以下症状,比如会出现头部沉重、身体困倦、四肢沉重、浑身不适以及过度疲劳的身体表现。另外对于身体关节也会出现酸痛沉重、关节屈伸不利、脾胃消化不良的表现,比如出现胸闷、腹胀、食欲减低,导致口淡、口黏乏味、倦怠、乏力以及大便粘稠的表现情况。对于女生在湿气重的时候也会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。舌苔会出现白腻或者局部有发黄的表现症状。在大便中经常出现大便粘腻在马桶上不易冲的临床表现情况。所以当身体出现上述症状,主要是由于身体内湿气重或者脾虚而引起的湿气重的情况,可以通过健脾利湿、祛湿的药物进行调理。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/26收听(77595)
体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳,头发昏、打不起精神来,或者像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶,舌苔白厚或发黄、发腻。很多方法可以来祛除体内湿气。方法一、多运动。运动可以缓解压力,促进气管运动,加速湿气排出,如跑步、健步、游泳等。方法二、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物,甜食油炸品,不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。方法三、避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵,不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少外出,不穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干吹干头发,多开窗通风。方法四、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。方法五、可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物,如薏米、赤小豆、淮山药等。
李得民│中日友好医院
2017/07/24收听(39870)
如果已经明确自己体内的湿气重,首先要远离居住潮湿的环境,避免外湿对人体的侵袭。第二、少吃助湿生热的食品,比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。第三、可以通过药物来调理。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。如果短期的调理,可以用健脾丸和藿香正气同时服用,藿香正气服用10-15天以后,如果舌苔白厚的现象得到改善,就可以停止服用藿香正气,而单独应用健脾丸。长期脾健,脾运化水湿功能好了,湿气就消失了。饮食中可以找莲子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝,在粥里头放健脾除湿的东西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰,也可以用荷叶代茶饮,就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水,长期使用除去体内的湿气。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/12/19收听(14754)
"湿邪的致病特点湿性、粘腻、重浊,缠绵难愈,湿邪的祛除需要一个过程,饮食的调理可作为辅助的治疗方法。饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西,由于生冷性的东西容易伤及脾阳,导致脾阳运化水湿的功能减弱。平时可多吃清淡、易消化的食物,用具有利水去湿功效的食物,如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效,还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物,均具有去湿的功效。其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、莲子等具有健脾利湿的食物熬粥或者是磨粉冲水喝。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18收听(10153)
"湿气重是现代人常见的一个通病,如何判断自己是不是湿气重,主要从以下几个方面来进行:第一、在晨起的时候观察自己的舌苔,湿气重的人,舌苔往往是厚腻的,舌边有齿痕。第二、观察自己的大便,湿气重的人大便黏腻,容易粘在马桶上,用水冲不容易冲干净。第三、根据临床表现,因为湿气重浊黏腻,湿气重的人往往会出现四肢倦怠、沉重乏力、食欲不振的表现,女性如果湿热下注,会导致妇科的炎症,男性则容易出现阴囊潮湿等表现。根据以上的表现,如果湿气重,一定要及时的调理,预防疾病的产生。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12收听(11934)
"湿气重的患者往往会感觉周身困重,身体肩肘关节的不舒适,特别是在湿气比较重的季节,症状会明显。建议此类患者可以通过中医的艾灸,通过灸疗能够温通经络、化散湿气,也可以通过中药的药草泡脚,微微的发汗宣散湿气,也可以通过吃中药来辛温燥湿或者化湿利尿、温通经络来祛除湿气。在生活中可以常吃像丝瓜、藕、冬瓜具有利尿化湿的食物,在生活中也可以增加运动量微微的出汗,帮助湿气的透达。此外,此类患者不要吃生冷、寒凉的食物,也不要因为湿气过重去过度的吃辛辣刺激的食物。"
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(42344)
体内湿气重的表现具体如下:1、头重脚轻,困倦深重的现象,失易阻遏阳气,造成体内清... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/08/05播放(63464)
体内湿气重的表现具体如下:
1、头重脚轻,困倦深重的现象,失易阻遏阳气,造成体内清...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/05播放(63464)
北医三院 王雪梅
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