有两个时间喝芝麻糊，对身体保健较好，具体如下：

一、每天早晨喝芝麻糊：

1、为机体提高能力：芝麻糊富含油脂，每1g油脂能够产生9kcal热量，如果早晨喝芝麻糊，能够为机体补充适当的油脂，提供机体能量，有助于一天精神的提振和体力的提升；

2、润滑肠道，促进排便：在早晨适当的喝芝麻糊，可以通过其中含有的油脂润滑肠道，促进粪便排出，对于养成早晨上厕所排便的好习惯有积极作用；

3、平稳血糖作用：芝麻糊富含碳水化合物，即糖分，在早晨血糖容易发生波动，尤其容易发生低血糖，此时适当的喝芝麻糊，对于平稳血糖有积极好处。

二、两餐间之喝芝麻糊：

两餐之间喝芝麻糊，能够很好的平稳血糖，有利于身体健康。