缓解头痛和头晕的方法较多，具体包括：

1、药物治疗：维生素类药物包括维生素B₁、维生素B₆、维生素B₁₂、甲钴胺、腺苷钴胺等。止痛类药物包括西乐葆、扶他林、曲马多、洛芬待因、泰勒宁等。钙离子通道拮抗剂包括卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林等；

2、神经阻滞治疗：将消炎镇痛类的药物，直接作用在神经周围，从而达到止痛或者止晕的目的；

3、微创介入：将射频针作用在突出的椎间盘或引起炎症的位置，通过物理法如加热或等离子切割法等进行治疗。