梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，引起的一个暂时联系。

实验证明睡眠时，大脑皮层细胞会产生一种弥漫性的抑制。如果这种抑制扩散到大脑的各个区域，人就会处于熟睡的状态，这种状态就是深睡眠时相，即脑细胞完全处于放松和休息状态，这时没有梦。

如果抑制发展得不平衡，皮层上有些神经细胞抑制得不深，或者是处于一种兴奋的临界状态，也就是警戒点，微弱的刺激就会引起这些神经细胞的活动，导致梦产生。

比如白天有一件特别高兴或者是悲伤的事，而临睡前就会想这件事情，当大脑的其他细胞都处于一种休息状态时，这部分神经细胞还会有一些微弱的兴奋。

如果处于一种临界点，就会出现与之相关的梦境。这种警戒点的神经细胞，如果与言语细胞群建立了联系，就会出现梦话。如果与运动细胞群建立联系，就会出现梦游的症状。