田七粉不能帮助长高，它是三七制成的粉剂，是一种中药，具有活血化瘀的作用，没有长高的功效。青春期身体长高需要营养，包括蛋白质和钙，同时也需要体内正常的激素水平来帮助调整。青春期通常男生在九岁，女生在八岁半左右，由于下丘脑促进脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素进一步促进男生的睾丸、女生的卵巢产生性激素，此时对性激素敏感的骨骼会加快生长。

青春期的男生、女生每年身高增长的速度比较快，在8-10cm，青春期长个子是由于生长激素的作用，但生长激素是由性激素所促进，因此田七粉并没有长高的功效，因为它不能刺激生长激素，也不能影响性激素。要想长得更高，最重要的是健康的生活方式以及身体的健康，具体有以下措施：

1、均衡饮食：吃有营养的东西，为正常的生长发育提供充足的营养；

2、运动：注意养成运动的爱好，因为运动有助于生长激素分泌；

3、保证睡眠：要保证充足睡眠，促进生长激素分泌，有助于长高。