首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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按摩是缓解痛经的一个比较有效的方法，可以通过按摩自己的腹部，比如脐下肚脐眼下三指，为中医上的关元穴。可以通过按摩关元穴，即在小腹上顺时针揉数圈，再逆时针揉数圈，通过对小腹的按摩而缓解盆腔的肌肉痉挛，尽可能改善盆腔血运。
其次还可以通过按摩腰部，可以双手放到两侧后腰部按摩。也可以按摩两侧肾俞穴，通过按压、揉动改善盆腔的肌肉紧张和血液循环，部分患者可以很好的缓解痛经的症状。
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痛经的患者可以选择按摩相关穴位来治疗，通常选择用顺时针方向来掌揉患者小腹部，或者用横擦法来横擦... 王佳莲│河南中医药大学第三附属医院 2018/10/26播放(51636)
痛经的患者可以选择按摩相关穴位来治疗，通常选择用顺时针方向来掌揉患者小腹部，或者用横擦法来横擦...
王佳莲│河南中医药大学第三附属医院
2018/10/26播放(51636)
"痛经可以按摩子宫穴、足三里、关元穴，按摩以局部感到酸胀为最佳，会有效的缓解临床上痛经的症状。另外，也可以做局部的针灸，也能缓解痛经的症状。对于痛经的病人，最好是查清楚痛经的原因，然后根据引起痛经的原发病。临床上给予治疗，才能达到彻底缓解痛经的症状，比如炎症引起的痛经，积极治疗盆腔炎症；如果是由于子宫内膜异位症引起的痛经，也要积极治疗，可以用达菲林治疗，也可以宫内上曼月乐环治疗；对于子宫肌瘤引起的痛经，可以做手术治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/25收听(23816)
痛经可以选择以下几个部位来进行按摩：1、小腹部：按摩的手法一定要轻柔，频率也要比... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/04/18播放(61955)
痛经可以选择以下几个部位来进行按摩：
1、小腹部：按摩的手法一定要轻柔，频率也要比...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/18播放(61955)
"女性痛经可以通过按摩穴位的方式来进行止痛，进行治疗。常见的穴位像子宫穴、关元穴，还有合谷穴等都适合来进行按摩，包括地机穴和三阴交穴，也是适合进行应用。关元穴对于治疗痛经效果是不错的，位置在于人体的腹部，在于肚脐下三寸的位置，通过按摩可以明显的改善疼痛感，对于改善的女性痛经的症状，包括止痛，包括缓解痛经所出现的腹部痉挛和周身不适、气血不畅，都是有非常大的意义。通过按摩关元穴，可以调节肾经、调节子宫，如果再配合一些中药方剂，那么治疗痛经的疗效会更加的理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/22收听(75576)
"痛经通过按摩是有一定好处的。特别是患者是气滞血瘀、受冷着凉之后引起的痛经，通过按摩穴位，有促进局部血液循环，帮助经血排出，从而减轻痛经。如果患者想通过按摩缓解痛经，需要找正规医院的中医医师进行按摩，不要擅自自行按摩，否则容易加重病情，容易得到适得其反的作用。同时，月经期间要禁止食用生冷的食物，不要吃寒性的、凉性的食物，要注意保暖，不要着冷、受凉。必要时可以口服止疼药物治疗，比如芬必得、元胡止痛片等。"
高会影│保定市第二中心医院
2019/01/07收听(29864)
"如果出现痛经可以用按摩的方式进行缓解，主要是按摩合谷穴、三阴交、足三里，还有子宫穴，都能有效缓解痛经；也可以把手搓热然后按摩下腹部，也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人如果不能去医院，也可以做下腹部热敷，通过热循环促进宫腔内的血液尽快排出，在临床上也能缓解痛经。另外，建议喝一碗热的红糖姜片水促进局部血液循环，使宫腔内的月经血更顺畅地排出，这样也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人建议尽快去医院做检查，主要了解引起痛经的病因，然后针对病因再给予治疗，才能达到彻底治愈痛经的目的。"
2019/02/25收听(13319)
缓解痛经的按摩方式有很多种，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：1、拇指指腹按摩穴位... 郭旸│航天中心医院 2018/11/20播放(52818)
缓解痛经的按摩方式有很多种，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：
1、拇指指腹按摩穴位...
郭旸│航天中心医院
2018/11/20播放(52818)
缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法... 张婷│中南大学湘雅三医院 2022/06/07播放(60098)
缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：
1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法...
2022/06/07播放(60098)
缓解痛经的按摩方法，有以下几种：第1个方法，是按摩小腹部，在按摩的时候，一般双手... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/16播放(62873)
缓解痛经的按摩方法，有以下几种：
第1个方法，是按摩小腹部，在按摩的时候，一般双手...
2023/03/16播放(62873)
"如果是正处于月经期出现下腹部疼痛，建议按摩三阴交，可以有效的缓解痛经症状，三阴交就位于下肢，在内踝上三寸，按摩三阴交可以起到明显的止痛功效。在月经期时不建议按摩气海穴、关元穴来进行止痛，因为这些穴位都在腹部，有可能经过按摩以后会导致月经血逆流，在以后会引起子宫内膜异位症的可能性，会造成更严重的痛经，所以按摩是有学问的。在经期时最好只按摩三阴交，在非月经期时可以适当的按摩气海穴、关元穴来缓解下次来月经时引起的痛经。"
2019/12/09收听(97158)
按摩治疗痛经有很长时间历史，如果手法运用得当，穴位选取合适，可以很好的缓解痛经症状。按摩是中医... 郭旸│航天中心医院 2018/11/20播放(99997)
按摩治疗痛经有很长时间历史，如果手法运用得当，穴位选取合适，可以很好的缓解痛经症状。按摩是中医...
2018/11/20播放(99997)
缓解痛经按摩方式包括两类：1、穴位按摩：女性体内有两个较好的缓解痛经的穴位，包括... 孙金龙│山东中医药大学附属医院 2021/10/16播放(82995)
缓解痛经按摩方式包括两类：
1、穴位按摩：女性体内有两个较好的缓解痛经的穴位，包括...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2021/10/16播放(82995)
很多女性朋友在月经第一天或第二天出现的疼痛均称痛经。痛经较厉害时，以按摩腹部为主，用按揉或摩擦... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/03/15播放(51139)
很多女性朋友在月经第一天或第二天出现的疼痛均称痛经。痛经较厉害时，以按摩腹部为主，用按揉或摩擦...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/03/15播放(51139)
"对于痛经的患者，选择进行按摩的方法有很多，其中包括有：1、小腹部按摩法，从小腹部的侧方，向着生殖器方向按摩，不可以进行来回摩擦。2、分别按摩两个脚的太冲穴，达到酸胀感，可以缓解痛经的病情。3、使用点式的按摩方法，对于足三里进行按摩，也是以达到酸胀感为目的。4、按摩子宫穴的位置，轻柔缓慢的进行按摩。月经期痛经病情发作的患者，除进行按摩外，同时还需要在饮食上加以注意，尽量避免吃生冷、寒凉的食物，多吃温热、容易消化的食物，有利于痛经病情的缓解。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/10收听(24400)
经期对女性来说属于较为特殊的时期，此时进行按摩可引起子宫内膜脱落，从而加重出血。缓解痛经的按摩... 崔威│江门市五邑中医院 2018/06/13播放(78821)
经期对女性来说属于较为特殊的时期，此时进行按摩可引起子宫内膜脱落，从而加重出血。缓解痛经的按摩...
崔威│江门市五邑中医院
2018/06/13播放(78821)
缓解痛经的按摩手法及手法，主要内容如下：1、按摩小腹：双手相叠，置于小腹中间，紧... 孙金龙│山东中医药大学附属医院 2022/02/15播放(77091)
缓解痛经的按摩手法及手法，主要内容如下：
1、按摩小腹：双手相叠，置于小腹中间，紧...
2022/02/15播放(77091)
"目前痛经是可以通过按摩治疗，是有所缓解，最常用的是拇指指腹按揉以及掌根按揉，可以按摩足三里、血海、三阴交，这些穴位是可以通过拇指来按揉，能够达到缓解痛经的现象，再就是可以用振腹疗法，振腹疗法一般都是中医推拿师每分钟多少频率，形成不断的振幅，然后长期练，容易出现活血化瘀、固本的作用，也是有缓解痛经的现象。可以通过其他的穴位来按摩，比如腹部的穴位，包括气海、关元等穴位都是可以缓解痛经的现象。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2020/01/03收听(78183)
"痛经的时候可以顺时针按摩下腹部或背俞穴，能够减轻痛经症状。在月经期间如果有痛经症状，一定要注意腹部保暖，可以贴暖贴或暖宝宝，使腹部处于温暖的状态，血液循环速度也会加速，经血排出比较通畅，痛经症状就会改善。在月经期间可以喝一些红糖水，也能够加速血液循环，减轻痛经的症状。在月经期间禁止吃生冷、辛辣刺激性食物，上述食物可能会加重痛经的症状。月经期间要注意个人卫生的护理，有痛经症状的女性也要注意个人卫生的护理。"
葛静│北部战区总医院
2021/07/22收听(32254)
"痛经时可以通过按摩穴位进行止痛，选取子宫穴、太冲穴、三阴交穴等穴位进行按摩。子宫穴位于下腹部两侧，脐中下2寸，前正中线旁开3寸处，按摩此穴位可以起到理气止痛、活血化瘀的作用，太冲穴位于足背的大趾和第2趾之间，按摩此穴位可以起到止痛、疏肝益胆的作用，三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，按摩此穴位不仅对痛经有效，还可以缓解由其他妇科疾病引起的疼痛。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/29收听(31991)
"只要有痛经的情况，无论疼痛程度怎么样，都不是正常的。正常情况下，来月经有轻微的腹部不适，而不影响工作和学习，这是属于正常的。通经一旦发生，说明身体有异常。一般像子宫内膜异位症就会出现痛经，并且逐年加重，这就是子宫内膜异位症的痛经表现。有些由宫寒引起的痛经，会出现腹部剧烈疼痛，并且有手脚冰凉，小腹冷痛这些情况，并且有血块，而小腹得热则缓。再有就是气滞血瘀引起的痛经，来月经描述经血下不来，血量下来以后疼痛能够缓解，一般是考虑气滞血瘀会引起痛经。所以痛经一旦出现，一定到医院去辨证治疗。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/04/23收听(49722)
北医三院 王雪梅
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