许多孩子喜欢采取一种“歪着肩,斜着眼,双手揣进裤兜里,上身微微后仰,脚一前一后”的姿势,这种姿势往往是因为耍酷的心态作祟。在一些影视作品中,两派不良人群对殴前,往往也是这个姿势,十几岁的孩子模仿能力强,认为要表现出自己谁都不怕才“酷”。
然而,这种姿势不仅影响形体美观,而且恰恰是一种不自信的表现。正确的站姿应该是表情自然,颈部挺直,目光向前平视,胸稍前挺,腹微后收,两手下垂,足跟靠拢,身体的中心处于两足间的前端。这种站姿需要强有力的肌肉支持,因此应该加强体育锻炼,特别是背部的肌肉和力量训练。这将使孩子终身受益。
为了纠正孩子的不良站姿,可以用墙壁作为参照。孩子靠墙站立时应该是脚跟、小腿肚和臀部均触及墙面,而背部离墙5-8厘米。这种练习方法简单易行,每天坚持15分钟,很快就可以看到训练的效果。
更重要的是,家长和老师应该加强对孩子的教育,让他们明白什么是真正的美的站姿,什么是丑的站姿。只有当真正理解了美的概念,才能更好地纠正自己的不良站姿。
参考资料:周建跃,阎炯主编.孕前妊娠分娩育儿[M].湖北科学技术出版社.2013.12.