小孩吃海苔有什么好处-有来医生

周小凤
副主任医师

首都医科大学宣武医院

儿科

小孩吃海苔有什么好处

2023-10-08 15:10阅读：

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小孩吃海苔的好处是非常多的，一般包括补钙，以及预防缺碘、预防夜盲症等。

1、补钙：海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要含有大量的钙，给小孩多吃海苔可以有效预防缺钙。

2、预防缺碘：此类食物中含有丰富的碘，如果小孩适当吃，可以有效预防缺碘的情况发生。

3、预防夜盲症：海苔中含有丰富的胡萝卜素，能够补充维生素A，可以防止小孩缺乏维生素A引起的夜盲症。

4、其他好处：上述食物里面有效的营养元素是比较多的，含有多种微量元素、各种维生素，给孩子吃海苔，可以有效调节孩子的免疫功能，改善儿童免疫状况，提高抗病能力。

但是也要注意，此类食物是一种加工的制品，含有的盐分比较多，不要吃得太多，以免造成小孩的肾功能受到影响，不利于孩子的健康生长、发育。

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小孩吃海苔有什么好处

"小孩吃海苔可以有下面的好处：首先，可以起到补钙的作用。海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要钙的量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生。其次，可以起到补碘的作用。海苔中也含有丰富的碘，给儿童适当的吃海苔，可以有效的预防缺碘的情况。再次，海苔还可以补充胡萝卜素，能够补充维生素A，有效预防儿童发生夜盲症。最后，给儿童平时多吃海苔也有助于免疫功能的提升，因为海苔可以有效的调节免疫功能，改善儿童的免疫能力，有助于儿童体质的改善。"

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/02/13收听(22733)

01:47

小孩吃海苔有什么好处

小孩食用海苔好处主要分为可以补充钙元素、碘元素、保护视力以及防止呼吸道感染疾病等，具体内容如下...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/07/18播放(99245)

01:56

小孩吃海苔有什么好处和坏处

小孩吃海苔有一定好处，具体如下：

1、预防疾病：海苔含有大量碘，常食海苔可以预防碘...

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06播放(89851)

吃海苔有什么好处

"吃海苔的好处很多，海苔的营养价值非常丰富，因为长在海边的岩石上，充分吸收大海里的精华，蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富，其中胡萝卜素、核黄素，维生素A、B的含量尤其高；还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质，多吃能改善微循环，减少癌症和心血管疾病的发病率。海苔是纤维性食物，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废气的排出，保持肠道健康。便秘的人可以多吃海苔，吃多了一定要喝水，其中的膳食纤维会大量吸水，增强粪便的体积，对缓解便秘有一定的帮助。"

语音时长01:27''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/15收听(74561)

儿童吃海苔有什么好处

"儿童吃海苔的好处如下：1、可以起到补钙的作用，因为海苔中含有丰富的钙，儿童在生长发育期需要的钙量比较多，给儿童多吃海苔可以有效的预防缺钙的发生；2、可以起到补碘的作用，因为海苔中含有丰富的碘，给孩子吃适量海苔可以有效预防缺碘的情况；3、吃海苔还可以补充胡萝卜素，能够补充维生素A，也可以有效的预防儿童发生夜盲症；4、平时多给孩子吃海苔也有助于提高免疫功能，因为海苔里面有效的调节免疫功能的作用，可以改善儿童的免疫力，有助于儿童免疫力功能的提升，改善孩子的免疫功能状况、提高疾病的抵抗能力。"

语音时长01:16''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(88228)

宝宝吃海苔的好处

"海苔中含有多种微量元素，比如铁、锌、硒、钙等，这些微量元素对人体的生理活动和生长发育都有着密切的关系。海苔有独特的风味和营养价值，有的海苔含糖量比较低，含有大量的纤维素，食用以后有饱腹感，对肥胖的和糖尿病患者都是不错的充饥食品。另外海苔还有促进宝宝身体生长发育的作用，可避免贫血和促进视力的发育。海苔不仅对宝宝有好处，对老年人、肥胖的人和糖尿病患者都是不错的食品。"

语音时长01:29''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/09收听(92867)

01:28

儿童吃海苔有什么好处

儿童食用海苔主要有以下益处：

1、预防疾病：海苔营养丰富且含适量碘，儿童食用后可以...

刘欢欢│中国人民解放军总医院

2021/09/22播放(59001)

儿童吃海苔好处

"儿童吃海苔有一定的好处，海苔中含有十二种维生素，含有大量的钙、钾、铁、锌这些矿物质，可以有效的预防孩子出现贫血的情况。海苔中含有丰富的矿物质，可以维持宝宝正常的生理功能。海苔中含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜，其中海苔中含硒和碘尤为丰富，这些微量元素可以促进宝宝的生长发育，有利于宝宝正常的、健康的生长，所以适当的吃海苔是非常有好处的，但是也不要多吃，尤其是一岁内的宝宝不要吃海苔，因为海苔在加工的过程中经过调味，含有较多的盐分，婴儿需要控制盐的入量，所以要适当控制海苔的食用量，可以吃一些没有调味的紫菜片，海苔不要多吃。"

语音时长01:16''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/12/16收听(58541)

婴儿吃海苔的好处

"海苔是紫菜经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料烤熟，它的营养价值比较高。海苔中含有较多的食物纤维，吃了以后可以促进肠道的蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出，便秘的孩子吃海苔以后，可以促进大便的排出，对缓解便秘很有帮助。另外，海苔中含有丰富的矿物质，含铁比较丰富，如果孩子贫血，可以有效的治疗贫血。另外，海苔富含牛磺酸，牛磺酸是一种氨基酸，广泛存在脑部、视网膜，对于孩子的脑部、视力发育很有好处。但是不建议一岁以下的孩子吃海苔，因为海苔含大量的盐分，吃了以后对孩子不好，所以建议一岁以上的孩子适量的吃海苔，但是不要吃的太多，因为海苔是经过加工而烤制的熟品，它有很多调料，吃多了以后对宝宝有一定的副作用，所以一岁以上的宝宝可以适量的吃海苔。"

语音时长01:28''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/05收听(42336)

01:51

小孩吃海苔的营养价值

对于小孩食用海苔的营养价值，主要包括以下几个方面：

1、维生素：海苔中含有12种维...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/26播放(57001)

小孩可以吃海苔吗

"小孩可以吃海苔，海苔属于海产品，有丰富的钙剂，还有其他矿物质、蛋白质，非常有益于吸收，对孩子来说是不错的食物，是可以食用的。但是，美味不可多得，要适量，不要过量。孩子的各种饮食都要适量搭配，过多或者单调对孩子的生长发育都是不利的，孩子的饮食要求是有一个正三角形，要按比例来给孩子食用。第一层就是塔的尖，指的是糖、盐和油，这个是占的比例最小，第二层就是蛋白质的需求，包括的奶、鱼、肉、蛋、豆制品、坚果，其中也有海苔，这个要适量，占20%-30%的比重。第三层就是蔬菜和水果，各种各样的蔬菜和水果品种多一点，颜色更多一点，红的、绿的、黄的、白的、紫色的、黑色的尽量多选择，这样对孩子的营养是均衡的，占30%-40的比例。最底层是激素，这个就是碳水化合物的补充，也就是主食，也要做的丰富一点、美味一点。馒头、粥、包子、小饺，面条，这些都是可以的，能占50%左右，所以孩子的饮食均衡就是最好的。"

语音时长02:04''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/11收听(48848)

小孩吃海苔好吗

"孩子可以吃海苔，最好一岁以上可以适当摄入，但是不能摄入过多。因为海苔性寒，如果摄入过多，可能会出现消化不良或者腹胀的症状。另外，海苔比较鲜美，如果经常吃，有可能会导致孩子对其他食物没有兴趣，所以适可而止。海苔的营养价值很高，含有多种微量元素和矿物质，比如含有铁、钙、锌等等。铁是人体造血功能必不可少的物质，可以预防贫血，钙促进儿童骨骼发育，锌有助于智力发育。孩子吃海苔对身体有利，但是要适可而止，不能摄入过多，一岁以上一天1-2片就可以。"

语音时长01:34''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/05收听(82089)

海苔小孩可以吃吗

"对于小孩是否可以吃海苔，在理论上来讲可以，当然具体到某一个孩子能不能吃、能不能接受，就要具体情况具体分析。对于海苔来说，海苔本身是一种食物种类，可以尝试给孩子添加。需要注意一些问题，在给孩子添加的过程中，也要遵循添加辅食的要求，比如从少到多逐渐添加，看孩子的接受度。如果孩子吃完之后出现过敏或者不耐受的表现，这个时候就不要再给孩子继续吃了，说明不能接受。如果孩子能够接受，也喜欢吃，可以尝试给孩子添加。要注意很多在市面上买到的海苔里面可能有调味品，如盐等等，这样的调味品可能会比较多。对于小孩来说，给孩子吃海苔的可以，但是要注意孩子接受度，也要看一下海苔的配量，看一看有没有不适合孩子吃的成分，比如小月龄的孩子可能就不能吃太多盐等，根据孩子的接受度，适量给孩子提供一般没有太大问题。"

语音时长01:26''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/03/01收听(74345)

孕妇吃海苔有什么好处和坏处

"孕妇在孕期吃海苔，还是有好处的，海苔是一种比较好的食品，富含有丰富的微量元素，包括钙、铁、锌、磷还有硒等等，另外也含有维生素A以及维生素E。同时海苔的热量含量也是比较低的，吃海苔还能够补充膳食纤维，对于缓解孕妇的便秘也有一定的作用。所以在孕期适当的吃点海苔，主要是可以补充营养素，对预防贫血、预防便秘都还是有一定作用的，可以适当的吃。吃海苔对孕妇并没有什么坏处，所以如果想吃，可以吃一点点，另外像海带也是比较好的海产品，孕期建议孕妇也可以适当的吃一些。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/11收听(90491)

01:50

宝宝吃海苔有什么好处和坏处

宝宝吃海苔的好处和坏处，主要包括有以下几个方面：

一、吃海苔的好处：

...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/06/09播放(54833)

小孩子吃海苔有什么好处和坏处

海苔中含有多种微量元素，如铁、钙、锌等，这些元素中铁是人造血功能必不可少的，钙有助于孩子的骨骼发育，锌有助于儿童智力发育，因此小孩子是可以吃海苔的，但是不可以多吃。小孩子吃海苔不利的因素包括，因为海苔性属寒，小孩子吃了过多可以出现消化不良，有腹胀等症状。一岁以下的婴儿由于身体器官发育不完善，胃肠功能比较弱，吃海苔可以引起消化不良。另外，海苔属于一种加工食品，长期大量食用不利于儿童健康，因此一岁以下孩子不建议吃海苔，要多进食新鲜蔬菜和水果。

语音时长01:14''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/19收听(29052)

宝宝多大可以吃海苔有什么好处

一岁以上的宝宝可以吃海苔。海苔中含有多种微量元素，如铁、钙、锌等等，这些元素中铁是人的造血功能必不可少的，钙有助于孩子的骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。一岁以上的孩子可以吃海苔，但是不可以多吃，因为海苔性属寒，孩子吃了过多时可以出现消化不良，有腹胀等症状。一岁以下的婴儿由于身体器官发育不完善，胃肠功能比较弱，吃海苔可引起消化不良。另外，海苔属于一种加工食品，长期大量食用不利于儿童健康，因此一岁以下孩子不建议吃海苔，要多进食新鲜蔬菜和水果。

语音时长01:12''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/30收听(57669)

小孩吃海苔过敏怎么治疗

"小孩吃海苔过敏要立即停止在食入海苔，防止加重过敏的症状。过敏根据宝宝的表现，要注意进行以下的治疗：一、荨麻疹，如果宝宝只是表现为荨麻疹的症状，皮肤瘙痒，可以外用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松等，减轻局部的症状。如果痒感比较厉害，不能搔抓，可以轻拍缓解瘙痒的症状。二、如果宝宝过敏比较严重，皮疹瘙痒厉害，可以使用抗组胺药，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等，口服抗组胺药能够缓解瘙痒，快速缓解过敏的症状。三、严重过敏，孩子可能会出现喉梗阻的症状，出现吸气性的呼吸困难，这种情况需要即刻就医，需要用激素来治疗，如静脉雾化或者口服等，根据孩子的情况酌情选用。所以，宝宝吃海苔过敏有轻有重，要根据孩子的病情酌情选用抗过敏的药物，必要的时候需要及时就诊。"

语音时长01:37''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/21收听(84450)

海苔小孩吃多了好吗?

"儿童吃海苔的好处比较多，海苔是大中藻类的统称，经常使用它来做可口的饭菜。海苔的营养价值比较高，含碘量比较大，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。另外，海苔中含有的牛磺酸能够促进视网膜、心肌细胞以及脑细胞的发育，并且海苔还有丰富的食物纤维，可以促进儿童的胃肠蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出，保持肠道的健康，同时能够改善儿童的微循环，增强免疫力。另外，海苔含有丰富的微量元素，如钾、钙、锌、铁、锰等，其中含有的硒元素和碘元素非常丰富，对儿童的生长发育和免疫力的提高很有帮助，因此适合儿童多食。但是海苔含有较多的盐分，所以有胃肠道吸收障碍的人群要尽量有节制的食用。"

语音时长01:20''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/07/17收听(10968)

小孩常吃海苔好吗

"小孩子常吃海苔不好，虽然海苔中含有多种微量元素，如钙、铁、锌等等。这些元素中铁是人的造血功能必不可少的，钙有助于孩子的骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。一岁以上的孩子可以吃海苔，但是不可以多吃，因为海苔性属寒，小孩子吃的过多可以出现消化不良、有腹胀等症状。一岁以下的婴儿由于生理器官发育不完善，胃肠功能比较弱，吃海苔可引起消化不良。另外，海苔毕竟属于一种加工食品，长期大量食用不利于儿童健康。因此，虽然孩子可以吃海苔，但不建议多吃海苔，尤其是一岁以下的孩子不建议吃海苔，要多进食新鲜蔬菜和水果。"

语音时长01:20''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/08/10收听(91146)

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