通常情况下,26岁成年人血压正常的范围,和其他年龄的成年人是一致的。按照WHO对于血压正常值的定义,将患者静息时的收缩压波动于90-139mmHg,舒张压波动于60-89mmHg,理想的血压值为120/80mmHg。
如果血压>130/80mmHg,称之为血压的高值,这时就应该监测并警惕存在高血压,要做到健康的生活方式。如果患者的收缩压是≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg,考虑存在高血压的情况,需要在医生的指导下规范化的治疗。
所以,对于26岁的年轻人,血压在90-139mmHg的收缩压,舒张压在60-89mmHg,就属于正常的情况。
同时,要想保持良好的血压,要做到健康的饮食、运动以及生活习惯,做到低盐饮食、加强运动、控制体重、戒烟戒酒、保证睡眠、保持健康良好的心态,才有助于维持血压的稳定,避免出现高血压。