有时候心情莫名的烦躁，可能是生理现象，也可能与焦虑症等疾病有关，需要引起重视，积极调理。

1、生理现象：多发生在一些应激事件后，比如工作压力、学习压力、经济压力，以及近期遇到挫折、受到打击，发生重大变故等，通常不需要特殊治疗，等事情解决后，心情就能恢复正常。

2、焦虑症：如果经常出现此类情况，出现莫名其妙的焦虑、烦躁、恐惧、紧张和不安，伴有睡眠障碍、食欲不振、尿频、尿急等，考虑和焦虑症有关，可以通过运动、音乐、聊天、心理咨询等方式改善。