祛湿气最好的方法是喝什么茶-有来医生

轩立华
主治医师

北京中医医院顺义医院

男科

祛湿气最好的方法是喝什么茶

2023-10-23 17:11阅读：

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祛湿气可以喝炒薏仁米、茯苓、陈皮、猪苓等茶，但只是起到辅助作用。如果湿气不重，日常饮用代茶饮效果不错，但需要长期喝，可以帮助提高脾胃的运化，起到去除湿气的作用。

祛湿气还需要根据病情服用中药，但是由于每个人的病情不同，药物方面并不完全相同，建议遵医嘱服用，常见药物有参苓白术散、附子理中丸等。

平时饮食上注意不要贪凉，尤其是夏天的时候不能喝太多冷饮，尤其是碳酸饮料，减少肥甘厚味类食物，如肥油、蛋糕等，均可以导致湿气增加。

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祛湿气喝什么茶好

"要祛除体内湿气，可以常喝中药茶，中药可以配伍组方，组起来之后打成粉末或者直接泡水喝。常用的祛湿气的中药有藿香、佩兰、茯苓、薏苡仁、豆蔻，这些中药材用机器打成粉末，每次泡的时候加一调羹到两调羹，一日喝3次，可以长期喝，感觉湿气不重的时候就可以停用。祛湿气的药物一般都会比较温、燥，如果有上火，还可以加点菊花或者桑叶进去，可以减轻上火的症状，又可以祛湿气，这是比较好的一种组合方式。"

语音时长01:09''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/09/03收听(39131)

祛湿气的茶有哪些

"祛湿气的茶可以选择一些合适的中药饮片或者草药，调配在一起进行代茶饮。1、可以选择陈皮、藿香、佩兰、荷叶、山楂组合在一起，放在养生壶中煎煮服用，还可以少放冰糖来调整味道，这些药材组合可以起到健脾化湿、理气化痰的作用。2、如果同时伴有肝气不舒，情绪不好，可以在其中少放一些玫瑰花，或者代代花来疏肝理气。如果同时伴有淤血症状，可以少放一些红花来进行活血化瘀。3、如果同时伴有口干、咳嗽、咽痛可以在其中少放胖大海或者乌梅、五味子、麦冬等来滋阴清热降火。组合后的茶叶可以每样少放，每天2000-3000mL的茶水，可以促进代谢有效改善身体的湿盛状态。"

语音时长01:46''

曲健│大庆市中医医院

2023/09/26收听(29558)

女人喝什么茶祛湿气

"女人祛湿气可以喝以下几种茶：一、生姜红茶，生姜红茶驱寒除湿，在春季湿热天气喝一杯生姜红茶，就像泡在热水浴缸里面一样畅快，而且对痛经、月经不调有很大的缓解。二、陈皮茯苓茶，功效是健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。三、五花茶，五花茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓、薏米50g，将上述材料洗干净之后，煮水半小时服用。四、山楂祛湿茶也可以。"

语音时长01:16''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/31收听(17936)

清热祛湿气喝什么茶好

"清热祛湿气的茶主要考虑有以下几种：一、红豆薏米茶：食材包括红豆、薏米，红豆具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，薏米主要有清热利湿、祛湿、健脾胃等功效，可以很好的祛除体内的湿气，降低血压和血糖。二、陈皮茯苓茶：陈皮可以促进消化，具有健脾祛湿的作用，茯苓主要有利水消肿、宁心安神的作用。三、五花茶：含有金银花、白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，煮水后服用即可。四、其他茶类：如山楂祛湿茶，还可以喝生姜红茶，生姜红茶可以祛寒除湿，在春季湿热的天气喝一杯生姜红茶，对身体非常有益。"

语音时长01:35''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/16收听(78941)

女性喝什么茶祛湿气快

"女性可以喝茶饮达到祛湿的目的，像普洱茶、乌龙茶、大麦茶，还有枸杞薏米茶，都可以帮助女性祛除体内的湿气，使身体健康。其中像枸杞薏米茶就可以很好祛除体内湿气，每天都进行口服，可以达到健脾、健胃、调养肝肾的作用，很适合中老年患者用来祛湿。特别是老年女性湿气过重，出现头晕、乏力、齿痕舌，就可以很好的应用该茶进行调治。对于健康女性，可以拿适当饮用茶饮来预防湿气过剩，比如大麦茶就是不错的选择。"

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/21收听(75193)

02:44

湿气重喝什么茶祛湿

湿气重可以喝一些具有健脾、利湿作用的茶，以达到祛湿的效果。湿气在中医称为湿邪，中医认为湿邪属于...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/27播放(74584)

01:52

什么茶能祛体内湿气

祛除体内湿气的茶通常可以选择清热、燥湿、健脾的食物或药物泡茶，常见包括以下几种：

...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/19播放(99472)

喝什么茶除湿气最好

"湿邪侵及于人体，湿它有两个方面的来源，可以来源于自然界，也就是说风、寒、暑、湿、燥、火这六种自然的气候，当它过渡的时候都有可能侵袭人体造成外感的湿邪，或感寒湿或感湿热，都是可以出现的。在体内由于脾的运化功能不良、肝失疏泄以及肾阳不能够温煦，也可以导致水饮不能够代谢出体外造成水湿内停、积聚成团的一个病理现象。这个都是需要治疗的，茶作为一种普通的饮品，因为它也就是日常的一种饮料，所以它要想祛除这种湿邪，力量就太弱了，没有什么茶叶可以完全的祛除湿邪，这是需要综合治疗的，而且湿邪它有的时候是很难除净的，因为它在不断的产生。"

语音时长01:27''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/19收听(84388)

祛湿气最好的方法

"湿邪是万恶之邪。湿邪进入人体之后，善于找兄弟拜把子，找到火邪，形成湿热；湿邪找到了风邪，就成了风湿。如果想要把湿邪排出体外，还要把小团伙排出体外，比如清热利湿，祛风除湿等等。个人认为最好祛湿邪的方式是运动，通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动方式，都可以活化血液，增加水分的代谢，通过出汗的方式把湿邪排出体外。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(68646)

喝祛湿茶拉稀是不是在排除湿气

"喝了祛湿茶后腹泻，可能是药物寒凉的原因而导致胃肠受凉，并不是在排除湿气。湿本来源于自然界，也来源于人体的内部，如寒湿燥火可以侵袭人体，造成湿邪的内困，脾气的运化不良，肝气的疏泄不良，也会导致湿邪的内困。湿邪又分风寒和湿热两种，寒湿就要温化，湿热要清热利湿等。喝了去湿茶出现腹泻的现象，并不认为这是排湿的过程，可能由于茶叶里有引起腹泻的成分而导致腹泻的症状，而仅因腹泻是无法达到祛湿的效果。需要注意的是腹泻患者应清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免刺激胃肠道而加重病情。另外，需要注意腹泻易导致水电解质紊乱，应及时补充水分及电解质，利于维持机体水盐平衡。同时应注意适当锻炼，增强体质，利于身心健康。"

语音时长01:37''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/15收听(49745)

01:45

喝什么祛湿气效果最好

祛湿气效果需要根据湿的

霍则军│北京大学第三医院

2021/05/20播放(93198)

湿气重喝什么茶

湿气重分寒湿、湿热和气虚有湿，针对不同的情况有不同的茶方。对于气虚不足而脾气亏虚导致的湿不运化，平时气短懒言、乏力倦怠、周身困重，用太子参、藿香、佩兰、荷叶一起泡水喝。对于寒湿类的人群，阳气不足，周身怕冷，平时食欲差，大便溏泻，并且会有寒湿下注的腹泻，小便较多，清长，这种情况应温阳化湿，藿香、佩兰、荷叶再加上黄芪、干姜或者艾叶，在一起泡水喝。对于湿热，平时会有出汗、五心烦热、烦躁，会有口干、口渴、大便粘腻、不爽快，应该清热化湿，用黄芩、玫瑰花、佩兰、荷叶、藿香，一起泡水喝。

语音时长01:29''

曲健│大庆市中医医院

2019/01/09收听(12069)

喝什么祛湿气效果最好

如果体内湿气过重，可以口服四妙丸、人参健脾丸或者红豆薏米茶、红豆薏米粥进行调理，效果比较好。体内湿气重是由于久居寒冷、潮湿环境，脾阳不足导致体内湿气代谢不良，出现湿气重的表现，会出现腹胀、食欲减退、口腔黏腻、舌苔厚，以及大便黏腻、大便不爽的临床表现。通过体格检查，如果没有其它疾病，可以通过健脾利湿、温阳祛湿的药物调理身体。同时在日常生活中避免寒凉、生冷、刺激性的食物，以免加重体内湿气重的表现，在食疗过程中可以通过红豆、薏米、人参、党参等熬汤服用。

语音时长01:21''

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/12收听(84994)

祛湿气用什么泡水喝

"祛湿气可以泡水喝的东西，主要有陈皮、薏米、红豆、茯苓、生姜、冬瓜皮、赤小豆等等。祛湿气可以泡水的东西有很多，中医上讲湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、过食生冷和肥腻类的东西、久居潮湿环境等原因所引起。湿气的产生与脾胃功能运化失调是密切相关，脾虚则运化水湿的作用下降导致湿气加重，所以要想祛湿气，可以选择两类食物来泡水喝。一类是利水消肿的食物，比如上述说的薏米、红豆、芡实、茵陈等等，可以有效清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用排出体内多余的水分。另一类可以使用健脾药物或者食物，中医认为脾主运化，当脾胃功能下降的时候血液代谢失调，从而出现湿气，通常可以选择山药、茯苓、白术等等来健益脾胃，达到祛湿的目的。有一类湿热比较重的患者，可以使用清热解毒的药物来泡水喝。除了可以使用食物泡水喝来祛湿气之外，要想从根本上改善体质，还是需要改善不良的生活习惯。另外，生活上要适当运动，促进身体汗液排泄有利于体内湿气的排出。"

语音时长02:11''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/27收听(13143)

什么泡茶喝可以祛湿气

"湿气的产生都是由于脾虚，因为脾为生痰湿之源，脾喜燥恶湿，脾虚容易生痰湿。大部分祛湿气的药物多见有健脾的作用，所以多选用健脾除湿的药物泡水喝，疗效会更好。祛湿药根据湿邪容易与寒相兼、与热相合的区别，又可以分为祛寒湿药和祛湿热药。祛寒湿药有豆蔻、白术、草果、苍术等，这些可以泡水喝。祛湿热的药有芡实、赤小豆、薏仁、绿豆等，如果寒热不明显则可以用茯苓、山药、莲子泡水喝。另外需要注意的是药物单纯泡水可以，不建议与其它茶叶同用以免产生鞣酸而相互产生不良反应，从而制约药物的疗效。"

语音时长01:11''

刘俊丽│内蒙古自治区人民医院

2020/01/14收听(61534)

祛体内湿气的方法

"祛除体内湿气的方法有以下几点：第一点，最有效的就是运动，通过每天45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。第二点，饮食，平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，比如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。第三点，应用药物，在临床比较常见，可以用健脾丸、参苓白术散、二妙散、四妙丸等，这些药物可以帮助人体更好的排湿，湿邪所引起的相关症状也会得到有效的控制。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/20收听(87122)

02:08

祛湿气最好的食疗方法

祛湿气最好的食疗方法，可以将红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等打成粉或者是熬粥喝，都具有较好的祛湿...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/17播放(68166)

01:48

月经期间可以喝祛湿气薏米茶吗

月经期间不建议患者喝祛湿气薏米茶，因为薏米有清热祛湿作用。单从药物性质分析，薏米属于寒凉药物，...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/10/27播放(67205)

艾灸祛湿气的方法

"艾灸是中国传统医学的重要疗法，具有散寒通络、温经止痛的作用。湿气在中医理论当中，叫做湿邪，是一种阴性的病邪，具有重浊黏腻的特点，艾灸可以有效的祛除湿邪。在临床当中，利用艾灸祛除湿邪，主要取任脉、脾经和胃经的穴位。这三条经络都经过腹部，其中脾经和胃经还会经过下肢部位。通常的针灸取穴，可以取神阙、中脘、关元、天根、章门、足三里、阴陵泉等穴位。艾灸的具体操作方法：腹部穴位可以采用温灸器灸，也就是艾盒灸。将艾条切成小段，点燃后放在艾盒内，放置于要进行灸疗的穴位上。下肢穴位通常采用艾条灸、针上加灸，即艾条点燃以后用手拿持，直接艾灸穴位，或将艾条切成小段，点燃后先针刺穴位，然后将艾条小段套在针尾上，进行艾灸的方法，都是可以使用的。"

语音时长01:39''

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/11/08收听(75084)

喝什么茶祛斑

"平常所喝的花茶、绿茶、红茶、乌龙茶等，都没有祛斑的作用，如果要想祛斑，一般还是要根据患者的症状，结合舌、脉，还有体质进行辨证治疗，或选取中药熬水喝或泡水代茶饮，有一定祛斑作用。1、肝郁脾虚：临床上常见的就是肝郁脾虚和肝郁血瘀型，如果是肝郁脾虚型，一般可以用逍遥散或柴胡疏肝散，加上健脾药物，比方参苓白术散、六君子汤等中药进行辨证治疗。患者也可以用中草药泡水喝，比方当归、茯苓、白芍、陈皮、党参等，具有疏肝理脾功效的药物熬水喝，起到疏肝理脾、解郁的效果，对于祛斑有一定好处。2、肝郁血瘀型：一般要活血、疏肝，可以用柴胡疏肝散加上桃红四物汤，也可以用柴胡、桃仁、红花等中草药熬水喝，能够起到活血化瘀、理气疏肝的作用。"

语音时长02:01''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/09/26收听(82357)

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