不良的生活方式和行为可能会升高血压，而吸烟和饮酒是其中两种特别重要的因素，建议及时改善生活方按时。
1、吸烟：烟草中的尼古丁可以引发肾上腺素能神经末梢释放去甲肾上腺素，从而升高血压。此外，当吸烟者戒烟时，血压可能会出现轻度升高，这可能与戒烟期间体重增加有关。
2、饮酒：一般来说，每日饮酒超过一定量后，不论性别和民族，血压会随着摄酒量的增加而升高。之所以出现这种情况，可能与心排血量与心率增加有关。然而，适量饮酒可能会降低冠心病发病机会。
除了烟酒之外，体力活动、睡眠呼吸暂停也是影响血压的因素。前者有助于防止高血压，而已经患有高血压的人通过有节律的等张运动可以降低血压。后者则是肥胖者引发高血压的原因之一，可能在呼吸暂停时缺氧，使交感神经活性增强而升高血压。
参考资料：刘红,赵悦,吕志阳,张永生主编；张维新,李庆,崔四龙,张静副主编,心血管内科临床诊断与综合治疗 上,吉林科学技术出版社,2016.04
