在生活中如果生活作息习惯并不是很好，而且有不良的生活习惯，很可能会引起各种各样的疾病，那么我们在生活中如果出现了血肿该怎么办呢？
　　1、如果刚刚出现了淤血的两天之内，用冰袋敷能够达到止血，减少相应部位的活动，避免淤血的范围逐渐的扩大，刚发生淤血，疼痛消失或发生外伤48小时之后可以用温水敷在患病处，能够促进局部的血液循环，促进淤血的消散。
　　2、正确的做法应该是在受伤前的三天以冰敷而不是热敷在受伤的地方，一方面减少受伤之后的组织肿胀另一方面是减少受伤，冰敷可以减少局部的血流量，有助于血块的凝固，堵住断裂的血管，三天之后大部分的受伤血管都已经封闭了，第四天开始逐渐的热敷。
　　3、开始热敷的时候可以配合轻轻的按摩，帮助一些血块能够尽快的吸收以及组织的恢复加速愈合的速度，并减轻局部水肿，不要去太大力的揉搓，否则会造成二次的伤害，对于身体会产生很大的疼痛感，而且恢复的日期也会逐渐的叠加。
　　在生活中难免会因为一系列的原因导致血肿，但是要去使用正确的方法，否则会很容易导致自己的病情更加的严重，如果自己没有任何的常识要去尽快到医院进行处理。