柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

2020-04-23 16:59阅读：

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　　柠檬蜂蜜水一年四季各时间段均可饮用，是一种对人体十分有益的饮品。

　　柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B，蜂蜜中含有丰富的维生素、糖分及多种矿物质元素，两者同服对人体较好。柠檬蜂蜜水在两餐之间服用，可以促进人体代谢，加强消化功能，更利于食物的吸收和利用，还促进胃肠道蠕动，具有润肠通便，缓解便秘等功效。在晚上睡觉前饮用蜂蜜柠檬水，可起到美容养颜的效果，具有美白和抗衰老作用，有效消除疲劳。

　　柠檬是感光食物，过量食用后再经阳光照射可能会出现红斑、晒黑等症状，所以服用后应尽量避免阳光直射。此外，冲泡柠檬蜂蜜水的温度应在40℃以下，以免高温破坏蜂蜜结构，从而导致营养流失。


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"每天适当喝柠檬蜂蜜水的好处：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干的好处。2、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，有很好的润肺止咳的好处。"

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什么时候喝蜂蜜水好

"平时喝的蜂蜜种类有很多，所有品种的蜂蜜都有润肺、化痰、通便的作用，可用于肺虚咳喘、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾病的辅助治疗。空腹喝蜂蜜水，容易得胃溃疡。因为蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸过多会对胃黏膜有损伤。喝蜂蜜水，一般早上喝比较合适。但是，必须是在喝完第一杯温水之后的半小时之内或者是一小时之后饮用，能起到排毒养颜的作用。"

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孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

"孕妇可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬含维生素C比较多，可以补充维生素C，可以增强孕期抵抗力，预防孕期感冒等。另外蜂蜜水可以润肠通便，预防孕期便秘，如果孕期经常便秘，容易引起流产或者早产情况。另外注意孕期最好饮食多样化，建议多吃蔬菜、水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋，不要厌食、偏食，定期抽血检查血常规、微量元素等，建议明确后合理补充。孕期不要剧烈运动，不要过度劳累，注意到怀孕中期，建议合理补钙，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。"

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儿童可以喝柠檬蜂蜜水吗

"儿童可以少量喝蜂蜜柠檬水，不建议大量长期的喝。虽然蜂蜜内含有丰富的营养物质，具有健脾消食、清热解毒功能，还有润肠排便的作用。但是不建议小孩喝蜂蜜水，尤其是两岁以内的宝宝不可以喝蜂蜜。因为两岁宝宝的各种器官没有发育好，代谢及免疫功能没有发育完善，蜂蜜在制造运输过程中会有一些肉毒杆菌，宝宝喝了以后容易被感染出现中毒症状。另外，小婴儿消化系统和胃肠功能不健全，加之蜂蜜本身就含有不易消化的物质，喝蜂蜜水可刺激胃肠功能，出现胃部不适，腹泻等情况。当然，当宝宝出现便秘时可以少量喝蜂蜜以缓解便秘，起到润肠通便的作用，而不建议宝宝长期大量的喝蜂蜜水。柠檬水内含有维生素C，能防止牙龈红肿、出血，能增强人的抗病能力，尤其是感冒初期喝柠檬水可以减轻感冒的症状。咳嗽、痰多时喝柠檬水可有祛痰的作用，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，但是一岁以下的孩子不建议喝柠檬水，因为柠檬水的酸度比较大，容易刺激胃黏膜，小孩子胃肠道消化系统发育不完善，容易伤害宝宝的肠胃。大些的孩子可以喝，但是还要适量喝，不易经常喝。不仅影响胃肠功能，而且会使牙齿受影响。建议饭后半小时饮用，而且喝完柠檬水以后要漱口或刷牙，这样对牙齿有保护作用。"

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拉肚子能喝柠檬蜂蜜水吗

"拉肚子也就是平常讲到的腹泻，腹泻一般建议以清淡和易消化的饮食为主，并注意保暖，柠檬蜂蜜水作为容易导致滑肠，甚至促进胃肠道蠕动的液体成分，有可能会造成腹泻症状的加重，所以在拉肚子的时候尽量不要喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以在平常，作为一种保健养生的小方子或者小方式，但是如果出现了腹泻情况，建议以温热的温开水或者温热的食物，以及注意腹部的保暖，或者用蒙脱石散等止泻药物为主要的方式，所以尽量不要喝柠檬蜂蜜水。"

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生理期可以喝柠檬蜂蜜水吗

"月经期间可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬可以补充维生素C，促进肠蠕动，同时可以增加免疫力和抵抗力，蜂蜜富含维生素C、氨基酸和矿物质，具有润滑肠道的作用，蜂蜜对于女性的卵巢具有一定的养护作用。柠檬和蜂蜜一起搭配，具有美白、增加抵抗力的作用，在月经期间有很多女性会出现肚子发胀，喝柠檬蜂蜜水对于缓解便秘、促进肠蠕动有很好的效果。补充维生素对于维持身体内细胞内、外环境的平衡也具有作用，在月经期间建议在早上喝一杯柠檬蜂蜜水其效果最好。"

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夏天喝柠檬蜂蜜水好吗

"夏天适当喝柠檬蜂蜜水对身体有一定好处：1、能够生津解暑，对于暑热伤津所导致的中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生津解暑的好处。2、能够缓急止痛，对于夏天容易发生的胃肠道炎症所导致的腹痛、腹胀的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的缓急止痛的好处。3、能够解毒止痒，对于夏天容易发生的湿疹瘙痒的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的解毒止痒的好处。"

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儿童能喝柠檬蜂蜜水吗

"对儿童是否能喝柠檬蜂蜜水，这个对于大一些的孩子来说可以，但是对于小孩子，尤其是一岁内的孩子，不推荐喝蜂蜜水。蜂蜜的口味很好，营养丰富，对孩子来说是一种可以使用的饮食种类，但是对蜂蜜来说，在采集、运输、储存等的过程中有可能会被肉毒杆菌所污染，所以能对于小月龄孩子来说，主要是一岁内的孩子，如果食用一些蜂蜜制品或者喝蜂蜜水，有可能会导致孩子出现肉毒杆菌中毒或者感染的问题，对小月龄孩子影响非常大。一岁内的孩子不推荐喝蜂蜜水或者添加任何的蜂蜜制品，一岁以上的孩子可以适量或者少量喝蜂蜜水，还有添加蜂蜜制品。当然要注意不要给太多，少量或者适量的给没有问题，大孩子喝柠檬蜂蜜水就没有太大的问题，把它当作正常的饮品，给孩子喝就可以。"

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肝硬化可以喝柠檬蜂蜜水吗

"肝硬化的患者如果血糖没有问题，可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C以及氨基酸，可以促进肝细胞的修复。肝硬化的患者要注意每半年定期进行肝病体检，明确肝硬化的病因非常重要。如果是由病毒性肝炎引起的肝硬化，需要进行抗病毒治疗。乙肝的抗病毒治疗是终身用药，建议口服恩替卡韦或替诺福韦，如果是丙肝引起的肝硬化，通常需要三个月的抗病毒治疗。肝硬化如果处于代偿期，不会引起相关的并发症，如果肝硬化严重已经到了失代偿期，患者可能会出现肝性脑病、消化道出血、肝肾综合征以及肝腹水，这时就需要积极的住院检查和治疗。"

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来姨妈可以喝柠檬蜂蜜水吗

"女性在来月经的时候，是可以喝柠檬蜂蜜水的。喝柠檬蜂蜜水可以补充维生素C，同时也可以润滑肠道，让患者的大便更加的通畅。在月经期间喝点蜂蜜水也是可以的，一般建议在早上喝比较好，主要是可以促进肠蠕动。在月经期间，饮食上建议比平时稍微清淡一点就好，不要吃太多的辛辣、刺激，还有活血的食物，同时饮食上可以多吃高蛋白的，还有蔬菜之类的食物。月经期间还要注意休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意会阴部的卫生。"

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"来例假可以喝柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水含有维生素C，可以补充身体所需的维生素，对皮肤也有好处，可以预防皮肤长斑；维生素C可以促进铁吸收，对造血有一定的帮助，可以预防经期贫血，另外蜂蜜可以润肠通便、安神，还可以消除疲劳、增强身体免疫力、抵抗力。柠檬蜂蜜水可以促进身体新陈代谢，促进经血排出，可以预防血瘀的情况，另外适当服用柠檬蜂蜜水还可以缓解痛经的症状。在月经期不能喝凉的柠檬蜂蜜水，容易引起腹痛、腹泻，严重时会引起宫寒的症状，最好多喝红糖水，可以预防宫寒，同时建议用手按摩腹部，最好不要吃辛辣刺激的食物，以免引起月经量增多。"

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