脚板在医学上叫足底，引起足底痛的原因比较多，如鞋底不合适，此时可以更换较为舒适的鞋子改善症状。此外还可能是无菌性炎症、腰椎压迫神经、局部肿瘤引起。大部分足底通过局部热敷、按摩等方法，症状可逐渐缓解，如果症状持续或伴有其他症状，建议及时就医治疗。

1、无菌性炎症：是最常见的原因，足底腱膜发生了慢性劳损的无菌性炎症，如足底筋膜炎，发生炎症之后筋膜挛缩，大部分患者会出现足底疼痛，尤其在患者坐一会儿后，起来走路时疼痛比较明显，称为跟痛症。患者走一会儿症状会慢慢缓解一些，但是走时间长了又会出现疼痛，多见于中老年患者。明确诊断之后，首先可通过功能锻炼，牵拉足底筋膜，然后通过局部泡脚、按摩等理疗，促进局部血液循环，促进炎症消退。当然也可以应用消炎镇痛的药物，如局部外用的膏药，比如消痛贴膏、氟比洛芬巴布膏等，缓解症状；

2、腰椎压迫神经：这种情况引起的疼痛，大部分患者的疼痛会从臀部、大腿后方、小腿后方一直到足底，需要及时治疗腰椎的疾病，缓解症状；

3、局部肿瘤：足底下面如果有肿瘤，肿瘤越长越大，也会产生局部疼痛，判断有没有肿瘤，需要去医院就诊，通过医生查体，检查局部是否有包块。确实怀疑包块时，可以行彩超或核磁检查，必要时通过穿刺活检病理检查，明确诊断。

每个人出现足底酸痛、疼痛的原因不一样，如果疼痛症状持续或加重，需要去医院就诊，通过医生查体，可以用专业知识来判断究竟是什么原因引起的脚板痛，明确病因后针对病因进行治疗。