打完新冠疫苗者不建议熬夜,尤其是刚刚打完新冠疫苗更不要熬夜。因为熬夜可能会导致轻微的发热、乏力、腹泻症状,甚至出现皮疹等不良反应,并且对疫苗效果的发挥可能会产生一定的影响。
新冠疫苗是一种作用于人体免疫系统的疫苗。接种新冠疫苗以后,机体通过免疫反应产生保护性抗体,需要一定的时间,只有一个良好的生理状态才能更好地发挥其防护效果。而熬夜可能会引起抵抗力下降,更容易受到外界细菌、病毒等侵害,从而给自身免疫系统造成负担,影响疫苗效果的发挥;甚至可能诱发或加重疫苗不良反应,严重者会引起发热、恶心、呕吐,甚至呼吸困难等不良反应。
因此,建议刚打完新冠疫苗的人群保证充足的休息;饮食以营养清淡为主,避免进食海鲜、辣椒、冷饮、肥肉等刺激性食物;尽量避免饮酒、剧烈运动,有助于疫苗发挥最佳效果。
此外,接种后应留观30分钟,以便出现不良反应及时进行干预。还需注意保持注射部位的干燥与卫生,接种当天避免洗澡,以免污染针孔,引发感染。