睡得早半夜老是醒来怎么回事

2021-12-09 16:40阅读:

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睡得早,半夜总是醒来是一种睡眠障碍,有可能是抑郁症所引起。抑郁症是一种精神障碍性疾病,可发生于任何年龄,患者主要表现为心理症状,可以出现情绪低落,对任何事物不感兴趣,出现自我评价能力降低,缺乏信心,也可以出现轻生的欲望,同时可伴睡眠障碍,表现为睡眠时半夜容易醒,或做梦较多,可以口服西酞普兰,也可以口服黛力新进行调理。

如果是神经衰弱,患者也可以出现上述症状,需口服谷维素安神补脑液或者是养血清脑颗粒进行调理,神经衰弱的患者一般无心理症状,如果患者长时间精神紧张、压力大,也可能会引起,主要是放松心情,减轻压力;如果是老年人,一般情况睡眠时间相对较少;如果睡眠过早时,也可能会出现上述情况。

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宋志芳上海交通大学医学院附属新华医院

2023/05/06播放(68438)

为什么半夜总是醒来

"半夜总是醒来,临床上叫做早醒,属于睡眠障碍的类型。出现睡眠障碍往往和神经衰弱或者植物神经功能紊乱相关,现在医学上称之为焦虑症或者焦虑状态。引起这种病的原因一个是跟外界环境有很大的关系,比如工作压力大、学习紧张、想的事情太多、要操心的事情太多等等。到晚上睡觉了,白天的事情仍然在脑子里盘旋,得不到放松肯定会影响到睡眠,要不就睡不着,好不容易睡着又特别容易醒,有时做梦也多,第二天早上起来觉得特别的疲乏,不解乏等。另一个原因和个人的性格也有关系,有些人特别爱操心,想的事情太多,或者做事情总是要追求完美的状态,达不到完美的状态就特别容易产生焦虑的情绪,所以也会影响的睡眠。要解决这些问题,首先应该从心理上进行调节,调整好自己的心态,很多事情要顺其自然,不要过度的去追求。适当的锻炼身体,白天要做体育活动,注意劳逸结合,睡觉之前要完全的放松思想,听些舒缓的音乐可以放松心情,把白天的事情放下来,也不要去追剧、玩游戏、熬夜等等。另外可以喝温牛奶、泡脚都有助于改善睡眠,经过一段时间的调整以后睡眠慢慢会好转起来的,如果还不好可以吃具有长效作用的安眠药。"

语音时长01:50''

曾湘豫北京医院

2020/04/13收听(63463)

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