手臂的内侧出现筋痛，主要是内侧的肌肉、韧带以及肌腱出现拉伤或者劳损的情况，通常是由于搬抬重物时间过久，肌肉受牵拉的时间过长，或者保持一个姿势时间过久，就会导致这些肌肉持续的紧张，时间长久之后会形成劳损，并且有拉伤，往往这种情况也会伴有受凉，受凉之后血液循环减慢，炎性代谢产物逐渐堆积，导致内侧的筋疼痛进一步加重。
出现这种情况，要尽量的让这些肌肉处于放松状态，避免再继续牵拉以及搬抬重物，处于充分的放松之后，有助于恢复。另外，一定要注意保暖，避免受凉，受凉之后血液循环减慢，炎性代谢产物就会堆积，对周围刺激会进一步的加强，可以用暖水袋热敷，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。也可以口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬等，控制局部的炎症。经过这些治疗之后，一般3-5天的时间，症状就会得到明显缓解。
