游泳后拉肚子怎么回事-有来医生

肖军
主任医师

武汉大学中南医院

消化内科

游泳后拉肚子怎么回事

2022-06-30 16:12阅读：

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游泳后有些锻炼者容易有轻度腹泻的现象，要排除病理性的原因，比如消化不良、有食物不洁等等原因。这些原因排除后，大多数与腹部被这种比较寒冷游泳的水刺激以后产生的功能紊乱有关系。

怎么去避免，最好的办法，首先，游泳前不要吃太多的、太饱的食物，不要吃不易消化的食物，同时游泳要控制运动量。其次，要注意水温，太凉的水就不游了。再次，如果症状非常严重的同志，可以进行中药方面的调整，调整胃肠功能使胃肠功能不太敏感，这样就能避免游泳后出现轻度腹泻的现象。

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游泳后拉肚子怎么回事

游泳后有些锻炼者容易有轻度腹泻的现象，要排除病理性的原因，比如消化不良、有食物不洁等等原因。这些原因排除后，大多数与腹部被这种比较寒冷游泳的水刺激以后产生的功能紊乱有关系。怎么去避免，最好的办法，首先，游泳前不要吃太多的、太饱的食物，不要吃不易消化的食物，同时游泳要控制运动量。其次，要注意水温，太凉的水就不游了。再次，如果症状非常严重的同志，可以进行中药方面的调整，调整胃肠功能使胃肠功能不太敏感，这样就能避免游泳后出现轻度腹泻的现象。

语音时长01:46''

徐晖│北京大学第一医院

2020/06/15收听(46712)

拉肚子游泳可以吗

"拉肚子期间最好不要游泳，拉肚子时身体处于免疫力相对比较低下的状态，不少患者体力相对比较差，游泳虽然能够增强免疫力，但是在游泳的过程中会消耗掉人体大量能量，这个时候很容易导致身体体力不支，甚至还会造成溺水的可能性。在拉肚子期间，大多数人都会伴随有脾胃虚弱现象，而一般的游泳池水温度会相对比较低，腹部在接触到比较低的水温之后，会进一步导致脾胃寒凉程度加重，反而不利于拉肚子的病情康复。拉肚子期间应避免进行剧烈运动，除了不能够游泳之外，也不能够打篮球、快跑。这段期间应适当休息，以促进身体免疫力的康复，同时还应当配合肠炎宁胶囊、蒙脱石散、藿香正气胶囊等药物治疗。"

语音时长01:11''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(91802)

游泳回来拉肚子怎么办

拉肚子属于腹泻的范畴，腹泻是消化科门诊经常见到的一种疾病，它有很多种原因导致。根据发病机制，腹泻可以分为四种类型：一、动力性腹泻，二、分泌性腹泻，三、渗出性腹泻，四、渗透性腹泻。游泳回来拉肚子往往属于动力性腹泻，动力性腹泻的代表性疾病是肠易激综合征，动力性腹泻的特点是受到外界因素或受到情绪的影响而出现胃肠动力改变，往往在受凉后出现，临床特点是腹痛、腹鸣、腹泻。针对这种情况，需要注意以下几个方面：一、去除病因，二、使用调节胃肠蠕动的药物，三、可以加用黏膜保护剂。通过以上综合性的处理，受凉后拉肚子可以很快得到缓解。

语音时长01:18''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/24收听(72841)

游泳后头疼是怎么回事

"游泳后出现头疼的症状，引起的原因主要有以下几种：1、游泳时间过长，体力消耗过大，导致暂时性脑动脉供血不足的发生，出现头晕、头疼、无力等症状，是由于过度疲劳引起，休息后头疼等不适症状可以得到缓解。2、高血压，运动过于剧烈、过于劳累，有可能会引起血压骤升，如果平时有高血压病史，有可能会引起头疼等症状。3、脑血管痉挛，冷水刺激头皮，会引起脑动脉痉挛、脑动脉供血不足等症状，出现头疼等症状。平时游泳时间不可过长，避免过于劳累，出现头疼的症状，可先检查一下血压，先排除高血压病，再进行对症治疗。"

语音时长01:31''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/05收听(63677)

游泳后头晕怎么回事

"游泳以后出现头晕的症状，可能是和游泳的时间过长、体力消耗过大，体内的糖分、能量等没有及时的补充导致的低血糖有关系，游泳可能会大量的出汗，出汗以后体液丢失比较多导致离子紊乱或者虚脱等，也可能出现头晕、恶心等症状。游泳的时候如果水温过低，没有提前做好准备活动，冷水刺激导致头部毛细血管收缩，也可能导致头晕、头疼等症状。如果没有及时的冲洗和擦干身体，导致着凉、感冒、发热，都可能引起头晕等症状，患者可以喝一些红糖姜水，注意保暖。如果伴有头疼、面色苍白、嘴唇发紫等症状，可以去医院检查，确定病因再治疗。"

语音时长01:08''

马帅│沈阳市中西医结合医院

2020/08/14收听(59378)

游泳会头晕怎么回事

"游泳会引起血液循环往四肢转移，出现大脑的缺血、缺氧而出现头晕的症状。游泳的时候速度改变、转弯等会刺激前庭神经功能，引起功能障碍而导致头晕的症状，类似于晕动症。游泳的时候会促进交感神经的兴奋，出现血管收缩、心跳加快、传导速度加快、血压升高等症状，表现为心率增快、血压升高，而使大脑的兴奋性发生改变，出现神经递质功能紊乱，表现出头晕的症状和血压升高的症状。通过这几方面的因素影响前庭功能，可引起大脑缺血、缺氧，出现神经递质的紊乱，造成头晕。"

语音时长01:18''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(13457)

游泳腰疼怎么回事

游泳出现腰疼的症状，可能是游泳的姿势不正确，或者时间太长，导致腰部的肌肉疲劳，出现二氧化碳和乳酸的异常堆积，使腰疼更加明显。如果病人存在潜在的腰椎间盘突出，可能会因为游泳而加重病情，也会出现腰疼的症状。也有可能是由于游泳的水比较凉，导致腰部的肌肉痉挛、充血、水肿，出现无菌性的炎症，局部内环境产生改变，导致腰疼的症状出现。所以出现游泳腰疼的症状，建议及时的停止游泳，卧床休息，避免剧烈活动，可以适当的给予理疗，或者是外用消炎镇痛的药物缓解症状。如果短期之内疼痛的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。

语音时长01:18''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/25收听(38436)

游泳腰疼怎么回事

"病人在游泳时有腰疼，产生的原因可能是因为病人的活动量较大，导致腰部的肌肉、肌群发生损伤，在肌肉内产生了乳酸堆积，或者是出现了肌肉营养代谢障碍，就会产生疼痛，如果游泳池的水温较低，腰部长时间受凉，也会出现局部的气血运行不畅，出现气滞血瘀、经络受阻，同样病人会产生腰疼的表现。在治疗时，首先要嘱咐病人停止游泳，卧床休息，同时在腰部采取保暖处置，可以给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗、中低频电疗等办法，可以加速腰部的血液循环，就能够缓解疼痛症状。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/21收听(11546)

游泳后头疼怎么回事

"游泳之后出现了头痛的情况，这种情况考虑患者存在低血糖，因为游泳的时候会消耗机体的能量，而患者又没有及时的补充，这时脑细胞没有葡萄糖能量的储备，就会出现头痛的症状。建议患者游泳之后要喝一些糖水，就可以避免头痛症状的发生。另外，患者游泳之后，也需要测量一下血压，是否由于运动量过多而导致的血压升高出现的头痛症状。另外，患者出现头痛，也要考虑是否由于游泳过程当中水太凉了，患者因为着凉而引起的头痛。"

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/08收听(47440)

游泳后头疼怎么回事

"游泳以后出现头疼的症状，原因是比较多的。如果在游泳之前没有做热身运动，突然的运动过量有可能诱发头疼。游泳眼镜带得过紧，也可能导致出现头疼的症状。因为游泳是比较消耗体力的运动，如果体力消耗大血糖低可能导致头疼。游泳以后如果头发没有吹干受了风寒，头疼有可能是感冒导致。可以多喝热水，也可以喝红糖姜水，多休息。如果是一阵一阵疼痛或者绷紧样疼痛，可能和血管紧张性头痛、神经性的头疼有关系。游泳导致血压升高也可以诱发头疼，有头疼的症状也可能和患有脑血管的疾病有关系，应该去医院检查，针对病因进行治疗。"

语音时长01:11''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/31收听(52524)

游泳后头晕是怎么回事

"游泳以后出现头晕需要考虑到以下两个情况。第一个情况，游泳时间比较长，并且动作比较剧烈，有可能引起大量的体力的消耗，造成头晕。这种头晕是过度疲劳引起的一种身体上的生理反应，往往是头昏脑胀感觉，并不严重。经过休息以后，大部分病人可以完全的缓解，没有必要担心这种情况。第二种情况，游泳以后出现了身上发冷，然后出现头晕、发烧，或者流鼻涕。那么需要考虑到上呼吸道感染的可能性，可以注意休息，多喝水，口服一些抗感冒的药物，比如感冒冲剂，或者是感冒通这一类的药物进行治疗，一般情况下也可以得到明显的改善。"

语音时长01:12''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/05/02收听(73749)

游泳腿疼怎么回事

游泳后或者游泳时出现腿疼，有可能有以下的原因：1、常年锻炼或者不经常游泳的人，偶尔的游泳过后会出现腿疼症状。游泳是有氧与无氧运动相结合的运动，而且无氧运动成分多。无氧运动会产生大量的刺激肌肉软组织的物质，会让肌肉出现轻微的炎症而产生疼痛症状，这种疼痛多数都会在几天之内缓解或者完全消失。2、游泳的姿势不正确，肢体不放松、不自然，会对腿部的肌肉、韧带等结构造成损伤，引起疼痛症状。这种情况仅限于游泳运动的初学者，对游泳姿势掌握的不够熟练，身体素质相对比较好，用蛮力进行游泳运动就有可能出现韧带损伤。3、患有腰间盘突出、梨状肌综合征或者筋膜炎等急慢性疾病的病人，会因为游泳的劳累或者寒冷刺激而出现疼痛症状。但是这种患者平时就会有疼痛不适的症状。

语音时长01:27''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/20收听(70193)

游泳后腰疼怎么回事

游泳后出现腰疼的症状，可能是由于游泳的时候活动量过大或游泳时泳池水温较低，还有可能是游泳的姿势不正确导致腰部肌肉损伤，出现局部气滞血瘀，血气运行不畅，经络受阻，而在肌肉内出现乳酸异常堆积，导致疼痛。出现这种情况，首先嘱咐病人停止运动，卧床休息，注意腰部的保暖，可以适当的采取局部的热敷处理，或者给予中药的熏洗，配合红外线治疗仪治疗，都可以有效的加速局部的血液循环，促进乳酸代谢，缓解疼痛的症状。如果短期之内没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，选择更加合理的治疗方法，让游泳后腰疼的症状得到及时、有效的缓解。

语音时长01:18''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/29收听(53350)

游泳后耳朵痛是怎么回事

在生活当中如果游泳之后出现耳朵疼痛，主要考虑两个方面的问题：第一个患者的耳屎可能平时分泌特别多，并没有定期去清理，游泳的时候耳朵里面进水，耳屎遇水膨胀，患者耳道里面会有明显的胀痛感，有的时候耳道壁黏膜都会充血、肿胀。第二个主要考虑患者泳池的水并不是很干净，水质不好，泳池里面的水接触到患者耳道黏膜，会刺激耳道黏膜充血、发炎，所以会出现耳朵疼痛的情况。建议患者选择水质好的游泳池去游泳，同时需要定期清理耳朵里面的耳屎，避免形成耵聍栓塞的情况，积极对症处理患者的病情会有改善。

语音时长01:11''

刘滢│北部战区总医院

2019/10/28收听(57259)

01:50

游泳后头晕是怎么回事

游泳后出现头晕的常见原因如下：

1、游泳时间过长或者游泳运动量太大，导致四肢肌肉耗...

邱建文│广州中医药大学深圳医院

2021/05/30播放(74835)

游泳头晕是怎么回事

"游泳头晕的原因，具体如下：1、泳池水温低，冷水的刺激会使周身毛细血管收缩，头部血管也是如此，产生一种头部被扎得很紧的感觉，这样身体有效循环血量会降低，血流速度会减慢，这样脑会缺血，出现头晕的现象，由于冷水刺激神经比较紧张，颈部的肌肉持续的收缩，甚至是痉挛，会压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄引起椎基底动脉供血不足；2、游泳时由于四肢分流的血液较多，但肌肉又不断收缩，血流的速度也会比较快，可以导致大脑缺血，而出现头晕的现象。"

语音时长01:14''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/24收听(96060)

01:41

游泳后腰疼是怎么回事

游泳后腰疼首先需追溯原因，若平常不游泳，游完泳后发生腰疼，可能是缺乏热身活动、缺乏锻炼导致，游...

张挺│山西省人民医院

2020/12/25播放(85994)

游泳后腹泻是怎么回事

"肠胃受凉和受池内细菌感染是游泳后腹泻的主要原因。首先，游泳池中的水温普遍比人体温度低，人体接触游泳池中的水使腹部受凉，导致消化功能紊乱引起腹泻。其次，游泳池中可能会存在腹泻的细菌，即使进行池水消毒仍可能杀死所有的病原体，一旦游泳时呛水或者吞水，游泳池中的细菌会进入人体内，加上患者本身免疫力低下就会出现腹泻。游泳后腹泻的患者可以服用止泻药物，例如服用肠炎宁颗粒进行调理，消除炎症，减缓腹泻，还可以配合藿香正气胶囊进行止泻。在日常生活中注意进食软烂、容易消化的食物，吃热食尽量不吃油大、生冷类食品，可以对腹部进行局部热敷缓解症状，如果腹泻严重，立即到医院就诊检查，同时进行补液调理。"

语音时长01:19''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/30收听(72501)

游泳尿多怎么回事

"一般情况下，游泳是不会引起尿多这种现象的。如果出现尿多，需要到医院进行血常规、尿常规、彩超等相应的检查来明确诊断，往往与是否进行了游泳这项体育运动不存在相关性。引起尿多的原因是比较多的，比如神经性尿频、泌尿系感染、结核、结石、肿瘤等等。出现尿多就需要进行检查、诊断、治疗，如果游泳的患者卫生条件不佳，也有可能引起泌尿系的感染，病原微生物通过尿道外口，进入泌尿系统形成炎症，引起排尿次数增多。"

语音时长01:10''

王世平│济南市人民医院

2020/12/23收听(39596)

游泳腰疼是怎么回事

"可能是由于热身不充分造成的腰痛，准备活动可以提高中枢神经兴奋性，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，防止肌肉和韧带的损伤，因此如果热身不够，有可能诱发腰部疼痛。另外，游泳姿势不正确也会造成腰疼不重，不重视正确姿势，用力过猛，超过了肌肉本身所能承受的能力，就容易拉伤肌肉。不重视运动姿势，在活动中就没有充分的稳定肌肉来完成动作，因此容易引发肌群损伤，这时要通过正确的姿势才能避免损伤，手臂滑动和脚部打水尤为重要。"

语音时长01:14''

王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院

2018/10/23收听(23330)

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