中度脂肪肝是较为常见的一种代谢性肝脏疾病，如果得了这种疾病，需要通过饮食和运动来调理。要养成良好的饮食习惯，尽量不要吃太油腻的食物，不要暴饮暴食，也不要吃烧烤类食物、动物内脏、油炸类食物，这些食物都含有较高的油脂，会增加肝脏的负担。
平常还需要注意戒酒，长期的饮酒会导致脂肪肝的形成，甚至会逐渐发展为肝硬化，所以戒酒是非常重要的治疗方法。酒精对肝细胞有一定的毒性，能够降低肝脏外运脂肪细胞的能力，会导致脂肪在肝内堆积，所以一定要戒酒，尤其是高度的白酒尽量不要吃。可以选择一些保肝的药物对症处理，定期地检查肝功能是非常有必要的。转氨酶升高的患者可以吃双环醇、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱。也可以选择一些维生素类药物治疗，对肝细胞的修复也有一定的帮助，还具有一定的抗氧化功效。平常还需要定期地检查血糖、血脂、肝功能以及肝脏影像学，这样可以了解自身的健康状况，如果合并病毒性肝炎，还需要积极地抗病毒治疗。
