5个月宝宝的睡眠时间标准

2023-04-18 13:37阅读：

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对于5个月的宝宝睡眠时间表，首先对于5个月的宝宝来说，一般推荐孩子每天大概要睡12-15个小时，也就是总的睡眠保证12-15个小时。

其次对于孩子睡眠来说，大部分孩子在白天大概每2个小时就会有困倦的表现，就需要睡觉。所以一般情况下孩子白天大概2个小时可能至少要睡一小觉，保证这个孩子白天的休息对他夜间的睡眠也比较有好处。

到晚上一般推荐孩子在8-9点钟开始哄睡。对于孩子来说夜间10-2点的睡眠时间非常重要，尽量让孩子在这个时间段处于深睡眠。所以一般孩子在8-9点钟，最好就要给孩子洗澡、哄睡等等，让孩子在10点钟进入深睡，所以对于5个月的宝宝来说，总体来说我们只要保证孩子正常总的睡眠时间，也就是差不多12-15个小时。另外保证孩子在夜间10-2点有正常的深睡眠的状态，在白天保证大概2-3小时睡一小觉，这个就是相对合理的睡眠时间。

另外我们要注意监测孩子的生长发育，如果孩子生长发育正常，一般说明他的睡眠时间也是充足的，我们就不需要特别担心了。

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"八个月宝宝睡眠时间标准为15-16个小时，睡眠状态是大脑皮层弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能。睡眠时间长短因年龄而不同，一昼夜所需的睡眠时间在新生儿期为18-20小时，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，一岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-10小时。"

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"宝宝睡眠时间存在个体差异，每个宝宝都是不同。通常对于11个月的宝宝，其标准睡眠时间每天大概在15-18小时左右。宝宝在每个年龄阶段睡眠时间不同，年龄越小、睡眠时间越长，所以不能一概而论。平时家长保证宝宝充足地睡眠时间是非常重要，充足地睡眠时间和睡眠质量能够促进宝宝正常的身体发育。一般在宝宝睡觉的时候要避免外界因素干扰，注意室内安静、温度湿度合适，让宝宝在温馨的环境中睡眠，这样有助于提高睡眠的质量。另外，家长要注意不要给宝宝盖的太厚，以免宝宝上火。每个宝宝睡眠时间不同，家长主要观察其睡眠醒后是不是烦躁不安，精神是不是充沛。如果宝宝醒后精神、食欲、精力都很好，说明宝宝睡眠充足。"

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"宝宝睡眠的时间标准如下介绍，睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫抑制过程，它可以使皮层得到休息而恢复起功能。睡眠时间的长短，因年龄不同而有所不同。一昼夜所需要的睡眠时间如下：1、新生儿为18-20个小时，不分白天和夜晚，所以除了吃就是睡。2、2-3个月的时候，睡眠是16-18个小时，能够分清白天和夜间，白天睡的少些，夜间睡的多些。3、5-9个月的时候，睡眠15-16个小时，这样宝宝一天上午睡一觉下午睡一觉然后晚上睡觉。4、1岁的时候，睡眠时间是14-15个小时，也同样上午睡一觉下午睡一觉。5、2-3岁为12-13个小时，有的宝宝上下午各睡一觉，有的宝宝就只是下午睡两个小时左右。6、4-5岁能睡11-12个小时，这个阶段的孩子已经上幼儿园了。上午不睡觉，下午能睡一个午觉，1.5-2小时左右。7、7-13岁为9-10个小时，孩子已经上学，没有午睡的时间，所以要保证晚上9-10个小时的充足的睡眠，有利于孩子的身心健康发展、学习过程和成绩的取得。"

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"7个月的宝宝睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间对于孩子的生长发育是特别重要的。通常情况下年龄越小，相对睡眠时间越多。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1岁-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12个小时，7岁以上9-10个小时，包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这是正常的。如果7个月的宝宝睡眠时间少于15个小时每天，伴有易惊、睡眠不实、出汗多，多考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

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