男人肾虚吃什么-有来医生

黄强
副主任医师

南昌大学第一附属医院

中医科

男人肾虚吃什么

2023-05-26 13:56阅读：

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对于存在肾虚的男性，可以在饮食调摄中配合以下的食物进行调理：

1、黑芝麻：黑芝麻性平，黑色入肾，具有补肝肾、润五脏的作用，本草经疏中曾经记载过肾虚之人出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、发枯发落及早年白发大便干结者都可以使用。

2、羊骨：性温，味甘，能补肾、强筋骨，饮膳正要认为羊尾骨能够益肾明目、补下焦虚冷。本草纲目中记载羊脊骨补骨、通督脉、治腰痛下痢。

羊脊骨主脾虚，肾虚不能摄精白浊，唐代在食医心经中还介绍治肾脏虚冷、腰脊转不得，羊脊骨一具，捣碎煮烂，空腹食之，对肾虚劳损腰膝无力，怕冷经骨彻痛者最易食之。

3、牛脊骨：有润肺、补肾、益髓的作用，本草纲目中记载牛脊骨能够益肺补肾、泽肌悦面，对肾虚、赢瘦、精血亏虚者尤为适宜。

4、猪肾：性平味咸，唐孟詵认为，猪肾主人肾虚，日华子本草记载诸神补水脏、治耳聋，水脏者是指肾脏而言，故因肾虚所致腰酸腰痛，遗精盗汗及老人耳肾虚耳鸣，耳聋都可以食之。

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男人肾虚吃什么？

"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面，可以吃猪肾能补肾虚，主治腰背酸痛等；水产类，像干贝能滋补肾阴，鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨；茶类，男人肾虚喝茶调理也是可以的，我们可以通过一些中药做成代茶饮，去进一步的调理，这样就需要我们去医院，让医生根据你的体质，给你开一个方子去进行调理。我们常见的肾虚的药物，第一个比如说枸杞子，它是滋补肝肾的佳品；还有鹿茸，鹿茸它比较贵重，但是作为滋补强壮剂，对于虚弱病是很有疗效的；还有山药，山药有多种的营养素，它强健机体、滋肾益精，适应于糖尿病患者、病后虚弱的患者；羊肉它是性味甘，温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋、耳鸣、须发早白等；猪肾它是性甘，味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，也可以用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症；韭菜籽可以广泛地应用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的腰膝酸软等证，有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用；女贞子主要用于肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣和阴虚发热等；首乌对于肝肾阴虚的须发早白、耳鸣、遗精具有很好的疗效；鸡蛋也可以强元气、消除疲劳感；大葱的营养是十分丰富的，它可以刺激性欲，从而壮阳补阴；还有黑芝麻也是可以补肾的。"

语音时长02:01''

郭颖博│北京中医药大学东方医院

2017/07/11收听(75315)

男人肾虚吃什么最好

对于男人肾虚，不能乱补。肾虚主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，主要就是表现为寒的症状。另外，还可以表现为性功能不好，可以出现阳痿、早泄。肾阴虚的症状为热，主要有燥热、盗汗、虚汗等。建议患者应当在医生指导下，应用药物以及进行食补。肾阳虚可以吃羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。药物方面可以选择肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等来进行食补。药物上主要是可以应用滋补肾阴的药物，可以选择应用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，还可以选用枸杞子、冬虫夏草、何首乌等。在生活习惯上，可以进行一定的体育锻炼，如慢跑、散步等。

语音时长01:32''

徐亚光│聊城市第二人民医院

2018/10/11收听(22090)

01:33

男人肾虚吃什么最好

男人肾虚分肾阳虚和肾阴虚，吃什么较好应根据不同情况进行选择，具体如下：

1、肾阳虚...

董卫│山西省中西医结合医院

2020/12/22播放(86283)

男人肾虚吃什么最补

"男人肾虚吃鹿茸最补，但是最好见于40岁以上的男人，可以进食鹿茸进补。因为过了40以后，男人的肾精逐渐亏虚，通过鹿茸可以很好的补充肾脏的不足，而强身健体，特别是性生活也能够和谐。除了鹿茸，40岁以上的男人还推荐应用淫羊藿、菟丝子，还有肉苁蓉，这些药物在医生的指导下对肾脏进行补益。在40岁前还可以通过食物进补，比如泥鳅、海参以及山药、羊肉。40岁以前最好进食枸杞子进行补肾，既不伤正气，又能使肾功能得到很好的恢复。"

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/20收听(30305)

男人肾虚食补吃什么好

"男性肾虚食补可以多吃黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄等。可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，需要在专业医生的指导下进行服药。"

语音时长01:17''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/05/21收听(47497)

男人肾虚该吃什么药

"男人肾虚，根据肾虚的类型不同，吃的药也不一样。一般平补应用金水宝、肾宝片等等；对于肾阴虚应用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚应用金匮肾气丸、右归丸。在临床上，男人出现肾虚可以在医生的指导下，根据其症状以及辨证分型选择合适的用药，这样才能事半功倍。对于男人肾虚，很多时候表现为阳痿、早泄、遗精、滑精。在用药过程中，对于性功能方面可以选择一些调养特别好的药，比如龟鹿二仙膏可以进行调养。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/06收听(76693)

男人肾虚吃什么壮阳

"男人肾虚首先要辨别是肾阴虚还是肾阳虚。阴虚会出现阴虚火旺的症状，比如腰膝酸软、乏力倦怠、周身汗出、手脚夜间容易发热、心烦易怒或者经常烘热。选择填补肾阴的中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸。对于肾阳亏虚，阳气不足，会有周身怕冷、手脚心凉、经常尿频或者腹泻、腰膝冷痛，平时记忆力减退、健忘，需要温补肾阳，可以选用桂附地黄丸或者右归丸温补肾阳。所以，先要辨别到底是阴虚还是阳虚，不能因为腰膝软弱无力就补肾阳，如果是阴虚补阳，症状有可能加重。"

语音时长01:16''

曲健│大庆市中医医院

2019/06/18收听(86382)

男人肾虚吃什么可以补

"男人肾虚可以多吃一些黑色的食物，黑色入肾经，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。另外，韭菜、山药、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海参、板栗、鸡蛋、海带等等，也有补肾壮阳的功效。要注意的是情况严重的可以根据肾阴虚、肾阳虚的不同来选择合适的中成药。肾阴虚的患者我们可以吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸，而肾阳虚的患者可以吃右归丸、金贵肾气丸。不论是用哪种方法来补肾，一定要注意改善自己不良的生活习惯，平时运动增强体质，尽量避免长时间坐或者是熬夜，一定要戒烟、戒酒。"

语音时长01:19''

文蕾│九江市第一人民医院

2019/07/10收听(37630)

男人肾虚吃什么药好

"男人肾虚吃什么药，要分具体情况。首先有肾阴虚，肾阴虚会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等，这种情况需要吃的药物有六味地黄丸、左归丸，还有熟地、山茱萸、枸杞等等。如果是肾阳虚，病人可能会出现怕冷、乏力、脱发、阳痿、早泄等等，这时候可以吃肾气丸、右归丸，还有血肉有情之品的鹿茸、海狗肾、狗脊、淫羊藿等这一类壮阳的药物。中医讲肾虚不光和肾相关，还和肝脏相关，肝脏也是中医所说的肝脏的功能状态。因为肝脏主筋脉，当男人出现阳痿、早泄的时候，单单补肾是不行的，还需要调理肝脏，因为肝脏主疏泄、主筋脉，肝脏的循行路线经过前后二阴，肾虚的时候，尤其是阳痿、早泄，在补肾的同时还需要调理肝脏。肝脏调理正常之后，阳痿、早泄才能得到有效的治疗。所以除了补肾之外，还要注意调理肝脏，因为肝肾同源、精血同源，还需要用保护肝脏的药物，比如当归、白芍、生地、熟地等等，可以起到事半功倍的作用。"

语音时长02:09''

王涛│河北大学附属医院

2018/09/11收听(18616)

男人肾虚吃什么食补

"男人肾虚常会出现阳痿、遗精、早泄等一系列的症状，所以一定要及时调理。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。另外，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，所需多吃的食物也是不一样的。对于肾阳虚的患者而言，可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等等，而肾阴虚的患者建议多吃一些滋阴补肾的食物，比如枸杞、石斛、玉竹、百合等。要注意的是患者在治疗期间一定不能吃太过辛辣、刺激、油腻的食物，食物的方式以蒸、煮、炖为主，不要吃煎炸烧烤类的食物。"

语音时长01:26''

文蕾│九江市第一人民医院

2019/08/16收听(70941)

男人肾虚吃什么补得快

"男人肾虚吃中药补得快，下面具体进行分析：1、肾阴虚：可以吃六味地黄丸、二至丸等进行加减治疗；2、阴虚火旺：可以应用知柏地黄丸、大补阴丸等进行治疗；3、肝肾阴虚：可以应用芪菊地黄丸来进行治疗；4、肺肾两虚：可以用百合固金汤等进行治疗；5、肾精亏虚：可以应用金索固精丸来进行治疗；6、肾阳亏虚：可以应用桂附地黄丸等进行治疗。综上所述，男人肾虚吃中药补得快，效果较好。在吃以上中药治疗的同时，饮食还应该注意，不要吃过于寒凉或过于辛辣的食物，可以吃一些补肾的食物。"

语音时长01:09''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/15收听(95596)

01:29

男人肾虚症状有哪些

普通肾虚的症状有累、头晕耳鸣、眼花、头发白、掉头发、健忘，还有腰膝酸软，这类都是常见的肾虚表现...

陈翠萍│惠州市中心人民医院

2018/11/02播放(60375)

男人肾虚的症状有哪些

"男性肾虚的症状，主要是体现在性功能，还有排尿方面。出现性功能减退，会有性欲低下、早泄症状，有的会有不育。另外，排尿会出现尿频、尿不尽、尿等待这些现象。还有出现夜尿比较多，同时伴随有记忆力下降、注意力不集中、工作效率比较低、头晕、易怒、烦躁这些症状。有的还会有健忘、失眠、食欲不振，有的会同时伴随有骨骼或关节的疼痛、腰或腿的酸软、比较容易出现乏力、头发容易早白或者脱发。另外，皮肤可能比较干燥，容易出现皱纹，肤质比较粗糙。"

语音时长01:21''

胡春艳│河南大学第一附属医院

2018/06/05收听(25625)

男人肾虚的症状

"肾虚分为肾精不足证、肾阴虚证、肾气不固证，还有肾阳虚证。肾精不足证的表现主要是性功能减退、男子不育、脱发、牙齿松动、耳鸣、耳聋、痴呆、健忘、腰膝酸软、早衰、双足无力。肾阴虚证的主要表现在潮热、盗汗、阳强易举、遗精、早泄、形体消瘦、咽干、颧红、腰膝酸软和疼痛、头晕等。肾气不足证的表现也就是肾气不固的表现，男人有尿后余沥不尽、遗尿、夜尿多、小便容易失禁，小便有白色物质排出，滑精、早泄等。肾阳虚证的表现主要是性欲的冷淡、畏寒肢冷、神疲、乏力、遗精、阳痿、滑精、早泄、腰膝酸冷和疼痛、五更泄泻、小便颜色偏清、夜尿较多。"

语音时长02:19''

艾志敏│达州市中西医结合医院

2019/06/24收听(39444)

男人肾虚怎么治疗

男人出现了肾虚的症状，比如小便清长，夜尿频多，腰膝酸软，性功能下降等这些情况，有以下三种办法：第一、药物治疗，传统中药有非常多的选择，比如淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、核桃仁、补骨脂、菟丝子、沙苑子、韭菜籽，都可以起到温阳补肾的作用。按照中医《黄帝内经》的理论“虚则补之、虚则温之”，所以选择温热的药物，补气虚、补肾精不足的药物就可以。第二、食疗，可以选择高蛋白的食物，比如肉类牛羊肉以及海鲜、鱼肉、牡蛎，都富含有丰富的蛋白质，也可以起到壮阳补肾的作用。第三、保持健康生活方式，一日三餐要正常吃，很多人肾虚的同时还在拼命的节食减肥，这些都是不正常的。很多人大量的饮酒，酒精类的食物本身就会伤肾，降低肾精、肾气。很多人非常容易熬夜，无论是工作的习惯还是生活本身的问题，熬夜本身也会损伤肾精，所以健康的饮食，充足的睡眠以及适当的锻炼身体，都可以起到补肾壮阳的作用。

语音时长02:05''

毕明亮│哈尔滨市中医医院

2020/01/09收听(91736)

男人肾虚怎么办

"男人肾虚，需要补肾益气。首先我们要知道是肾阴虚还是肾阳虚。因为针对阴虚和阳虚的药，在市面上都有相应的中成药，切不可吃反。比如肾阳虚，会有男子勃起障碍，阳痿早泄，周身怕冷，腰膝酸软，夜尿频等肾阳虚，肾阳不足的症状。常用的中成药有右归丸，右归丸是补肾阳第一方，还有金匮肾气丸，八味地黄丸等这些都是补肾阳的方药。如果肾阴虚烦热，会有口干，会有肾阴虚的表现，同样也会有腰膝酸软，小便色黄，肢体无力，这都是肾阴亏症状。肾阴亏有六味地黄丸，左归丸，补养肾阴的中药。"

语音时长01:15''

曲健│大庆市中医医院

2018/10/24收听(81882)

02:02

男人肾虚的表现

肾虚临床表现为形体消瘦、面色黧黑、潮热、盗汗、失眠多梦、脱发、腰膝酸软、夜尿增多、疲倦、阳痿、...

魏小红│常德市第一中医医院

2018/06/01播放(78529)

男人肾虚怎么治疗

男性肾虚要在专业医生的指导下辨别病症，再给予相应的药物治疗。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的临床表现为神疲乏力、活力低下、畏寒怕冷、性功能减退、阳痿早泄等。对此可以选择温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、眩晕、耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、潮热盗汗、性欲亢进、遗精、早泄等。此时可以选择滋阴补肾的药物，比如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等，饮食上可以多吃些黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、核桃、韭菜等。

语音时长01:11''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/20收听(71644)

男人肾虚症状有哪些

男性肾虚临床主要可以分为肾阴虚和肾阳虚两个大的类型，首先肾阴虚，也就是肾阴不足，患者会出现腰膝酸软、双眼发干、口干舌燥，咽干、大便干、五心烦热、夜间盗汗等一系列的问题。其次肾阳虚的患者则主要是以形寒肢冷、气短懒言，另外部分患者还可出现面部或者下肢的浮肿、小便不利等情况。对于男性来讲，比较特异性的症状还可能出现精子的质量下降，出现不育症等等的问题。临床上还有一部分病人是兼具阴虚和阳虚两方面的症状，但通常会偏阴虚或者偏阳虚，可以由专业的临床医生根据临床辨证，来给予针对性的治疗。

语音时长01:17''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/07/20收听(21747)

男人肾虚的症状有哪些

肾是先天之本，主藏精，主生殖，所以临床中的肾病一般是以虚证为主，临床有肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气、肾精不足等等证型。肾阳虚一般多见于腰膝酸软疼痛，畏寒，肢冷，头目眩晕，精神萎靡，男子以阳痿多见，腰以下肿胀以及五更泄泻等等。如果是肾阴虚，临床多见腰膝酸痛，眩晕，耳鸣，失眠，多梦，男子多见阳强易举或者遗精，并可以见到潮热盗汗，消瘦，五心烦热等等症状。如果是肾精不足，男子可以引起精少不育，性机能减退，成人早衰，就是发脱齿摇，耳鸣，耳聋，健忘，动作迟缓等等症状。如果是肾气不足，临床叫肾气不固，容易引起面白，精神疲劳，听力减退，腰膝酸软，小便频数而清或者尿余沥不尽，有遗尿或者小便失禁以及夜尿增多，男子可以见到滑精、早泄等等。如果是肾虚、肾不纳气，可以见到久病容易引起咳喘，呼多吸少，自汗，精神疲惫，声音很低，腰膝酸软或者出冷汗等等症状。

语音时长02:13''

梁保丽│河北医科大学第三医院

2018/10/20收听(46905)

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