9岁没来月经,外阴长了绒毛,一般需要一两年以后,月经就会来潮。正常情况下,9-11岁就已经进入到青春期了,因为随着生活水平的提高,发育可能会提前,因此9岁也属于正常。
首先,女孩会出现长阴毛或者腋毛,另外乳房出现硬结,并且有触痛,一般1-2年以后,就可以月经来潮。月经的来潮每个人都有个体差异,并且还与遗传有关系,正常情况下16岁以内月经来潮都属于正常的,妈妈不用着急。
9岁外阴已经长了绒毛,说明第二性征已经开始发育了,进入到了青春期,一定要注意青春期的生活和卫生。饮食上面尽量不要挑食不要偏食,多吃富含优质蛋白的食物,少吃快餐,以及过度油腻高热量食物,还有过季节的水果蔬菜,尤其是人参、蜂王浆。
同时要保证睡眠,天气好的时候,多参加户外的有氧体育活动,对青春期的健康都是有利的。