小孩熬夜对身体有什么影响

2023-06-21 15:15阅读:

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小孩熬夜对身体的影响是比较大的,主要包括发育迟缓、精神萎靡、记忆力减退、免疫力下降、视力下降、脾气变差等。

1、发育迟缓:小孩熬夜容易影响内分泌功能,可能导致生长激素分泌减少,长期以往会导致身高增长变慢,影响身体发育。同时大脑得不到充分休息,智力发育也可能会出现迟缓的情况。

2、精神萎靡:小孩熬夜后大脑得不到充分休息,白天时变得没有精神,学习时容易犯困。

3、记忆力减退:小孩熬夜还可能会导致记忆力出现减退,上课时注意力不集中,无法记住老师讲课的重点。

4、免疫力下降:小孩熬夜会使身体超负荷运转,长此以往会导致身体免疫力下降,加之小孩的免疫系统本身就不完善,很容易感染病毒、细菌等致病微生物。

5、视力下降:小孩熬夜通常是因为玩手机、玩平板,长期容易导致视力下降,甚至出现内斜视等问题。

6、脾气变差:小孩熬夜会导致睡觉时间不足,容易导致神经衰弱,长期容易使脾气变暴躁、易怒。

平时要让小孩养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,晚上不可以熬夜,尽量选择在晚上9点左右入睡,睡眠时间不低于8小时。充足的睡眠,搭配均衡营养的饮食,可以帮助小孩身体和智力发育。

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