趴着玩手机可能会对人体多个部位造成危害，如眼部、颈背部、大脑等。要合理的安排玩手机时间，采用合适的姿势玩手机，切不可因玩手机影响到身体健康。

1、眼部：趴着玩手机，眼睛距离手机较近，光线刺激眼结膜，易影响眼睛的视力，会使视力模糊，出现近视眼、结膜炎，严重时会出现斜视、视频终端综合征等疾病；

2、颈背部：趴着玩手机时，颈部处于过伸状态，会使颈背部肌肉痉挛，产生僵硬、酸痛的感觉，还会出现落枕的情况，严重时会影响脊柱健康，刺激脊柱神经，容易出现肢体麻木、头晕、头痛、恶心等症状；

3、大脑：趴着玩手机，可能会使大脑处于高度的兴奋状态，当放下手机时有可能出现入睡困难，或是失眠多梦的情况，导致睡眠质量下降，从而影响到第二天的学习、工作或者生活。还会影响内分泌，容易导致长痘，女性可能会出现月经周期紊乱的现象；

4、其他：趴着玩手机会使胃肠道长期受压，影响胃肠道血供，继而影响消化功能，导致发生腹胀、消化不良等症状。长期趴着玩手机，甚至会影响到正常呼吸，因为心肺部会受到压迫，影响心肺的循环。