怀孕35周的推荐食谱有鲫鱼豆腐汤、双耳牡蛎汤等，具体如下：
1、鲫鱼豆腐汤
作用：促进乳汁分泌，补充蛋白质。
原料：鲫鱼1条、豆腐1块，色拉油、食盐、姜片、香菜适量。
做法：鲫鱼收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入，两面煎金黄；汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，汤色像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
2、双耳牡蛎汤
作用：双耳牡蛎汤味道鲜美，并且含有丰富的钙、铁、锌，能够满足孕期的营养需求。
原料：水发木耳、牡蛎各100g，水发银耳50g、葱姜汁20g、精盐2g、醋1g、高汤500g。
做法：将木耳、银耳撕成小块，牡蛎入锅沸水中焯一下捞出；另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、葱姜汁煮约15分钟；下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，出锅装碗即成。
