孕期牙齿护理非常重要，孕妇应该注意牙齿保健，同时多吃富含维生素C的食物，保持口腔健康。
1、注意牙齿保健：孕妇在刷牙时应选择软毛牙刷，避免过度刺激牙龈。刷牙力度要轻柔，不要过于粗暴，以免损伤牙齿和牙龈。此外，孕妇还应该使用牙线清洁牙缝，以去除牙刷无法刷到的污垢。建议孕妇每天刷牙至少两次（早饭后和睡觉前），每次刷牙两分钟以上，保持口腔清洁。
2、多吃富含维生素C的食物：孕期饮食健康对牙齿健康也有很大的影响。建议孕妇多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等。这些食物有助于增强牙龈的健康，预防孕期牙龈出血等问题。
参考资料：邢小芬编著,十月怀胎速查金典,浙江科学技术出版社,[R].2011.12P156
