将新鲜蒲公英捣碎，然后将捣碎的汁液连同残渣一起敷到乳腺炎的肿胀包块位置，上面放一层保鲜膜覆盖住，然后拿40摄氏度左右的温水泡毛巾，将热好的湿毛巾敷于保鲜膜上，大概20分钟左右，中间毛巾温度不够可以更换两次，这种方法适合轻度乳腺炎。如果积乳引起的乳腺炎还需热敷后配合乳腺按摩排出积乳；如果是急性化脓性乳腺炎还需配合抗生素使用。

乳腺炎有几类：哺乳期乳腺炎、急性化脓性乳腺炎、浆细胞乳腺炎。只有哺乳期乳腺炎可以做乳腺按摩，其它类型的乳腺炎不可以进行按摩。哺乳期乳腺炎一般是乳汁淤积引起的，出现炎性包块初期，通过及时的疏通按摩，可以帮助排出积乳，利于乳腺炎恢复。其它处于非哺乳期的乳腺炎乳管闭合，按摩疏通需要较大力度，力量过大，容易引起感染扩散，加重乳腺炎，所以不能按摩。

乳腺癌病人可以根据患者恢复情况和自身生理需求进行有节制的性生活。因为愉悦的性生活能使人精神乐观，为患者的心理调节起到积极的作用；而且性生活可以促使肾上腺均衡分泌，使免疫系统保持好的状态，增强身体免疫力。在患病恢复期不建议性生活，注意修养，病人恢复后注意性生活不要过于频繁，动作不要太剧烈。

乳腺癌至今具体病因仍然不明，有观点认为与自身腺体对雌激素敏感性有关，但是通过大量的流行病学研究发现好多与之相关的高危因素：比如吸烟、喝酒、不良情绪影响、乳腺增生过重、未育和未哺乳因素、不健康食物因素等。其中最关键的病因是家族遗传易感性及个人体质因素，因此家族成员中有恶性肿瘤病史的人群，必须要定期进行有效的乳腺检查，争取及早发现乳腺癌。

乳腺增生是女性乳腺上皮细胞的一种增殖状态，受女性体内激素分泌影响，正常女性在月经前期都会有不同程度的乳腺增生，当月经来潮后可以自然缓解，增生状态可以自然消退，不需要治疗。在一些诱发因素刺激下，乳腺增生的症状可以加重，如着急、上火等情绪影响，月经失调及内分泌疾病、食用含雌激素的食品等。当增生加重不能自行消退时，患者可以口服中药治疗，大多数人都能治好。

乳腺增生多吃海带、白菜最好，乳腺增生一般是由于肝气郁结引起，海带有散结疏肝的作用，此外海带还具有调节免疫力、抗凝血、抗肿瘤及抗氧化等多种生物功能，因此乳腺增生吃海带好。白菜有丰富的纤维素，增加胃肠蠕动，减少粪便在体内的存留时间，减轻肝肾负担，滋阴润燥、疏肝理气、帮助消化和排泄，这两种食品热量低，无刺激性适合长期食用。

哺乳期乳腺出现涨奶不是乳腺增生的问题，孕期和哺乳期的女性乳腺腺体就是一种增生状态，是在为哺乳做准备。出现硬块是乳汁淤堵形成的，患者需要进行乳腺按摩，先将硬块部位用热毛巾湿敷15分钟左右，然后双手食指和拇指包成双C形按压乳房，由轻到重缓慢用力将乳汁排出。乳汁排出后还有局部硬块，用拇指呈顺时针按摩，然后顺乳头方向按压，重复多次将残乳排出，然后让孩子及时吸吮。

乳腺癌高发年龄在40岁-55岁之间，但是现在随着乳腺癌筛查的普及，乳腺癌的发病年龄越来越年轻化，30岁-40岁为另一高发年龄段，有个别患者在更小的年龄就能患病，但是比率很低，超过70岁的患病风险就相对降低。所以过了20岁，每年进行一次乳腺彩超检查是很必须的，过了40岁，建议每一年半到两年做一次钼靶检查，争取做到乳腺癌早期发现。