落枕5分钟快速减轻的方法：第一、有经验的正骨医生进行牵引后斜扳法复位，具体手法是患者坐位，医生一手扶着后枕部，一手托着下颌，颈部慢慢旋转到合适位置立即牵引并扳动，听到一声“咔嗒”响声后立即松手，即可马上复位成功。第二、使用针灸针针刺后溪穴，后溪穴位于微握拳头第五指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处，进行快速针刺，同时缓缓移动颈部，即可马上改善落枕的疼痛症状。

中暑分为两种情况：一种是医院临床医生所定义的中暑：这种情况是高温户外作业引起的。这种情况马上进行降温治疗，症状轻微的可以避阴，通风，口服含少量盐分的水（不可使用饮料或功能饮料），全身皮肤湿敷或酒精擦洗降低温度，情况严重的立即马上送院就医。第二种情况是民间所说的暑湿气重，通常见于暑湿炎热的夏天，主要症状乏力疲倦，不思饮食，睡眠不好，不想活动，有发热或者无发热，是由于暑湿之邪气侵犯人体，治疗方面以解暑祛湿为主，如绿豆汤，西瓜，而西瓜更加被中医界称为：天然的解暑祛湿汤，其中的水分及糖分，电解质等等可以迅速补充人体，百合绿豆汤，冬瓜薏米老鸭汤等等都是南方地区非常合适解暑的食疗方法。

脚脖子痒有很多情况，要具体问题具体分析。平时有无手脚出汗多，如果因出汗多，引起瘙痒，则要多穿透气袜子，减少汗液堆积，以免造成皮肤刺激瘙痒。如果本身皮肤有红疹，起水泡，可能是湿疹，湿疹需要用一下外用药涂抹，例如复方醋酸地塞米松乳膏等等，都可以减轻瘙痒。另外提供一个比较好的外洗方：飞扬草30克，千里光30克，苦参20克，地肤子30克，马齿苋30克外洗，止痒效果比较好。

中暑首先是由于在温度高，湿度高的环境工作一段时间后出现头晕头痛，四肢乏力，手脚冰凉，胸闷心悸等表现。严重的中暑有全身高烧，大量出汗，口干口渴，甚至脸色苍白，四肢冰凉等情况，更有甚者胡言乱语，意识昏迷等等。所以必须及时就医以免发生生命危险，平时工作时做好防嗮，避暑，多饮用电解质饮料，注意休息等预防措施。

肌肉砸伤一般恢复都比较快，早期1-5天如果肿胀，则马上冰敷，每天三次，一次15分钟左右，砸伤的地方抬高，如下肢就抬高脚，上肢就吊起来，都可以减轻肿胀。其次，吃一些利水消肿的食物，例如冬瓜汤等等，配合一些活血散瘀的食疗，如三七煲猪骨头等等，敷一下药膏，如损伤洗剂等等，都可以减轻肿胀。

按照最新的心肺复苏指南中的建议，对于仅仅是呼吸停止但仍可以触及脉搏的病人进行单纯人工呼吸时其吹气频率为10到12次/分（每次吹气1秒，间隔5~6分钟吹气一次）。但该情况仅仅适用于病人是有心跳，可以触摸到动脉搏动，而呼吸停止的情况。如果病人心跳，呼吸都停止了，则不一样：即胸外按压频率为至少100次/分钟，按压通气比30:2，人工呼吸每次吹气1秒），标准心肺复苏时胸外按压30次，马上进行吹气两次，然后再次按压，再次吹气，一次按压+吹气视为一个循环，通常要做五个循环在看病人情况再做决定，进行下一步治疗。