现在老百姓们普遍喜欢选择刮痧。作为一个保健的方式，刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络驱邪排毒的功效。特别适合疼痛性的疾病、骨关节退行性疾病，比如颈椎病、肩周炎的康复。刮痧也对感冒、发热、咳嗽等呼吸系统疾病有比较好的效果。刮痧不是所有人都适合，它也有一些适应症，比如有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不适合刮痧，因为会使人的皮下充血，促进血液循环，可能会使心肺肝肾的负担加重，从而加重疾病。另外，孕妇和月经期的患者不适合用中医刮痧疗法。体表有破溃、斑疹，还有不明原因的包块，也是不能用刮痧的，会导致创口的感染和扩散。有些接触性皮肤病的病人不适合刮痧，还有出血倾向的病人不适合，比如有白血病、再生障碍性贫血、血小板减少的患者不适合。另外，精神疾病的患者也不太适合刮痧，会刺激疾病发展。

赤芍和白芍主要的区别在于，赤芍可清热凉血、活血散淤，而白勺主要是有养血、敛阴、柔肝止痛的作用。另外赤芍可以泻肝火，白芍主要是养肝阴。赤芍散而不补，白芍补而不泻，二药也可配伍，起到一散一敛一泻一补，对阴虚夹瘀有热之症最为合适。在使用时，还需注意白芍和赤芍皆反藜芦。现代的药理研究发现，白芍能增加冠脉流量，改善心肌供血，有扩张血管的作用。对急性心肌缺血、血小板聚集、镇静、止痛、抗炎都有一定效果，而赤芍对头晕、头痛、胸胁疼痛、痢疾腹痛、阑尾炎腹痛、月经不调效果较好。

茯苓是利水、消肿的药物，主要作用就是利水、消肿、渗湿、健脾宁心。生活中食用茯苓，主要起到消肿利水的作用，脾虚的人可能比较喜欢吃茯苓。特别对于脾胃虚弱、倦怠乏力，平时大便稀薄的患者也可以服用茯苓，具有补脾的效果。茯苓没有明确的不良的副作用，但是对于虚寒精滑的病人，服用起来可能会加重疾病。现在研究表明，茯苓还能增强免疫力而且还有护肝的作用，同时对于胃溃疡有抑制作用。茯苓的具体使用方法，第一种可以把茯苓磨成粉，做成茯苓饼，第二种也可以熬茯苓粥，起到健脾、止泻的作用。

中药的穿心莲，主要是清热解毒类药，它还具有凉血消肿，燥湿的功效，穿心莲主要对于外感风热、温病初起以及肺热咳喘，咽喉肿痛，还有湿热泻痢、热淋、湿疹、瘙痒有一定的效果。穿心莲不适合多服、久服，脾胃虚寒的患者不适合用，另外穿心莲对于痈肿疮毒、蛇虫咬伤有一定的效果。用法主要是主要是煎服，可以6-9g，但是煎服时可能出现呕吐的反应。

泽泻是利水、消肿、渗湿、泄热的药。它主要应用于水肿、小便不利、泄泻。因为它的利水作用比较强，所以用于治疗水肿病、小便不利时，可以和茯苓、猪苓、桂枝配伍，如五苓散。泽泻还能够利小便而实大便，治疗脾胃伤冷、水谷不分、泄泻不止，可以与厚朴、苍术、陈皮配伍，如胃苓汤。另外，泽泻对淋证、遗精作用也不错，它能够清膀胱的热，泄肾经之虚火，尤为适用于有湿热的病人，它可以与木通、车前子等同用，同时它还可以与熟地黄、山萸肉、牡丹皮配伍成六味地黄丸。现代有一些药理作用表明，泽泻有降压、降血糖、抗脂肪肝的作用，对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、结核杆菌也有抑制作用。

西洋参是补气养阴、清热生津的补虚药，主要对气阴两伤证，肺气虚、肺阴虚证，主要服用方法是煎服。西洋参粉也有很多食用方法，首先可直接兑水服用，或早上吃燕麦粥时适当加西洋参粉，也可加一个鸡蛋，这样营养较均衡，还有补钙的作用使身体健康。另外西洋参粉也可加在粥里一起煮，或将西洋参粉加鸡蛋一起蒸着吃。但近年也有患者口服西洋参引起过敏反应，所以首次服用时应适量，观察有无过敏反应，如水疱、女性内分泌失调。

黑枸杞是名贵的中药材和滋补品，中医很早就有枸杞养生的说法。本草纲目中曾经记载过枸杞补肾生精、养肝明目、安神令人长寿的功效。 黑枸杞用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精都具有很好的效果。能够抑制肿瘤的生长和突变，还具有延缓衰老，抗脂肪肝，养肝明目，调血脂和血糖，促进造血功能的作用。 现在人们都比较重视养生，市场上有很多卖黑枸杞的，好多人都拿黑枸杞来泡水，长期服用黑枸杞确实可以补肾益精，预防癌症，可以加固血管，改善循环，抗衰老，改善睡眠，还有护肝明目的作用。 适合皮肤比较粗糙且松弛没有弹性，肤色不佳，晦暗的女性；对长期受紫外线辐射，体质虚弱，抵抗力差，免疫力低下的人都比较适合；对饮食不规律，经常食用油炸食品，罐头，烧烤类的人群；学生党，或者用眼比较多的白领都比较适合。

中药颗粒剂是近几年新出现的一种剂型，它因为服用简便、不用煎煮，被人们所接受，推广的也比较好，应用的人也很多，但是这个颗粒剂在医院大部分是自费药品。 颗粒剂的服用方法，把一副中药中的每一个小袋分别剪开，倒入碗中或水杯中，加入250ml-300ml左右的温开水，温开水的温度最好是在80℃左右，边倒水、边搅拌，混合均匀之后分为两份，早晚各一份。如果说后一份药液凉了，可以加入碗中，稍加温水或者是隔水放入热水盆中加热。 颗粒剂还有一个好处是加水量可以自行控制，如果是限制入量的病人，可以少放水，如果入量没有限制，可以适当多放水。颗粒剂的服用方法简便，省去了一些药需要先煎、后下、包煎的麻烦，但是冲泡颗粒剂时不要把它们先混匀再冲服，那样会影响效果。