血压的高低与性别、年龄有关，男性血压的正常范围和女性的大致相同，收缩压为90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg，但男性血压一般会略高于女性血压，尤其是绝经前的女性。18-35岁的男性理想血压为收缩压110mmHg左右，舒张压70mmHg左右。随着年龄的增加，血压也会略微增加，35-65岁的男性，正常血压为120/80mmHg，大于65岁的老年男性血压会偏高，当收缩压小于150mmHg且舒张压小于90mmHg时，属于正常范围。

血糖略高的具体原因如下： 1、日常饮食不规律，尤其对爱吃炸鸡腿、甜食等食物以及长期饮酒的人群来说，出现血糖高的几率较正常人略高。此外，暴饮暴食、饮食不规律也是血糖增高的诱因； 2、如果身体过于肥胖，会出现胰岛素抵抗的情况，进而引起血糖增高； 3、运动量减少，若在进食后长期久坐或平时不运动，导致胰岛负担增大，也会有血糖升高的反应； 4、长期用药，若长期服用糖皮质类激素，会影响糖类的代谢，导致血糖增高； 5、病理性原因，如糖尿病。 所以当血糖增高时要分清原因并正确对待。

血糖仪主要是监测血糖，相对较为准确，但是监测的数据一般与静脉血测量的数据相差1-2个单位，并不影响治疗的方式。血糖仪应定期校对，若出现血糖值差距较大，建议前往医院采静脉血检测血糖。 使用血糖仪监测血糖，主要用于血糖较稳定的或血糖波动较小的患者，若血糖波动较大且有并发症的发生，如糖尿病肾病、糖尿病眼底的改变等，建议定期前往医院进行检测治疗。

血糖分空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后一小时血糖高于9.4mmol/L，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，都属于血糖偏高的范围。 血糖偏高要做进一步的检查，结合临床表现进一步分析、诊断。若为单纯的血糖偏高，无临床症状时，建议减少含糖量相对较高的食物的摄入，如糖果等食物。同时增加运动量，控制体重，从而较好的控制血糖，减少并发症的发生。

高血脂的病人建议多吃蔬菜，重点推荐茎叶类蔬菜，如绿叶菜等；果类，如黄瓜、萝卜等。此类蔬菜有能量低的优点，且膳食纤维含量丰富，使胃保持充盈状态，进而降低血脂。 高血脂的患者多由肥胖导致，少数患者血脂高但并不肥胖，若患者肥胖且血脂高，蔬菜是重点推荐的食物种类，每日应摄入的量为生重一斤以上。此外，含淀粉较多的如藕、山药等蔬菜要适当控制，而胡萝卜因含糖量较高，也应适量控制。

血糖的检查方法有两种，一种是抽静脉血到化验室检查，另一种是快速血糖仪检查。此两种检查的结果之间存在一定误差，标准的检查方式为抽静脉血检查，指尖检查血糖主要用于监测血糖。 若患者想要确诊是否患有糖尿病，建议抽静脉血检查，此方法的结果相对较准确。若患者确诊为糖尿病，为了监测方便，可使用快速血糖监测仪来监测。 血糖的正常值空腹为3.91mmol/L-6.1mmol/L，餐后一小时血糖在6.71mmol/L-9.4mmol/L，不超过11.1mmol/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。

通过对我国正常血压测量的监测数据的分析，尤其是动态血压应用以后，发现70%的人存在两个血压的高峰和两个血压的低谷。清晨6-8点是第一高峰，8点以后开始下降，中午时分下降比较明显出现，第一个低谷，然后血压逐步升高，下午4-6点出现第二个高峰，此为全天血压最高的时间，随后血压逐步下降，到凌晨一两点左右为全天血压最低点，此为第二低谷，随后血压逐步上升，进入次日的第一个高峰。还有少数人一日内只有一个高峰，因此，掌握好自己的血压规律、时间节点，对于高血压患者和高危人群的干预有重要的临床意义。

高血脂是由于血液中甘油三酯偏高所致，患者可以吃鸡蛋，每天摄入一个鸡蛋即可，同时应尽量少吃鸡蛋黄，因为蛋黄中含有大量胆固醇。 血脂偏高时建议吃鸡蛋的蛋白，避免食用蛋黄。若血脂恢复正常，每日可食用一个鸡蛋即可。平常应多做有氧运动，饮食宜清淡，蛋白是最接近于人体的蛋白成分，因此平时摄取蛋白对机体有很益。此外，任何东西摄入不宜过量，过量会导致血脂增高，严重时可危及心血管系统。