精神紧张焦虑吃什么药合适，得先确定精神紧张、焦虑是什么原因引起的，持续时间有多久，对自己的影响大不大。如果精神紧张、焦虑是因为最近有些事情心理负担大，持续时间比较短，对自己的生活影响不大，这个时候可以通过自己的心理调节，适当的运动，找些自己的兴趣爱好，可能这些症状就会减轻，并不需要用药。如果这种症状比较明显，总是担心，情绪不好，对生活影响比较明显，可能就得需要应用一些药物，常用抗抑郁药如SSRI类，就是常说的五朵金花，其中包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明，还有SNRI类的如度洛西汀、文拉法辛等，还有其他的一些抗抑郁药，对焦虑、抑郁改善都比较好。其它的还有像H1受体激动剂，如坦度螺酮、丁螺环酮等，专门治疗焦虑症的，但是这个药物起效相对较慢，一般都联合应用。还可以应用安定类的药物，起效快、疗效确切，但是不建议常用，因为这些药物长期应用容易耐药，还容易成瘾，如果上述症状缓解不明显，还可以联合应用心理治疗。最后如果症状比较明显，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

抑郁症的诊断主要通过病史、临床表现，还有辅助检查来综合判断是否患有。病史采集主要是通过患者本人的叙述，还有家属的提供。 临床表现，是看患者是否具有一些情绪低落、闷闷不乐、兴趣爱好减退、兴趣缺乏、乐趣丧失以及无助无望感，甚至还有一些绝望的感觉，或者是否伴有躯体方面的不适感，比如是否有精力下降、身体疲乏无力、较为懒散、活动减少。 另外，明确是否伴随有饮食障碍或者睡眠障碍，睡眠障碍当中以哪个时期为主，睡早醒还是以入睡困难为主，这是常见的一些临床表现。还有这些症状的持续时间，是否达到了两周以上，是否对患者的日常生活及社会功能有影响。 另一方面辅助检查包括心理测评，常用的有抑郁症自评量表或者他评量表，来综合的判断是否有这些抑郁情绪，建议如果有上述情况，及时到正规医院来系统的检查及治疗，寻求医生的帮助。