骨质疏松的预防措施包括一级预防和二级预防，一级预防是针对有骨质疏松危险因素的人，采取相应的治疗措施，避免出现骨折；二级预防是针对已经出现骨折的患者，给予积极的治疗，预防再次出现骨折或其他严重的后果。一级预防包括生活方式的干预，如增加光照、增加户外运动、增加富含维生素D食物的摄取、戒烟、禁酒、避免大量咖啡及碳酸饮料的摄入等；同时包括药物治疗，钙剂和维生素D的应用，以及抗骨质疏松药物的应用。

骨质疏松的好发群体比较多，一般包括： 1、老年人及绝经后女性：骨质丢失比较严重； 2、不良生活方式的人群：如户外运动少、饮食不规律、挑食、素食、吸烟、酗酒、饮用大量碳酸饮料和咖啡的人群； 3、儿童：有些儿童出生后疾病较多，一直在保温箱内，骨质量较差，需要加强钙摄入； 4、特殊疾病患者：如糖尿病、风湿病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等。

低血糖常见于降糖过度，或服用降糖药后未及时进食等情况，常见心慌、手抖、胸闷、气促、大汗、无力等典型症状。部分患者会突然出现脊背发凉等症状。一般而言，当患者出现低血糖的症状时，应及时进食。所以建议糖尿病患者要随身携带糖果、饼干等食物。另外，一些疾病如胰岛β细胞瘤，也会引起低血糖症状，通常采取切除肿瘤等治疗措施。

骨头的基本原料为钙和磷，还有维生素D及部分激素的参与，骨质疏松是否为缺钙，从狭意上来讲，确实存在钙质的流失。那么，缺钙后通过补钙并不能缓解病情，因为骨质疏松症不仅与钙缺乏有关系，还与不良生活方式、身体其他疾病、长期服用特殊药物等因素相关，所以，骨质疏松患者可以进食富含维生素D的食物，如肉、蛋、奶类。另外，由其他原因引起的骨质疏松，应采取相应的治疗措施。

骨质疏松患者，需要到医院做骨密度和骨转化标志物检查，再选择适合药物进行治疗，常见药物包括： 1、基础药物治疗：钙片及维生素D是最基本的治疗药物， 2、抗骨质疏松治疗药物：如骨吸收抑制剂、骨形成抑制剂、中药等； 3、双膦酸盐：包括口服及静脉点滴两种方式。其中，口服药物比较方便，但可能会引起胃肠道反应，如反流性食管炎等；静脉滴注一年点滴一次，但容易引起患者流感样症状。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

骨质疏松的治疗措施包括： 1、生活方式的干预：改变不良的生活方式，戒烟、戒酒，避免挑食、偏食，避免饮用大量碳酸饮料和咖啡、多参加户外运动、增加摄入含维生素D的食物； 2、钙剂和维生素D的补充； 3、抗骨质疏松治疗：根据发病原因进行对症治疗，如糖尿病，需要将血糖控制好，甲亢需要将甲亢控制好； 4、制定预防骨折方案：制定方案，长期规律的治疗，避免造成骨折。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

民间传言，多喝骨头汤可以补钙，其实不可取，因为骨头汤含钙量较少，不利于人体钙补充。患有骨质疏松症后，饮食上应注意补充富含维生素D的食物，如肉、蛋、奶、深海鱼油、香菇等。部分患者认为虾皮补钙，其实不然，食用虾皮补钙并不可取。在中国人的传统膳食习惯中，钙的摄入量并不能满足人体的需要，所以还需要额外补充钙量，可以在补充钙片的同时，补充普通维生素D。

骨质疏松的二级预防措施包括： 1、基础药物治疗：包括钙剂、维生素D等应用； 2、抗骨质疏松药物：市面上常见双膦酸盐的应用，双膦酸盐的治疗有两种方式，一种为口服，另一种为静脉点滴。口服制剂包括周制剂（一周服用一次）及日制剂（每天服用一次）；静脉点滴一般一年点滴一次。另外，还有一种PTH制剂，价格相对较贵，除此之外，还有一些新型药物。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。