精神科

目前没有研究证据支持抑郁症和患者的经济地位、社会地位有高度关联，相反，不论贫富贵贱，任何人都有可能患抑郁症。 当然由于经济水平所导致的教育水平的差异，可能会影响抑郁症患者的求助意识，使得抑郁症中的富贵患者，更容易被看见和获得帮助。

抑郁症患者会表现为无所适从，与他人显得格格不入，不喜欢与他人交往，对自己原来喜欢的事情突然感觉没有任何兴趣，喜欢一些悲伤的故事或者影视剧。喜欢闭门索居，同时记忆力有所减退，尤其是最近记忆力明显减退，食欲下降，不愿意与他人交流，失眠，浑身无力等患者如果出现上述问题，必须及时到正规精神科医院就诊，进行抑郁量表检查，如果分值在53分以上，提示已经出现抑郁症，必须及时治疗。 　　抑郁症患者一般会出现“三低”“三罪”“三无” 　　三低：情绪低落、兴趣降低、快感降低 　　三自：自责、自罪、自杀 　　三无：无望，无助，无价值感

当愤怒和焦虑瞬间起来的时候，大脑容易宕机，可以实施心理学中的STOP技术。 1、S-Stop：立刻停止做手中的动作，避免冲动； 2、T-Take a breath：做深呼吸5次，用腹式呼吸，缓慢的吸气和呼气； 3、O-Observe：观察身体的反应，看看是心跳加速，还是肌肉紧张； 4、P-Proceed：选择理性的行动，比方说暂时离开现场，或者写写情绪日记。 这种方法能够激活大脑冷静的区域，帮你重新夺回情绪的主动权。