青少年情绪

什么是学生欺凌? 新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》首次对学生欺凌进行了定义，并进一步明确了学校以及监护人的职责。《中华人民共和国未成年人保护法》修订案指出，学生欺凌，是指发生在学生之间，一方(欺凌者)蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方(被欺凌者)人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。 学生欺凌的行为表现有哪些? 教育部发布了《未成年人学校保护规定》。《规定》设计了防治学生欺凌的规则体系：明确学生欺凌的概念，强调主体上的特定性、主观上的故意性、后果上的伤害性，把学生欺凌和校园暴力、学生间正常的嬉闹等区别开来。明确学生欺凌的行为表现，归纳了侵犯身体、侮辱人格、侵犯财产、恶意排斥、网络诽谤或传播隐私等五类欺凌行为。 如何预防学生欺凌与被欺凌? 请掌握以下四个“六不”技能： 学生防止欺凌他人“六不” 1、不对他人实施欺凌; 2、不参与对他人实施欺凌; 3、不与社会上不良青少年交往; 4、不加入校内外帮派; 5、不携带使用管制刀具，不抽烟喝酒涉毒; 6、不到歌厅、网吧等易发治安事件场所。 学生防止被欺凌“六不” 1、不怕坏蛋，强大自己内心； 2、不为作恶者隐瞒，勇敢向老师、家长报告，报警； 3、不正面硬扛，不吃眼前亏，被围困会躲避策略； 4、不去易被欺凌的角落、街角等荒僻地方； 5、不挑拨是非、说人坏话，不给人起外号； 6、不做落单人，多交朋友，善待他人。 家长防治欺凌“六不” 1、不给孩子树立遇事争吵、打闹的坏榜样； 2、不忽视孩子异常的言行和精神状态； 3、不忽视孩子的求助信号； 4、不打骂、训斥孩子； 5、不冷落、放任孩子； 6、不教孩子以暴制暴。 教师防治欺凌“六不” 1、不忽视学生异常的言行和精神状态； 2、不忽视学生欺凌暴力的苗头隐患； 3、不因学生家庭、性格、俊丑、贫富、家长职业等区别对待学生； 4、不以成绩来评价学生； 5、不对学生贬低、辱骂； 6、不逃避对欺凌暴力事件的处理。 来源：教育部网站、校园安全频道公众号、中国国家应急广播等 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

在人的生命过程中，因社会环境、自身心理以及生物遗传等多种因素的相互影响，大脑器质的功能失去健康平衡，出现身体不适、情绪抑郁，进而导致抑郁症。 很多人会发现抑郁症患者通常会表现出情绪低落的状态，便认为帮助他调整情绪就可以改变其消极的状态，有些家人会带着他去一些欢乐的场所、热闹的氛围，但大多数时间都是徒劳无功。 事实上，对于抑郁症患者来说，不良的思维方式，或者说认知障碍，才是导致其抑郁症的主要根源，那么，从心理学的角度来看，究竟有哪些主要的思维方式容易致抑郁症呢？ 1.自我否定 第一种思维模式叫做自我否定。抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为；与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。 他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。 假如一个男生跟一个女生表白，她会想，自己这么不好看的女生怎么可能拥有幸福，肯定这份感情不能持久。而当男生终于离开她时，她会苦笑，看吧，我早说了我不可能拥有幸福的。 她会下意识否定掉自己的积极情绪，反而对消极情绪很宽松。而当她想走出这种状态时，又会下意识否定自己的积极努力和行为。 比如说：当她跑步，坚持了一两天，因为某种原因而中断时，她会说，自己果然没毅力，看来自己注定一辈子这样。哪怕坚持了很久很久，她也会想自己这么久的努力都白费了，自己还是没一直坚持下去。 也就是说，有抑郁情绪的人，会下意识擅长培养自己的挫败感，而打击自己的成就感。 所以，如果想彻底走出抑郁症，必须彻底重建自己的思维模式。 2.罪责归己 这种不良认知是内疚之母。具体表现为：在你的生活中发生的任何一个负性事件，尽管与你无关，你都会武断的认为，事情之所以发生了，这都是你的错，或者它证明了你的无能。 例：男朋友今天生病了，你会直接想到：都是我不好，我没有照顾好他，我不是一个称职的女朋友，因而心生内疚。 罪责归己会让你感到极端的内疚，你强大的责任感会迫使你背负整个世界，会让你喘不过气来。 你混淆了“影响他人”和“控制他人”的概念。 需要认识到，无论你的身份是什么样子的人，你都会在一定程度上影响他人。 但是，最终别人爱怎么做，那是他的事情，你无法控制，不是吗？ 3.非此即彼 这种不良方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候，你会有绝对化倾向和。 比如说：你在一次考试中失利了，你就会想，我很失败，我就是一个废物。但实际上，你只是一次考试失利而已，没有人会一辈子考试顺利，每次都能考一百分。 所以，这种非此即彼的思维从本质上而言，就是一种完美主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完美之处。 而这种思维方式是不现实的，因为生活中很少有这种两极分化的极端现象，没有人是绝对的聪明或愚蠢，也没有人是绝对的美或丑。 生活中不仅只有黑白，还有灰色地带。 4.以偏概全 这种思维方式让你武断的认为：某一件事如果在你的身上发生过一次，那么它就会反复发生，从而导致最糟糕的结果。 生活当中这种偏差的思维方式可能每一个人都曾经有过，但如果大部分事件你都往这个方面去考虑的话，那么对你的生活影响面就非常大了。 例如，有一位26岁的男生因为恋爱问题找我咨询：他说：我喜欢这个女生，上次鼓足勇气想约她出来，但不凑巧，她说她当天正好有事，所以拒绝我了。 因此，这位男生的思维模式就是：我长得一般般，也不是富二代，这样的我永远都找不到女朋友，没有人愿意和我约会，我这辈子肯定要做一只单身狗了。 不难看出，这个男生的思维方式是：他断定这个女生只要拒绝她一次，那么以后就会一直拒绝自己，而且所有的女生都不会和自己约会。 因此，从这个角度，他得出了一个最终的结论，那就是：我一辈子都结不婚了。 但事实上，在咨询过程中，我们发现，这个姑娘只拒绝了他一次，而且当天确实有事需要处理，这个男生只约了她一次。 他不是被命运打败了，而最终是被自己以偏概全的错误的思维方式给打败了。 5.选择性过滤 心理学当中有过这样一个实验，当同时呈现给抑郁症患者两个面孔，一个是喜悦的，一个是恐惧悲伤的。抑郁症患者的第一眼注意到的是那个悲伤的面孔，很少去注意带有愉悦的面孔，甚至是中性的面孔。 总体来看，抑郁症患者会有这样一个心理加工倾向：在生活中也是会用更多的时间去注意负性情绪或事件，还会经常回忆一些不愉快的，不好的事情。 这样的思维方式会让你可以从生活中任意一种情境中挑出消极的信息，反复回味，然后你就会觉得这个世界就是消极的了。 所以，当你情绪抑郁时，你就好像戴上了一副有色眼镜，这个镜片会过滤掉任何正面的内容。而你自己是意识不到这个“过滤流程”的，因此你会觉得一切都是负面的，这会让你经历不必要的痛苦。 6.灾难化 这种思维方式最大的特点是“放大”和“缩小”，怎么说呢？ 具体表现为，你会习惯性地把某些事实要么过于放大，要么过于缩小。 有趣的是，你往往会放大自身的错误、不完美或恐惧的情绪，并且夸大它们的重要性和灾难性的后果。 例如：你在某次会议上说错了一些原先准备好的内容，你的灾难化思维模式就会很自然的出现在你的脑海中：天哪，我居然犯了这样的错误，太可怕了，全公司的人马上都会知道了，我的名声全毁了！ 因此，你是在用放大镜查看自己的错误，这样的话，这个错误就变得非常巨大，你非常成功的将一件普通的负面事件转化成为了一个灾难性事件。 但事实上，你说错了哪些内容，其它同事未必知道，而且，即使是知道了，难道他们真的就会因为这个小小的失误而对你另眼相待吗？不可能！ 同样，对于你自己的优点，你会用缩小镜去看。你会忽视自己的优势部分，让它们变得很渺小，无足轻重。 通过这种灾难化的思维方式，你成功地让自己越来越自卑了。 7.归因偏见 这种归因偏见，总结来说就是：对正性事件的外归因，对负性事件的内归因。 这是一种更离谱的心理错觉，明明一件事情正在往好的方向发展，或者有一些中性的信号，有这种思维模式的人就会往往把它们归因或解释为危险的前兆，把这些正面的体验转换为负面体验。 有的人会有一个自责的倾向，认为好的都是别人干的，坏事都是自己干的。 而大多心理健康人群倾向于对正性事件内归因，负性事件外归因。 例如：当你因为某件事受到别人的称赞时，这种思维方式会告诉你：这只是他们表面上的客气，与我无关。 还有一些女生，如果别人表达说很喜欢她，她会说：这些人并不了解我，我其实是一个很糟糕的女人，没有人会真正喜欢我。 因此，拥有有这种思维方式的人，可以在很短的时间内将快乐变为烦恼，将正性体验转化为负性体验。 不过，你可能自己都不知道自己在做些什么。 8.乱贴标签 给自己贴标签意味着用错误来树立一个完全负面的自我形象。 它是一种极端的以偏概全的形式，其背后的理念就是“衡量一个人时，要以他的错误为尺度。” 只要用开头为“我是一个……”的句子描述你的错误，你就很可能是给自己贴标签。 例如：你因为投资股票失利了，这时候，你就很可能会给自己贴标签说：我就是一个笨蛋，我就是一个没用的人。但事实情况是，股市有涨有跌，你只是偶尔判断失误而已。所以，你只是犯了一个错误罢了。 给自己贴标签不仅是自寻烦恼，而且还很荒谬愚蠢。因为，请你记住：你的自我不能等同于你做的任何一件事。 另外，乱贴标签会使你在描述事情时，使用不准确的字眼，而且过于感情用事。 比如：当你面对一盒冰激凌的诱惑，但是又想减肥的时候，你会这样想：我恨死我自己了，我真是一头猪。 这种想法会让你很心烦，然后最大的可能就是，你会感情用事，直接把冰激凌全部扫光。 9.情绪化推理 这种思维方式就是：你把情绪当成了事实的依据。 每次的情绪低落,几乎都有情绪化推理在起作用。 在你看来，事实是如此不顺利，那么实际情况就肯定是这样，你甚至都没有想到过要去质疑导致你这种感觉的假设是否正确。 这种推理是一种误导，因为你的感觉反映的只是你的想法和信念，如果它们是歪曲的，那么你的情绪就会失去了正确性。 例如：我感觉内疚，那我肯定是做错了什么事；我感觉到很崩溃，那么我的问题肯定是无法解决的；我没心情做事，所以我不如躺在沙发上发呆；我觉得自卑，那我肯定是一个没用的人。 情绪化推理的一个常见后果就是做事拖拉。 家里的卫生一周都没有打扫了，是因为你告诉自己：一想到这些乱七八糟的家务活，我都烦死了，看来想打扫干净是很难的了，那么就不如不做了，等以后再说吧。 但事实上，家里的卫生打扫工作并没有你想象中的那么糟糕，你一直在进行自我欺骗，这是因为你习惯于让消极的感觉指引你的行为方式所导致。 10.自我评判 你总是不自觉地对自己、别人和事物作出一些好与坏、优与劣的评价，而不是单纯地描述、接受和了解。 这种思维方式主要表现在：你经常任意地判断事情，总觉得它们不完美。 例如:他的篮球打的多棒，而我呢，就算是打了一个学期，都还是不如他；瞧瞧他多成功，和我同时进公司，他已经成为部门主管了，而我却一事无成。 当我们将自己与别人或其它事物作对比的时候，往往伤害最大的就是我们的自信心、自尊心。 要知道，这个世界不是完美的，我们每一个人也无法做到完美。 但有着这样思维模式的人，却一直对自己苛求美，进行自我加压，这将成为导致他抑郁的重要因素。 11.妄下结论 在没有经过调查实证的情况下，便迅速武断的得出负面结论。 这样的思维方式有两种：读心术和先知错误。 读心术是什么呢？ 简单来说，就是主观臆断，揣测别人的想法，并且将其负面化。 例如：当你下班后和伴侣一起吃饭，她却表现的闷闷不乐，你就会产生这种自动化思维：她在生我的气，我是不是做错了什么？ 但事实上呢，如果你愿意多问她一句，你就会知道，她只是今天在公司里和同事闹了一些不愉快的事情而已。 但如果你持有这种读心术，你这种想当然的负面反应，就可能会让你采取疏离态度，或者故意也不理她，让关系陷入僵局。 这种自寻烦恼的行为模式就会形成自证预言，让我们的人际关系出现不和谐的状态。尽管在一开始其实什么事儿也没有。 先知错误，有点像是未卜先知。而你预测的，一定是你不幸的内容，而不是好运的时刻。 这种思维模式让你认为会有倒霉的事情发生，让你信以为真。 比如说，当你生病的时候，你会想：我要死了，我肯定治不好了。这种对康复情况的自我预言太过于消极，以至于让你心生绝望。 如果将以上两种妄下结论的思维方式结合在一起，举例说明的话： 假设你打电话给你的一个朋友，但一直无人接听。你等了很久，他还是没有回复。你便会认为他就是不想回电话，不想和你联系了。——读心术的结论。 然后，你会更生气，决定再也不会主动打电话给他了，因为你会认为：我再给他打电话，他就会认为我在纠缠他，我可丢不起这个人。——消极的预言，先知错误。 此后你会在行为上躲着那个朋友，并将此事视为奇耻大辱。 但事实上呢，这位朋友因为在国外旅游，确实没有接到你的电话，你才发现，原来，所有的折磨都是你自找的。 12.应该法则 无论对自己，还是面对他人，你都会试图用“应该”的句式来鞭策自己，或要求他人。 你总是对自己说：我应该做这个，我必须那样做。 这样的思维方式只会让你感觉到压力山大，继而心生怨恨。而大多数情况下，你会变得意志消沉、灰心丧气。 因为，当你自己的实际表现低于预期标准时，你用“应该”或“不应该”就会使自己感到羞愧内疚，更加痛恨自己。 而当你把你的“应该法则”强加于别人的时候，你更会感到沮丧，因为这种想法只会让你失去控制，烦躁怨恨。如果他人的道德行为低于你的预期，你就会把自己当做正义的化身，继而忿忿不平。 这个时候,要么你降低自己的期望值，要么就永远对不符合你期待的人类行为耿耿于怀，让自己的情绪越来越糟糕。 这样的思维方式会让你局限在自我框架和设立的标准中，会让你活得越来越辛苦，越来越心累。 以上这些思维方式都是导致我们情绪低落、低尊重、低价值感的重要因素。 本文想表达的观点是：认知影响情绪和行为。 如果我们能够在生活中进行自我觉察，或者帮助身边的朋友发现自己这些偏差认知，可能会更好的帮助我们提升生活质量，远离抑郁。 压抑不开心、默默忍受、恐慌害怕，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。而随着抑郁的加重，很多人往往会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。 但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

孩子心理会随着成长而变化，但无论如何，请务必让孩子们感受到来自成人的关心和爱，让孩子知道，面临挑战时你会在他身边。 今天喜猫就梳理了孩子们各个时期会呈现出的不同的心理特点，帮助家长们，也帮助从事心理工作，尤其从事儿童青少年心理健康教育、干预工作的同行们，更好地理解孩子，走进孩子内心，与孩子沟通。 小学一年级 心理特征 对小学生活既感到新鲜，又不习惯，因而一时难以适应，好奇、好动、喜欢模仿，但很难做到专心听讲，特别信任老师，并且有直观、具体、形象等思维特点。 沟通方法 此阶段以适应和培养习惯、培养学习兴趣为主，引导孩子怎样愉快地学习。家长可以从如何安排时间，如何使用高效引导语入手，培养孩子养成独立自主热爱学习的好习惯。 小学二年级 心理特征 此阶段是小学生形成自信心的关键期，情绪不稳定容易冲动，自控力不强。 沟通方法 此阶段孩子学习习惯、学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，逐步适应了小学生活，也形成了一定的行为习惯，我们要对其不良行为进行及时纠正，培养学习兴趣。要多鼓励肯定孩子，随时注意孩子心态的变化，学习上还是要注重习惯的培养和基础知识的把握。 小学三年级 心理特征 此阶段是孩子情感发生变化的转折时期，从情感外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。但在学习和人际交往中，情绪控制能力有限。普遍出现马虎大意，做作业磨蹭等不良习惯，需高度重视及耐心纠正。 沟通方法 由于交往范围扩大，认识能力不断提高，孩子遇到的各种困扰也随之而来，开始产生不安情绪，需要家长悉心陪伴和耐心引导，及时帮助孩子解决问题。 小学四年级 心理特征 9-11岁是儿童成长的一个关键期，处于儿童期的后期阶段，大脑发育正好处在内部结构和功能完善的关键期，在小学教育中正好处于从低向高的过渡期，生理和心理变化明显，是培养学习能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。 孩子已经从被动学习向主动学习转变，有了自己的想法，但辨别是非的能力还有限，社会交往经验缺乏，经常会遇到很多难以解决的问题，是不安的开始，如果不注重引导，孩子可能会因为一些小的困挠干扰了学习，逐渐对学习失去兴趣。 但通过正确的教育，这种不安可以转化成对自然和社会的探索激情和求知欲望，综合能力得到快速的提高，在学习的旅途中将会实现一次具有人生意义的深刻转折，从此踏上成功的人生之路。 沟通方法 此阶段孩子的学习知识点已经增多加深，孩子开始出现小学阶段第一分化，需及时帮助孩子发现问题，解决问题，树立信心。注意孩子上课时注意力的问题，书写习惯，培养孩子演算、检查的习惯。 小学五年级 心理特征 竞争意识增强，不甘落后。更关注学习成绩，对于学习优秀的同学开始产生敬佩之情。独立能力增强，喜欢自发组成小团体。不轻信吹捧，自控能力逐步增强。 沟通方法 鼓励做事情的坚持性，帮助孩子建立进取的人生态度，促进自我意识发展。孩子已经开始进入小升初的储备期，家长要开始关注小升初信息。为孩子提供一些接触自然、社会的机会。 学习中遇到的自然和社会的观察问题，没有实践操作能力，很难准确理解其中内涵，接触社会对培养学习兴趣，保持主动学习的态度，迎接更复杂的挑战有积极作用。 小学六年级 心理特征 孩子开始进入青春早期，青春期是少年向成年过渡的阶段，相当于小学后期和整个中学阶段。学生的自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其他事物，有时还对师长的正当干涉感到反抗抵制。 情绪不稳定，记忆力增强，注意力容易集中，敏锐，特别是由于抽象逻辑思维能力加强了，自我意识、评价和教育的能力也得到了充分发展，初步形成了个人的性格和人生观。 但意志力仍不够坚定，分析问题的能力还在发展中，所以遇到困难和挫折容易灰心。 沟通方法 此阶段需要密切关注孩子的心理变化，关注学习的同时，还需有健康的心理发展。逐步为升学做准备，对心仪学校的考试范围和特点多做了解。 初中一年级 心理特征 成熟性与幼稚性的统一，进入少年期，身体形态发生显著变化，身体机能逐步健全，心理也相应地产生变化，但童年和少年两个阶段之间是逐渐过渡的，初一学生刚刚跨入少年期，理性思维的发展还有限，身体发育、知识经验、心理品质方面依然保留着小学生的特点。 向上性与盲目性的统一，自我意识开始发展，有了一定的评价能力，也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评，在学习和纪律方面会认真努力，力争给老师和同学留下好印象，但思维的独立性和批判性还处于萌芽阶段，神经系统调节能力较差容易受外界影响，顺利时盲目自满，遇挫折时盲目自卑，泄气，有从众心理。 独立性与依赖性的统一，不愿让大人管，但学习和生活中遇到具体困难希望得到老师和家长的帮助。新鲜感和紧张感的统一，新环境新老师新同学新学科感到新鲜。但不久后，由于学科增多，复杂性增强，课时延长，考试增多，教法和学法与小学不同，使其感到紧张。加强养成教育，注意心理辅导自我意识的教育，情绪辅导，青春期教育。开展学法指导，学习方法和学习习惯及时间分配等。还要注意不要放任不管不问，不要严管不解决问题。 年级特点 从小学进入到中学，对学生来说是一个飞跃，学生面临着新的环境、老师、同学，对于“新”的适应速度将会对初一学生产生很大的影响，新年级的初一新生，对一切既陌生又好奇，心态比较放松。 科目增多了，知识难度也比小学有了较大提高，已经不能再用小学或者初中的学习方法来学习，一定要及时调整，学习时间分配也是需要关注的问题。 沟通方法 关注适应性——从小学生转变为中学生，对周围的环境、教学的方法、生活的节奏都需要适应，适应的快慢，在很大程度上决定着学生初一甚至整个初中阶段的成绩，所以初一很重要的一件事情就是要尽快适应新的生活。 新的习惯养成——初一是打基础的年级，不仅要打好知识的基础，更要打好学习习惯的基础，重视“养成教育”，就是让学生尽快养成端正学习态度，养成良好的学习习惯、思维习惯，养成正确的学习方法，成功的养成教育是学生在初中阶段学习成绩优秀的重要保证！ 重视基础知识——课程的难度是渐进的，所以通常刚开始的时候，学生都会觉得比较简单，初一不要追求“难度”和“进度”，要重视基本概念的学习、剖析和应用，只有基础牢固，才有可能在整个中学阶段学得轻松而有成效。 初中二年级 心理特征 此阶段孩子已经进入青春期，不管是男生还是女生身体都发生了许多引人注目的变化。但由于家长和社会对性知识教育采取闭锁甚至耻于谈论的态度，致使同学们产生青春期烦恼。 另一心理特点是表面什么都不在乎，实际上从众心理很重，既想标新立异又担心脱离集体。于是有的学生出现了紧张﹑焦虑﹑自卑等不健康心理，由于心理发展与生理发展的严重不平衡，就会出现程度不同的对抗情绪﹑逃避﹑说谎﹑破坏﹑暴力等不良行为。.独立性有较大的发展，自尊心增强。 沟通方法 青春期性成熟带来的好奇心和探究欲，促进青少年性意识的发展，怎样去认识爱情﹑处理对异性的好感需要正确引导。重视沟通——初二的学生进入到了青春期，比较逆反，和家长的交流逐渐变少，对一味地说教非常抵制，所以这段时间家长一定要多和孩子进行沟通，随时了解孩子的心理变化，及时给孩子需要的心理疏导和正确观念的引导，这样才能保证孩子在健康的心理轨道上发展。 不仅初二，连同高二也是一样，都处于学习承上启下的关键时期，一般重点校都会把初三或高三的知识加到初二和高二下学期进行。初二和高二的学习任务和压力都很大，孩子要提高自己的学习效率，掌握适合自己的学习方法养成良好的学习习惯。 学科内容加大加深，孩子此阶段学习上会出现一个明显的分层，需引起高度重视并提前做准备，鼓励孩子提前预习，做好迎接挑战的准备。 初二要树立提前中考的概念，把初三的内容提前学习，减轻初三的压力，轻松、自信地迎接中考。因为初三系统复习的时间很有限，并且复习压力很大，所以在初二年级应强调及时发现问题，解决问题的重要性，需协调好时间，辅导和增加薄弱学科补习频次。 初中三年级 心理特征 独立性获得较大发展，学习能力有了很大提高，他们喜欢同老师平等的讨论问题，喜欢自己自由独立地组织、开展一些活动。 初三学生的“成人感”更加明显，自尊心大大增强，他们比初 一、初二的学生更渴望教师和家长的尊重与理解。学习成绩相对稳定，初三学生心理发展迅速，开始趋向定型。观察力接近成人水平，意义识记占主导地位，思维活动已有抽象、概括的水平。学习兴趣基本稳定，学习成绩亦开始相对稳定。 教育者要抓住一切有利的机会，促使学生的心理更加成熟，为将来的学习和生活做好心理素质的培养。同时，要继续对学生进行学习目的、学习态度的教育使每个学生都有很强的升学紧迫感，并重视“补差”工作，力争使每个学生都能进入理想的高中。 沟通方法 需充分利用此阶段特点，培养和发展他们独立学习、独立生活的能力， 同时为中考做准备，与孩子一起了解当下学习情况和状态，设定目标，协商方法。 初三关键词“中考” 初三最主要的任务就是中考。中考是综合能力的考察，不能对单独知识点的考查，主要考查学生知识的融会贯通能力和综合应用能力，初三既有新课的学习，又要进行系统的复习，学生经常抓不住重点、平均用力、手忙脚乱、效果欠佳。孩子需有计划、有重点地进行突破，不放弃、不懈怠，才能在中考中取得优异成绩。 初三最重要的事情 学好化学——初三新增化学学科，化学在整个初中阶段学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学启蒙得好的话，很容易学得很好，新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。反之，如果一开始不着急、不重视，等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补，大大降低了复习效率，影响总体成绩。 紧追不舍——初三年级，为中考复习留出更多的时间，学校老师会赶进度，课程讲得比较快，稍有懈怠就会比较吃力，很多学生出现“旧账还没补上，又欠了新账”的情况，整体忙于应付，无法针对自己的弱项进行强化，到了下学期综合复习的时候，就会是一锅粥。所以，一定要紧追不舍、及时复习，化解疑难问题。 查缺补漏——初中的课程已经学完了2/3，自己要有计划地开始针对自己的弱科和薄弱知识点进行重点突破，不要把所有问题都堆积到中考前夕。利用开学初还不是最紧张的阶段，要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，把以前没有掌握的挑选出来，查缺补漏，为中考打下良好的基础。 压力调节——随着中考的临近，学生和家长都会或多或少有一些压力，压力不全是坏事，但是压力过大就会影响学生的正常学习、生活，也影响考试时的正常发挥。家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，可以请这方面专业的人给孩子帮助。 总述：初三和高三考前冲刺期，整体知识框架的综合性梳理和灵活运用，同时提高应试能力，集中力量抓紧一切时间查漏补缺，扬长避短。 高中一年级 心理特征 高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。 沟通方法 高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语和物理学科，很多学生都是上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况，这个时候家长和孩子都很困惑，其实症结就在于学生的知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高。 咨询师一定要跟家长强调在高中阶段，孩子不能掉队，有问题不能拖，同时强调高中阶段，家长不能盲目相信孩子自己就可以解决问题，因为高中的各科学习都是知识的延伸，并且有很强的关联性，一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈，应该趁月考之后对学生的问题进行整理和有效解决，在期中考试中能考出好成绩。 高一关键词——“难” 从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是个“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。 高一最重要的事情 重视高一、成就高考——高一是整个高中阶段的开始，抓住高一，让自己一开始就能占据领先位置，对学生高中阶段的发展至关重要，多年的高考经验显示：对高一的重视程度和3年后的高考成绩成正比关系，要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！ 提前动手，从容应对——刚刚经历了中考，很多学生沉浸在紧张后的轻松里，但是学习确如逆水行舟，不进则退，稍一放松，可能就会给自己的高一学习制造麻烦，抓住高一伊始，让自己的高中学习一帆风顺！ 发现漏洞、及时弥补——高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累得太多，会觉得无从下手，只好放弃，给高考造成很大的损失！ 成绩波动、正确看待——高一学习成绩波动是非常正常的事情，一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣，是得不偿失的。 高中二年级 心理特征 此阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。有调查显示：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二。 1、在学习上两极分化日益明显 2、偏科现象严重 3、孤独感和焦虑感较强 年级特点 高二关键词——“分化”，高二是一个比较特殊的年级，一方面已经适应高中的学习生活，另一方面紧张的高三还没有来临，所以心里上比较轻松；同时，高二还要面对多个科目的会考，会分散高考科目的注意力；另外，很多家长理解上有误区：高二先轻松一下，要不高三就没有轻松的时候了。这种想法非常错误，结果就是高二轻松了，到高三也紧张不起来。以上各种因素综合起来，造成了严重的分化，一些学生到高三再想努力的时候，发现为时已晚！ 学习方面 两极分化日益明显，导致不同心理状态。高一一年下来，学生群体在知识掌握程度方面已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。对优生来说，他们的积极心理得到一步步发展，如兴趣上升为乐趣，好奇转化为求知欲和探索欲。他们充满自信，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。另一部分学生在一年学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习的灰心，自卑甚至害怕等心态已渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。学习成绩进一步下跌，自信心进一步被冲击，造成恶性循环。对中等水平的学生来说，学习热情不高，学习目的仅希望在会考中获得通过，处于一种淡漠的被动状态。 归因心理发生很大变化，学习的主动意识明显增强。 人总是在不断总结经验中前进的。学习成败归因心理，影响着学生对待学习的态度和学习行为。当今的学生对于学习成败的归因，更重视个体学习行为的影响，而不是客观条件。对于学习成绩的提高，他们更多地寄希望于改进自己的学习行为、学习情感、学习过程，如学习态度的端正、方法的改进、良好习惯的养成、时间利用率的提高、学习毅力的增强等，而不是客观条件的改变，如学习环境的改善，老师的教学水平等。学生抓住了学习活动中矛盾的主要方面，更重视个体学习行为的影响，则会使学生更积极主动地改进学习方法，调整行为模式。这正是当今学生个体主动意识增强的具体体现。 对高考的期待与恐惧。 高二，要说离高考很远吗？不是，高三的一毕业就到自己了！很近？也不是，还有高三的没毕业呢！这时很多学生就出一种期待和恐惧的心理现象。他们具体表现在上课和学习的时候容易走神和分心、不能集中精力学习、易受干扰、经常幻想将来等。他们感到很紧张，有的学生恨不得现在就高考，不用再这样担惊受怕，这种期待容易出现焦虑心理；但是，他们一想到要真正高考又感到莫名的恐惧，怕自己考不上好的、理想的大学，所以他们的潜意识有时宁愿在幻想中满足。从而在上课和学习时容易走神和分心，在他们回过神之后又感到很内疚和后悔当初为什么会这样，他们恐怕这次走神和分心会影响自己的学习，而同学不这样，他们在下次考试就会比自己好。他就想，“如果考不上大学感到自己很没面子和愧对家里人”，特别是一些自责心较强的学生。这样他们显得过分紧张，又影响下面的学习，就是这样恶性循环下去，导致各种心理行为的出现。 更加自觉地认识、观察、解剖自己，但有时陷入理想与现实，肯定与否定的自我矛盾中，产生孤独与自卑 对集体适应性增强，“恋爱”现象剧增，择友有较高原则性 “恋爱”现象剧增，但大部分学生“恋爱”动机十分荒谬。 恋爱是人在成长过程中必然会出现性心理现象，随着我国人们生活水平的不断提高，青少年的营养也提高，这必然会导致身体的发育加快，这种身体的早熟也必然包含性机能的早熟。另一方面，高二的学生熟悉环境，熟悉老师和同学，又还不用高考；同时，他们所要承受来自社会方方面面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校、教师对学生只关心学生的学习成绩，对学生的心理需要不关注，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。具体表现为：很多学生想恋爱，但是没有找对象，或者是单相思；有的学生不想恋爱，但是却有很多异性喜欢；也有不少已经堕入爱河的。他们想恋爱，但是“大人们”不同意他们有这样的行为，所以很多已经恋爱和准备恋爱的学生感到很大的压力。不管是哪种现象，都可以说他们的“日子”都不好过。这种由于在成长中出现的性机能成熟和性心理觉醒，给青少年身心健康成长和学习生活带来了极大的障碍。但是，青少年的心理发展却跟不上性心理的过早出现。 这主要表现在其“恋爱”动机上，其原因有： A：就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉； B：受电视、电影、网络等影响，认为恋爱是为了好玩，不知道要负的责任和义务； C：把是否有男（女）朋友作为是不是有“面子”的标准； D：显耀心理; 攀比心理。为了说明我对异性有很大的吸引力，我是优秀的；认为别人有异性朋友我也要有……等等一些我们听来很谎谬的说法却都成为了他们早恋的理由。 择友有较高原则性。 由于自我意识的发展，高二学生在选择朋友时的盲目性逐渐减少，不再为了需求归属感而刻意交朋友，他们更愿意与那些和自己性格相近，有共同爱好的人建立深层次的友谊，分享心中的秘密，友谊的建立逐渐由泛化向固定化、深层次发展。 高二最重要的事情 均衡发展——高考可录取依据是总成绩，只要没有严重偏科，即便谁各科都成绩平平，在高考中也能取得一个不错的成绩。如果在高三冲刺中还能够部分学科有所突破，就会考得非常理想，所以均衡发展是取得高考好成绩的基础。 提前备考——高考考的是整个高中三年的知识，而不只是高三的知识。不要认为高考就是高三的事情，其实每个阶段都是在备考，都是在为高考打基础，高二尤其如此。 强化基础——高一的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识，所以如果发现高一的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己高二高三的学习更加顺畅。 高中三年级 心理特征 此阶段孩子的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。 信心型的孩子：在思想上有明确的目标和远大的理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，方法科学，学习能力强，各科平衡发展，历次考试成绩稳定，对高考充满信心。 迷茫型的孩子：在思想上渴望考入理想大学，但由于基础不扎实，学习方法不当，成绩经常被动，从而导致思想不稳，当成绩不进步或下降时，比较消极。考试进步时，又充满斗志。自感考大学有难度，对前途感到迷茫。 放弃型的孩子：基础太差，或者经过努力，但成绩没有进步，或者学科发展很不平衡，思想进入“考大学没指望”的误区，以致成绩越来越差，甚至最关键的时候自暴自弃。 沟通方法 通过与老师和孩子的沟通，了解孩子的当下情况。家长在调整自己心态的同时，多关注孩子心理状态，切勿因自己的焦虑影响到孩子。给孩子提供力所能及的帮助，重视孩子的营养健康。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

学校心理健康教育的目标是使学生学会学习和生活，正确认识自我，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生及时给予必要的辅导和干预。 在广州市市教育局有关领导介绍了教育系统多年来重点抓好的四项工作：一是加强专兼职心理教师配备，二是开展好以活动为主的心理健康教育课，三是建好心理辅导室，开展好个别辅导和团体辅导，四是密切联系家长共同实施心理健康教育。 一、如何识别心理问题风险学生 心理健康不仅是个体健康成长的保证，也是社会和谐的基础。对于中小学心理危机干预各部门工作职责给出了指导意见，对学生学习问题、情绪问题、人际关系紧张、行为问题等方面提供了识别标准和应对策略。 让我们一起来看看，最常见的学生心理问题。 1、焦虑 生理性焦虑是正常的，但病理性焦虑需要处理。学生自控和自律能力有限，家长或老师可以对学生的学习目标提出适度的期望值和要求。正常的、中等的焦虑水平有助于维持学生的学习动机，有利于学习目标的达成。 识别病理性焦虑要注意三个特征： （1）痛苦体验：学生反复倾诉很烦躁，或者表现为独处时经常发呆，莫名落泪，超过两周。 （2）躯体反应：有身体的一些变化，如头疼、头昏、胸闷、心慌、胃痛、浑身没力气等，生理上查不出任何问题。 （3）警觉性增加：整天处于紧张状态，容易惊吓，特别是出现入睡困难、浅睡、睡不醒等睡眠障碍。 2、抑郁 识别病理性抑郁要注意四个特征： （1）情绪低落：情绪持续低落超过两周。 （2）兴趣减退：原本感兴趣的东西现在不感兴趣了。 （3）自我否定，学习成绩下降：否定自己的能力，指向学习能力和人际处理能力，“我根本没这个能力”“我不是读书的料”。 （4）失眠早醒：无缘无故凌晨醒来就无法再次入睡，一周出现三次以上失眠，持续一个月以上。 3、强迫症 分强迫思维和强迫动作。反复做或者想一些事情，明知没必要这么做，自己却无法控制，感到痛苦，严重影响日常生活。例如反复洗手、反复关门、反复检查试卷等。 4、厌学情绪 无论什么理由，持续2周以上不去上学；或者间断性不去上学的情况持续2个月一定要重视。 心理问题高风险的学生，包括其他有自我伤害和伤害他人的倾向或者行为或被医院诊断为重度抑郁等心理疾病，出现幻听、幻觉等严重心理问题症状的学生都需要重视。 二、发现警告讯号的途径 学生呈现的警告讯号或征状存在个别差异。即使面对同样的压力，有些学生会表现出来，将问题“外化”，而有些学生则可能会显得退缩而“内化”他们的问题。 这就需要教师了解学生和他们的日常行为习惯，以便判定学生是否出了什么问题。 1、日常发现：做有心人 学校的辅导需要做到个体化，每个学生在成长过程中都可能会遇到自己的心理问题，每位老师都有辅导的责任。作为学校的工作者，在日常工作中我们要做一位有心人。 班主任、科任老师、心理老师、门卫、保安、校医及其他学校工作人员都需要树立安全防范意识。 比如注意观察学生： 是否上课时间不在教室内，而是在校园内游荡？ 神情是否正常？是否悲伤哭泣，神情凝重。 察觉到异常后主动上前询问，表达关注，细心观察，同时联系班主任。 2、察觉信号：做守门员 科任教师和班主任每天与班上学生互动，他们可以成为察觉学生警告讯号及支援学生的重要守门员。 （1）考勤关注。 上课的时候关注：比如课前坚持查考勤，对于缺席的同学一定要跟踪，确保其没有异常情况，或者可以请同事帮忙解决。是否有去校医室或者找某位老师聊天，到厕所哭泣等。 （2）留意学生作业/作文内/朋友圈的讯息。 （3）与学生的闲谈中发现其是否有一些危险举动的打算。 （4）从同学、家长的反映中察觉迹象。 3、危险信号：做护卫员 上述情况中如有以下讯号，需要引起高度关注： （1）在言谈、文章或美术作品中表达死亡或自杀的意念 。直接或间接表达寻死、逃避或永别的念头， 例如“我没用，没有我一切会更好。”“我想一了百了。”“我厌倦这一切。”“你们很快就不用担心我了。” （2）寻找自杀方法 。从不同渠道（例如朋辈、互联网等）探索各种自杀方法（例如服食安眠药等）。 （3）安顿个人事务，订下计划及/或临终安排，例如转送心爱物品 ，像要诀别般向家人或朋友说再见。 （4）严重的情绪波动，2周以上的失眠和哭泣，有明显的自伤行为出现。此项一定要列入心理危机事件、高风险事件去处理。 4、家庭情况/心理普查：做联络员 注意建立有效的学校-家庭沟通模式，通过掌握家庭情况例如家庭结构、父母关系、经济情况、近期重大事件、是否有心理问题家庭史等各个方面建立心理问题重点关注名单。这份预警学生名单一般只由心理老师和班主任知悉，除非学生出现异常情绪和行为，需要约谈家长。 如果你作为普通教师，不了解如何处理怀疑有自杀风险的学生，可以向心理老师或专业人士寻求支援和建议，千万不要答应为学生保守秘密。如果你是科任老师或者其他学生信任的学校工作者，你可以说“你需要帮助，班主任和心理老师可以和我一起帮助你，你可以像信任我一样信任他们”。 三、如何支援心理问题风险学生 当心理问题高风险的学生因为学业、人际、家庭遭遇重大变故处于情绪激动或明显低落期的时候，向你表示他们需要帮助，或者你观察到他们出现了一些令人担忧的转变，我们要怎样支援他们呢？ 大部分青少年表示，当他们有机会倾述自己的问题，会感觉松了一口气，感谢有人关心自己的感受。 1、建立关系，表达关心 最重要的是你必须回应学生的需要。如果学生主动交谈，可以先耐心了解情况并表达关心，让学生知道你展开对话是出于对他/她的关心和担忧。你可以说出你的观察，并请学生分享更多他/她现在的处境。 例子： “我注意到你最近似乎闷闷不乐，有事情困扰你吗？” “想和人谈谈的话，随时可以来找老师帮助……” “我最近注意到你上课时一脸疲倦，我想知道你一切可好吗？” 利用开放式提问，让学生讲述更多自己的处境。你可以先慰问其健康或日常情况。 例子： “你最近睡得好吗/胃口如何？” 对于高风险的学生：避免带有批评或指责意味的说话，例如：“我发现你这个学期的成绩退步了……”或“你最近常常不交作业……” 如果提到了自我伤害或伤害他人的问题，你要谨记自己的角色和限制，向心理老师、专业人士征询意见和寻求支援。 2、对讲述个人问题的难处表示理解 这样的“聊天”并不是一次就能有效果的。讨论自己的难题或负面情绪并不容易，学生们可能还没准备好倾诉，除非你注意到学生有实时危机，否则告诉学生不想马上就讨论问题也没关系。 你可重申自己关心对方，并告诉他/她可以在什么时间和地点向谁寻求支援。有些学生可能需要一段时间才能打开心扉。 如果他提到有自杀念头的话，不要答应为他保守秘密，为了安全起见，这件事必须告诉学校领导、家长、心理老师等相关老师，这才是对学生安全最大的保障。 可以告诉学生，你很关心和注重他的隐私，但是出于安全的考虑，你会尽最大的努力帮助他渡过困难，但这件事你一个人并不能完成，你需要告诉可信可靠的人，以给他提供更好的帮助。 四、如何转介心理问题高风险学生 在应对心理问题风险学生的时候，如果感到涉及到安全问题而无法处理，可以知会班主任，而班主任需要进一步对家庭情况进行确认，如果发现家庭支持不足，可以先和学生进行谈话，并和家长联系，请家长一起关注学生的问题。 如果识别到问题严重，可和心理老师一起约见家长，或者请心理老师和学生交谈。对于自伤自杀危险的行为，在稳定情绪后，心理老师和班主任可以通知家长，建议立即转介至相关心理医院。以帮助他们意识到他们的问题需要别人帮助；允许他们说出自己的困难；告诉他们哪里可以求助；协助他们应对求助的顾虑。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

应对青春期孩子的叛逆，最好的方式是理解和接纳。 只有家长读懂他们的内心，联结起沟通的渠道，教育才能发挥出作用。 随着身体发育的加快，青春期的到来，孩子的思维也开始完善，开始思考自己，思考未来与人生。同时，他们也会面临很多不解与困惑。 此时，渴望独立的他们本能地开始摆脱这些困惑，于是，他们顶撞、反抗父母与老师。 一些家长看到孩子出现与以往不同的举动，便会产生焦虑心理，甚至严加管教，认为孩子可能会越轨等。 实践证明，这种方法并没有太大的效果。 其实，面对青春期孩子的逆反，最好的方法是放下身段，和孩子建立一种平等的朋友关系，理解、支持你的孩子，建立起真正的亲密关系，让孩子的世界真正接纳你！ 不愿听父母的唠叨，父母的嘱咐成多余 有很多家长对进入青春期的孩子突然不听话的变化感到莫名其妙，他们总是在问孩子，把自己的想法说给孩子听。 但是孩子究竟在想什么，最近的心理状态如何？家长往往没有关注到。 我们的孩子从小始终在家长的呵护下成长，当进入到青春期以后，他们的身体发育加快，思维成长到一定完善程度时，开始思考自我、思考人生，开始被身心成长过程中的许多问题所困扰。 此时他们要想办法去解决这些困扰，这是人的生存本能。 此时从小对家长的依赖和自身成长的要求出现了矛盾，使孩子不知所措，又不知道怎么说。 或不愿意对家长说，认为全听父母或老师的话是不成熟和没长大的表现，对此，家长一定要加以引导。 此时家长该如何做呢？ 1. 不要让孩子盲目听话。 让孩子盲目听话就是在扼杀孩子，让他们成为父母的听声筒、传话器，而孩子没有自己的思想。 郑渊洁从没有对自己的孩子说过“你要听话”，他认为“把孩子往听话里培养那不是培养奴才吗？” 所以不妨告诉孩子“爸妈并不是要你盲目地听我们所说的每一句话，我们也不喜欢什么话都听的孩子。” 这样说，会很容易让孩子感受到父母对自己的理解。 2. 鼓励孩子有自己的思维方式。 青春期的孩子，他们有自己独特的思维，家长如果用成人的思维方式，粗暴地干涉就会扼杀他们的想象力和创造力。 所以我们家长要尊重孩子的思维方式和解决问题的方式。 3. 给孩子一个行为标准。 我们应该告诉孩子一个原则，一个标准。 在这个标准下，他知道什么东西去执行，什么东西坚决反对，掌握好这个度就可以了。 不是不管他们，而是怎样合理地管的问题。 综合来看，对于青春期孩子不听话的问题，一定要辩证地看，父母要做出正确的引导，在生活规矩、行为道德上让孩子“听话”或遵守； 而对于一些无原则性的问题可以让孩子自己作主。比如说穿什么衣服，看什么样的课外书等。 和父母顶嘴，孩子的“有理”心理 你是否发现，自从孩子上了初中，就不愿意和我们沟通了，有时你说一句，孩子顶十句，或者干脆不理你，你怎么说我也不搭茬。 此时家长该如何做呢？ 1. 把命令改为商量 在很多问题上，父母不要太武断，也不要替孩子做决策，而应该问问孩子的意见。 如“你打算怎么做呢？什么时候做？”这表示了我们对孩子的尊重，在了解了孩子的想法后，如果有些部分不正确，我们再以研究和探讨的语气与孩子商量。 “妈妈理解你的想法，但我们来看一看这件事的可行性......你觉得妈妈分析的有道理吗？” 以商量的方式去解决问题，即使商量失败，但感情氛围会增强，有利于以后问题的沟通。 2. 不妨让孩子吃点“苦头” 青春期是孩子形成主见的关键时期，小错肯定难免，所以，家长应该允许孩子犯一点错，不要过分束缚孩子的手脚。 比如春天要不要穿毛裤的问题。我们觉得冷，需要穿，而孩子觉得没有必要穿，那就遵照孩子的意见。 不穿，要是感冒了，他自己就知道什么样的天气该穿什么样的衣服了。 总之，对于青春期的孩子，支持要比压制好，商量要比命令好。 另外，只要孩子的想法合理，就要给予全力支持。 离家出走主要原因： 1. 逃避学习压力。 有调查称，35%的中学生觉得很累，34%的学生因功课太多而忍不住想哭，20%的学生有过“不想学习想自杀”的念头。 现在的孩子需要面对很多的压力，这些压力有的来自自己，他们给自己订立了各种学习目标，一旦没有实现，他们会感到气馁甚至有逃避的想法。 有的来自父母，家长的目标太高，孩子达不到家长的预期，压力大、恐惧，想一走了之。 2. 逃避惩罚。 有的孩子做错事，害怕父母惩罚，选择离家出走。通常这种情况出现在经常惩罚孩子的家庭。 3. 被外界环境诱惑。 现代社会外界的诱惑太多，而这个年龄段的孩子自制力相对较弱，经不住外界的诱惑，比如游戏、打架（觉得很帅）、吸烟等。 此时家长该如何做呢？ 1. 预防为主，让孩子自由成长。 通常离家出走的孩子是由于与父母缺乏沟通。 父母平时要加强与孩子的交流，不要强迫孩子去做一些他们不愿意做的事，给孩子的自由成长创造空间，对孩子的学习，我们也不应该干涉过多。 青春期的孩子，已经意识到学习的重要性，整天的唠叨和叮嘱会让孩子反感。 2. 密切关注孩子的心理变化。 很多孩子离家出走都出乎父母的意料，父母应该经常注意孩子的心理变化和需求。 当孩子犯错误时，不应该横加指责，而应该是帮助孩子分析问题的原因，找出问题解决的办法，而不是只是指责批评，而不给指导方法。 3. 增长孩子的见识，使其正视社会诱惑。 让孩子经历一些挫折和磨难，让他们吃一点苦，他们才能珍惜现在所拥有的一切。 比如可以帮助家长做一些家务劳动，参加一些体力劳动，或是进行一些职业体验，让他们知道做什么事都需要付出努力。 也可以让孩子和同学一起出去玩儿，参加一些社会活动，这样他们才能正视社会上的一些诱惑。 4. 真诚接纳归家的孩子。 如果离家出走的孩子回来了，家长一定要给予安慰和关心，让他感觉到家庭的温暖。这时就不要进行批评打骂了。 打扮怪异 青春期的孩子希望自己活得有个性，成为周围人关注的对象。于是，将自己打扮的另类。 为了能使自己看上去像个大人，有不少学生吸烟、喝酒，过分追求穿戴打扮。对此，家长一定要加以引导。 对待打扮怪异的孩子我们应该如何做呢？ 1. 关注孩子在生活中的细小变化。 生活中有些父母工作繁忙，他们只关心孩子的考试成绩，而对孩子的一些生活细节，却缺少关注。 比如孩子换了一个新发型，换了件新衣服，他们都没有觉察，其实孩子想通过这样的方式来引起父母的注意。 当我们意识到我们忽略了孩子的时候，不妨真诚地对孩子说“爸爸妈妈一直以来忽视了你的感受，对不起。” 然后再对孩子的新的发型和新的装扮表示欣赏，这样会大大增加他们的自信心。 2. 不要直接批评孩子的审美观点。 当我们看到孩子打扮怪异时，我们不要直接批评孩子的审美观点，不要说“你看你打扮的跟个小混混一样。” 这样会让孩子感受到是对他的人身攻击，我们可以利用机会进行教育。 比如说当看到街上女孩穿低腰裤，我们可以问“你对穿着暴露的女孩子怎么看？”或者问“你对染了各种颜色的头发的孩子怎么看？”、“你觉得这样好看吗？”引导孩子思考。 孩子也可能会说挺好看的，这时家长要沉住气，不要直接批评，家长可以把自己对这个现象的看法说出来。 告诉孩子我是这样想的，你那样想也没问题，只是我们观点不同罢了。 3. 告诉孩子怎样才会赢得他人的真正尊重与佩服。 告诉孩子一个人真正让人尊重和佩服的不是外在，而是他内在的一些道德品行。 比如一些高尚的品质，能够坚持做好一件事，能够尊老爱幼，尊重师长，能够帮助有困难的人，有爱心等等，这些才是最受人尊重的。 不要强调说只有学习好才被人尊重。 许多中国的家长会向孩子传递这样的信息，只有学习好才是最棒的，其实学习成绩只在人生中占据很小的一部分。 抽烟 青春期孩子吸烟有许多原因，主要原因是： 1. 情绪不稳定，压力大。 身体（生理上出现第二性征）、学习（科目多，作业量大）、交友等方面带来的种种压力，很容易导致在情绪上出现大的波动，这时候如果没有合适的解决办法，那吸烟便成了他们解闷发泄的便捷途径。 2. 觉得潇洒，是自己“吃得开”的标志。 青春期自我意识开始出现质的发展，他们追求个性，追求独立。 吸烟可能被认为是成人的一个标志，他们见面吸烟或者是递烟，让自己看上去更像是一个大人了。 家长该如何做呢？ 1. 正面教育，讲明吸烟的危害。 （1）有害身体健康。香烟中的尼古丁，会对气管和支气管造成损害，它对青少年的危害要比对成人的更大。家长要帮助孩子认识到吸烟的危害性，让孩子产生戒烟的动机。 （2）降低大脑活力，影响记忆力。 （3）结识社会上的不良少年，易走上犯罪道路。 2. 清除使孩子染上吸烟习惯的污染源。 （1）父母以身作则，不吸烟。为孩子创造无烟环境。 （2）关注孩子的社会关系。防止他们和社会上吸烟的伙伴经常来往。 （3）与老师配合监督孩子。 当然，这要看孩子的老师是一个什么样的人，如果这个老师很尊重孩子，爱孩子，会给孩子正面的指导，我们可以跟老师配合； 如果这个老师对孩子没有爱心，一味地批评指责，那么把孩子吸烟这个事情告诉老师对孩子并没有好处。 所以家长在与老师配合时要慎重。 3. 协助孩子集中精力学习。 （1）在学习上多关心孩子，对学习上遇到的难题给予指导。 （2）鼓励孩子的每一点进步。当孩子有进步时，我们要及时给孩子鼓励和欣赏。 你的家庭中有没有这样的情况发生？ 1. 过分关注学习，不顾孩子身心需求。 我们平时更多的是关注孩子的学习成绩，最常问的就是作业写完了吗？打卡了吗？今天英语怎么才考了60分呀？我给你报个英语补习班吧！ 却很少关心孩子一天在学校过得开不开心，今天遇到什么烦心事了。 有时孩子跟我们讲学校的事情的时候，家长往往还训斥孩子，跟孩子说“你别管那么多闲事，好好学习就行了”，忽略了学生的心理需求。 我们家长要关注孩子的身心需求，别太在意孩子的错误。在这个阶段，孩子会有自己的观点和想法，也会去犯一些错误。 父母不必太在意孩子的错误，应该做的是帮助孩子找出错误背后的原因，并教会孩子如何纠正自己的错误，学习正确的方法。 2. 要求孩子按照家长预设的方向去成长。 有的家长可能会“说我对孩子没有什么要求，只要他学习好，能考上个大学就行。” 当你听到这句话的时候，您觉得是对孩子没有要求吗？ 我的感觉是要求挺多，而且还要求孩子按照自己的预期来生长。当孩子达不到您预期的学习好的标准以后，您就大发雷霆了。 要求孩子必须按照您的要求去做，如果不按照您的要求去做，有些家长就认为孩子不听话了，或是软硬兼施说服孩子听自己的，或是对孩子说“以后我再也不管你了，你想怎样就怎样！” 其实这两种做法都不可取。 我们对孩子要有耐心，了解孩子内心真正的需求；对孩子的要求也要一致，否则孩子觉得家长没原则，他也不必遵守原则。 对待学习这个问题，我们告诉孩子只要你尽力就可以，对孩子有足够的耐心和信心。 不要因孩子成绩不理想而打骂孩子。 打骂孩子会给孩子造成严重的心理伤害，并影响亲子关系。 他们会拒绝和父母沟通，甚至离家出走等，并对父母和家庭充满了怨气，给孩子生活带来影响。 3. 大包大揽，孩子不自由，没有独立空间。 有的家长只要求孩子学习，其他什么都不要做，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。”只要读好书就行了。 这样的家长非常强势，没有边界意识，对什么事情都大包大揽，对孩子管得非常多： 早上几点起床；吃饭穿衣多长时间；上什么课外班；和谁来往，都要按家长的意思。 孩子不能自己做主，甚至上厕所时间稍长，家长都要敲门催促。不给孩子自由，随意干涉，孩子怎能不烦、不反？ 我们应该让孩子参与家庭大事，给孩子一定的独立空间。学习只是人生发展过程中的一个阶段，不是人生的全部。 学习成绩的高低真的不影响一个人的成就的大小。 所以从小培养孩子的自立、处理能力、解决问题的能力、与人交往的能力、培养孩子的爱心、责任心才是最重要的。 4. 不尊重孩子，过分干涉。 有个妈妈担心儿子早恋，偷偷查微信、查qq，不让儿子和女生来往，哪怕正常交往，妈妈也紧盯不放。 儿子很反感，每天放学就把自己的房门紧关，不让妈妈进。 妈妈不放心，一会送水果，一会送零食。其实，就是监视孩子，看孩子在学习还是在玩手机。 一个孩子总是被窥视、被监控，不被信任，自然就抗拒父母，不喜欢父母。 尊重孩子，命令的语气改为商量的语气。 进孩子房间前先敲门，有事情跟孩子商量，而不是直接命令孩子怎么去做。 对于那些叛逆不学习、自暴自弃、离家出走、抽烟的孩子，家长要反思，到底因为什么，孩子会走到今天这步？ 家长不妨对对号，是不是自己有以上的问题，伤了孩子的心，让孩子离你越来越远。 要结合自己的成长经历，去支持、肯定、相信孩子，用“人性本善”的态度面对孩子。 必要时，要向孩子承认错误，发自内心地让孩子感到你想改变的决心，而不是流于形势，或者表面道歉，实际没有行动。这样，孩子更会反感、叛逆。 一定要从尊重孩子，尊重孩子是个越来越大、独立的人的角度，和孩子平等相处，把生命的指挥棒交给孩子，让孩子决定自己的人生，决定自己的未来！ 青春期的年轻人，最重要的目标就是获得自我认同。 而这种自我认同想要建立，就需要得到外界重要他人的认可，因此，父母、老师、至交好友的态度对这个时期的年轻人来说，是至关重要的，他会努力想要得到他们的喜爱与欣赏。 所以父母要给孩子气足够的认可，认可孩子的一切，告诉孩子： 你这样做，父母都理解你，支持你。做得不好的地方，父母也会和你一起想办法来解决问题。 真诚的理解，循循善诱的教导，才是打磨青春期“顽石”的最好方式。 5.在孩子面前以身作则。 生活中，有些父母虽然对孩子很严格，但是对自己却很松懈。 在孩子面前不注意自己的言行，总是在孩子面前做一些不合理或者不好的习惯，都会给孩子树立一个很坏的榜样，也会影响到孩子。 父母是孩子的第一任老师，父母的举止行为，对孩子的成长都起着重要的作用。 父母长期的不良行为，会导致孩子模仿这些不良习惯，也会导致孩子对父母失去信心和尊重，疏远父母。 在孩子叛逆时期，家长应适时转变角色，改变教育方式，避免错误的教育方法对孩子的不良影响。 父母最重要的事情就是要建立对孩子的信任和尊重，这样才能相互容忍和理解，父母和孩子之间就不会有特别严重的冲突。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

自1996年起，每年3月份最后一周的星期一，被确立为全国中小学生“安全教育日”，设立这一制度是为全面深入地推动中小学生安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率。 受到校园欺凌的孩子，焦虑、自卑、恐惧、抑郁，成为他们经常出现的情绪表现，如果不经重视，很容易长时间影响孩子的心理健康。 中国家长可能不知道，你的孩子在校园中正在经历什么，焦虑、自卑、恐惧、抑郁，成为很多中小学生最主要的情绪表现，而最根本的原因，就是“校园欺凌”。 有调查发现，中国近20%的中小学生都真真切切地体会过什么是校园欺凌，他们在不明原因的状况下被施暴者盯上，然后被辱骂、被施暴…… 性格再开朗的孩子，在经历过这些事情之后，心理都会留下不同程度的阴影和伤痕，并且在短时间都挥之不去。 校园欺凌不仅会造成身体上的伤害，还会带来难以治愈的心理、精神创伤！影响其日常生活、破坏其社会功能。 哪些行为属于校园欺凌？ 校园欺凌对孩子的危害有多大？ 如何观察孩子的行为？ 当孩子被欺凌后，家长应该如何做？ 今天，我们一起来探讨如何保护“少年的你”！ 以下行为都属于校园欺凌！ 学生之间，在年龄、身体或者人数上占优势的一方蓄意或者恶意对另一方实施下述行为，或者以其他方式欺压、侮辱另一方，造成人身伤害、财产损害或者精神损失的，可以认定为构成欺凌。 校园欺凌的危害！ 校园欺凌不仅仅只会给被欺凌者带来危害，欺凌者与旁观者心理健康都会受其影响！ “欺凌者”由于时常欺负他人，内心得到极大满足，往往形成霸道蛮横的性格，对同学缺少同情心，久而久之畸形的性格促使其走上违法犯罪的道路。 校园欺凌对受欺凌的危害！ 受欺凌的学生通常会受到身体上和心灵上受到双重伤害，并且容易留下阴影长期难以平复。严重可导致学生出现精神障碍，产生自伤自杀等轻生行为！ 出现这些情况孩子可能正遭受欺凌！ 家长要仔细观察孩子，多多注意孩子的反常举动，如果你的孩子有以下表现，那么他可能正在遭受校园欺凌！看看你的孩子中招了吗？ 发生校园欺凌我们应该怎么做？ 遭遇校园欺凌怎么办？ 1、保持镇定。 2、求救，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。 3、人身安全永远是第一位的。可以试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。 4、在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。 5、不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。 当孩子遭遇欺凌，家长该怎么做？ 1、多关注自己的孩子，重视孩子的心理健康教育。 2、重视与老师、学校的沟通和联系，多了解孩子在校情况。 3、对孩子进行预防教育，教会孩子自我保护的方法。 4、加强对孩子的法治意识教育，提高自我防范能力。 5、教育孩子有问题第一时间呼救，告知老师和家长。 6、建立良好的亲子关系，不以暴制暴。 7、若觉察到孩子心理健康有问题，应及时就医。 抵制校园欺凌！SAY NO! 相比身体创伤来讲，心理的伤害程度更深，持续更久。由于心理受创，个体更容易表现出轻生自杀、肢体自残、暴力攻击以及吸毒、酗酒等行为。 切记不要忽视校园欺凌，孩子在这事上受到的伤害是一辈子的... 若你的孩子正在遭受校园欺凌，家长一定要做他们坚强的后盾，而不是指责他们是不是招惹到了那些同学，更不要说“苍蝇不叮无缝蛋”这样的风凉话。 必要时及时到孩子到北京医童康心理诊所及时干预，接受心理治疗，弥补心理上巨大的创伤！ （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

前段时间，河南原阳县四名儿童被掩埋在土方下的新闻受到了广泛关注。虽说案件目前还没有更多细节，但我注意到，这条新闻把家长的监护责任又放到了聚光灯下。 儿童一旦遭遇安全问题，往往人们率先审视和反思的，就是家长的监护是否出现了漏洞。 我听身边有孩子的朋友说，每次听到这样的事情，心里都会后怕，赶紧反思一下自己平时对孩子的监护有没有到位。毕竟，对于忙于打拼的上班族来说，平时能陪伴孩子的时间太少了，在照顾孩子这件事上，难免有疏漏，不可能方方面面都周全细致。 不过，上班族的忙碌对于家庭的影响，可远远不止于孩子的安全问题。 我在《大西洋月刊》5月刊上看到一篇文章，讲了一个在美国发生的值得担忧的趋势：那就是在美国青少年中，有重大心理问题的人越来越多，而且年龄越来越小。而这件事就和成年人的忙碌有一定关系。 美国有重大抑郁问题的青少年比例与日俱增 首先说几个数字，这几个数字我只能用“触目惊心”来形容。 民调机构皮尤研究中心前两年做过一个调查，发现2007年—2017年期间，在美国12岁到18岁的青少年当中，有过重大抑郁问题的青少年比例从8%增加到了13%。 这意味着在十年中，有严重抑郁症的美国青少年增加了120万人。 与此同时，5岁到11岁的美国儿童自杀数量增加了1倍。在2007年到2015年期间，美国的儿科急诊室接待的自杀案例，从58万例增加到了110万例，其中超过40%都是年龄小于11岁的儿童。 对于这些现象，美国人其实并不陌生，美国的心理学家早就开始针对日益常见的青少年心理问题进行研究了。 传统的解释有这么几种： 1.美国药监局曾在2004年发出警告，提醒医生不要轻易给青少年开抗抑郁的药物。随后，抗抑郁处方药急剧减少，而有些专家怀疑这可能起到了反作用，导致一部分真的需要药物治疗的青少年没能获得及时干预，病情恶化。 2.现在的手机和社交媒体泛滥。美国年轻人整天刷手机，而真实的社交和家庭生活反而出现了断裂，导致出现心理问题。 这些说法都有一定的合理性，但仍然不能完全解释前面说到的现象：比如5-11岁的美国儿童，大概率还没有自己的手机，更别提整天刷社交媒体了，他们的自杀倾向怎么解释？ 而且，对于这么小年龄的儿童来说，医生开抗抑郁处方药的情况本来就少，怎么解释得了这个年龄段自杀倾向翻倍的现象呢？ 这些疑问，目前美国的心理学界还没有一个共识。不过，美国耶鲁大学的儿童研究中心，新开发了一个治疗儿童焦虑症的方案，叫做SPACE。我发现，从耶鲁的治疗方案里，我们似乎能看到一条解释儿童心理问题的新线索。 焦虑症是通往其他心理疾病的“地狱之门” SPACE这个项目，针对的是儿童焦虑症，并不意味着与抑郁症、自杀等等其他心理问题无关。事实上，焦虑症是通往其他心理疾病的“地狱之门”。 《大西洋月刊》的文章采访了哥伦比亚大学、哈佛大学以及美国国家精神疾病中心的专家，他们指出：焦虑相关的症状往往是儿童最早出现的心理问题。焦虑症如果处理不好，它就会“呼朋唤友”，把其他心理问题陆续招呼过来。 比如，孩子在4岁时可能会怕狗、怕黑；这个问题不解决，到了7岁，孩子就可能出现分离焦虑，也就是说，一离开父母就紧张或者恐惧；到了12岁，就可能在以上问题的基础上，发展出社交焦虑。所以，防治青少年心理问题的一个有效手段，就是在发现焦虑症的时候，及早干预。 一般来说，治疗儿童焦虑症，接受治疗的对象都是儿童本人。但SPACE治疗方案，思路却不太一样。他们治疗的对象，实际上是家长。 耶鲁大学的心理学教授Eli Lebowitz发现，当孩子出现类似于恐慌这样的焦虑症状时，家长往往会“妥协适应”，英文叫做Accommodating behaviors，也就是为了缓解孩子的焦虑症状，家长主动做出的行为。 比如孩子怕狗，家长看到狗时，就带着孩子绕道走；孩子怕黑，家长会让孩子在大人的床上，跟大人一起睡觉。这些就是典型的妥协适应行为。 再比如，有的孩子总觉得自己的鞋带系得不对，家长就会一直帮孩子系鞋带，直到系对了为止；有的孩子在家时害怕独自待在屋里，家长就在走出孩子视线时，大声告诉孩子自己的位置；有的孩子在外人面前极度害羞，家长就拒绝访客，甚至让老师别在上课时叫孩子发言等等。 我放了一个常见的妥协适应行为清单，你可以对照着看一下，作为家长，自己有没有这些行为（注：由于中国国情和文化不同，以下一部分行为在中国父母当中可能非常普遍正常，请谨慎参考。）—— 1、为孩子解鞋带、系鞋带，直到孩子觉得“鞋带系对了”为止。 2、平均每天花30分钟反复检查孩子的作业。 3、在家里走动时大声告诉孩子自己在哪儿（我要去厨房了，明明）。 4、陪着一个9岁的孩子上厕所，因为他害怕自己去厕所。 5、允许一个9岁的孩子陪着自己上厕所，因为孩子害怕单独呆着。 6、允许孩子在父母床上睡觉，或者一直陪着孩子直到他睡着。 7、总是随身携带塑料袋，因为孩子总害怕自己会吐。 8、给一个13岁的孩子切食物，因为他害怕使用刀子。 9、拒绝访客，因为孩子特别害羞；在餐厅里替孩子跟服务员交流；让老师在课堂上不要叫孩子回答问题。 10、给孩子的电话上安装“找到我的朋友”APP，让孩子能追踪父母的位置。 11、给孩子准备特殊的食物，因为他不吃其他食物。 12、因为孩子不喜欢而购买一辆新车，或者因为孩子害怕／不喜欢而考虑换房子。 因为时间不够，所以不停妥协 家长有这种行为的原因，很好理解，就是他们觉得这是为孩子好嘛，或者说如果不做，孩子无理取闹，家长也没办法。 文章里分享了一个案例。有个6岁男孩，吃饭只吃火鸡三明治。别的食物，这个孩子一概不吃，一吃就吐。 这对父母为了让孩子能吃上饭，也是下了血本。一家人连出远门都不行，因为不知道路上能不能买到火鸡肉。前段时间，他们生活的城市当地有超市员工罢工，这个孩子的爸爸就整晚上开车挨个店铺去买火鸡肉。 但是，Lebowitz教授认为，这样的行为恰恰加重了儿童的焦虑症状，因为家长没有给孩子练习的机会，让他们学会自己处理自己的焦虑情绪。这就好比说，让一个孩子一直都在无菌环境下生活，他怎么可能有很强的免疫力呢？ 所以耶鲁大学SPACE治疗项目的主旨，就是让这些家长学会帮孩子逐步“脱敏”，也就是说，让孩子对可能引起他们焦虑的情景，有一定的抵抗力。 这对夫妻后来就到耶鲁大学来寻求帮助了。项目负责人给的方案，听起来特别简单，就是一家人每天一起吃饭，不要给孩子准备单独的饭菜。如果孩子不吃，没关系，那就看着父母吃，饭后不要单独给他加餐。就这么着，几个月之后，这个男孩就能吃火鸡三明治以外的东西了。 我看到这个解决方案的时候心想，这不就是饿着他么？这个策略也没啥高明的啊，我以前就听说过，这还用耶鲁大学的教授说？但是这个策略的重点，其实不在于让孩子饿着，而是在于，家长要和孩子一起吃饭。 在这个过程中，家长做了两件事： 首先，管控自己的焦虑。原来这个男孩是早产儿，刚出生时拒绝吃奶，为此还在新生儿的重症监护室里呆了一个月。后来，家长就一直很担心孩子吃饭的问题，孩子一不吃饭，家长就焦虑。所以，惯着孩子吃火鸡三明治，其实也是家长抚平自己焦虑的“快捷键”。 而之所以按下快捷键，另一重常见的原因就是：父母工作太忙，时间不够。 比如早上着急上班，但孩子就是不吃饭。那就给他吃他爱吃的，快速解决问题；再比如晚上下班回到家已经很晚了，孩子又在吃饭的问题上纠缠，那你是想花1小时闹别扭呢，还是想快点迈过这个坎儿算了？我相信很多人都会选择后者。 这对夫妻的做法也是类似的。接受治疗之前，他们几乎从来不跟孩子一起吃饭，每次都是匆匆忙忙给孩子喂完饭，安排他去睡觉。等孩子睡了，夫妇俩再单独吃晚饭。 所以在治疗的过程中，他们要做的第二件事，就是慢下来，花时间和孩子在一起，陪他度过自己的不舒适。 对这样的治疗思路，乐伯维茨是这样说的：父母对孩子妥协，背后的一种驱动力是孩子很痛苦，但还有另一种驱动力同样强烈，叫做“我必须得送你上学”，或者“我把你送到学校之后我就得赶去上班了”。 所以《大西洋月刊》这篇文章，也把父母妥协适应的行为，称作“21世纪父母的典型行为”。 父母忙碌是儿童心理问题的重要因素 回到文章开头的问题：为什么美国青少年的心理问题会越来越普遍，而且出现得越来越早？ 问题根源我们仍不确定，但通过耶鲁大学的研究我们可以看到，现代人的忙碌是加重儿童心理问题的重要因素之一。 忙碌的家长会在孩子出现焦虑症状的时候妥协适应、过度干预，而这反而不利于孩子克服焦虑。 这篇文章让我想起了得到上沈祖芸老师的一句话，那就是学校的本质是“真实社会的缩影”，也就是一个人在学校中，也会遇到真实社会的所有挑战，只是孩子在学校中几乎没有任何风险，犯错成本很小。 同样的，这篇文章其实也让我对于家庭有了新的理解，我们之前总是认为，家长应该伸出长长的手臂，为孩子遮风挡雨。但更好的教育方法可能是，家长陪着孩子，经历所有的真实挑战，只是在孩子快要失去重心的时候，扶他一把。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

什么是多动症？ ADHD代表注意力缺陷多动障碍。这是一种医疗状况。患有多动症的人在影响注意力、静坐能力和自我控制的大脑发育和大脑活动方面存在差异。多动症会影响孩子在学校、家里和同伴关系中的表现。 多动症的症状是什么？ 所有孩子有时都难以集中注意力、倾听和遵循指示、静坐或等待轮到他们。但对于患有多动症的孩子来说，斗争更加艰难，而且发生得更频繁。 患有多动症的孩子可以在任何或所有这些方面表现出症状： 1、不专心。 注意力不集中（容易分心）的孩子难以集中注意力、集中注意力和专注于任务。他们可能不会很好地听从指示，可能会错过重要的细节，并且可能无法完成他们开始的工作。他们可能会做白日梦或磨磨蹭蹭。他们可能看起来心不在焉或健忘，并且忘记了自己的事情。 2、多动。 多动的孩子烦躁不安，容易感到无聊。他们可能无法静坐或在需要时保持安静。他们可能会匆忙处理事情并犯粗心的错误。他们可能会在不应该的时候攀爬、跳跃或粗暴。无意中，他们可能会以扰乱他人的方式行事。 3、浮躁。 冲动的孩子在思考之前行动太快。他们经常打断，可能会推动或抓住，并且很难等待。他们可能会在未经许可的情况下做事，拿走不属于他们的东西，或者以冒险的方式行事。他们的情绪反应可能对这种情况显得过于激烈。 有时父母和老师会在孩子很小的时候注意到多动症的症状。但小孩子分心、焦躁、不耐烦或冲动是正常的 —— 这些事情并不总是意味着孩子患有多动症。 随着孩子的成长，注意力、活动和自控力会逐渐发展。孩子们在父母和老师的帮助下学习这些技能。但是有些孩子在注意力、安定下来、倾听或等待方面并没有变得更好。当这些事情继续并开始在学校、家里和朋友之间引起问题时，它可能是多动症。 什么导致多动症？ 目前尚不清楚是什么导致了多动症的大脑差异。有强有力的证据表明多动症主要是遗传的。许多患有多动症的孩子都有父母或亲戚。如果孩子早产、暴露于环境毒素或他们的母亲在怀孕期间吸毒，他们也可能面临更大的风险。 多动症不是由过多的屏幕时间、不良的养育方式或吃太多的糖引起的。 如何诊断多动症？ 如果您认为您的孩子患有多动症，请与您孩子的医生预约。 他们将进行检查，包括视力和听力检查，以确保其他原因不会导致症状。 为了诊断多动症，医生首先询问孩子的健康、行为和活动。他们与父母和孩子谈论他们注意到的事情。您的医生可能会要求您填写有关孩子行为的清单，并可能要求您也给孩子的老师一份清单。 在得到这些信息后，如果很明显，医生会诊断出 ADHD： 1、孩子在注意力、多动或冲动方面的问题超出了他们这个年龄的正常范围。 2、这些行为从孩子很小的时候就开始了。 3、这些行为会影响孩子在学校和家里。 4、健康检查表明其他健康或学习问题并未导致问题。 许多患有多动症的孩子也有学习问题、对立和挑衅行为，或情绪和焦虑问题。医生通常将这些与 ADHD 一起治疗。 如果需要，医生可以将您转介给儿童心理学家或精神科医生。 多动症如何治疗？ ADHD 的治疗通常包括： 1、医学：这会激活大脑集中注意力、放慢速度和使用更多自我控制的能力。 2、行为疗法：治疗师可以帮助孩子发展与多动症有关的社交、情感和计划技能。 3、家长辅导：通过指导，父母可以学习应对多动症行为问题的最佳方法。 4、学校支持：老师可以帮助患有多动症的孩子做得更好，更享受学校。 正确的治疗有助于改善多动症。父母和老师可以教年幼的孩子更好地管理他们的注意力、行为和情绪。随着年龄的增长，孩子们应该学会提高自己的注意力和自我控制能力。 如果不治疗多动症，孩子就很难成功。这可能导致低自尊、抑郁、反对行为、学业失败、冒险行为或家庭冲突。 父母如何提供帮助？ 如果您的孩子被诊断患有多动症： 1、参与其中：尽你所能了解多动症。遵循诊所提供的治疗方法。 2、安全地给药：如果您的孩子正在服用 ADHD 药物，请始终按照推荐的时间和剂量服用。将药物存放在安全的地方。 3、与您孩子的学校合作：经常与老师会面，了解您孩子的表现。共同努力，帮助您的孩子取得好成绩 4、有目的和温暖的父母：了解哪些育儿方法最适合患有多动症的孩子 —— 哪些方法会使多动症变得更糟。关注孩子的长处和积极品质。 5、与他人联系以获得支持和意识。加入心理诊所支持小组，以获取有关治疗和其它信息的最新信息。 当孩子接受治疗、吃健康的食物、获得足够的睡眠和锻炼，以及知道如何应对多动症的支持性父母时，多动症可以得到改善。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

青少年心理问题日益严重早已成为事实，权威儿童精神心理专家指出：中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都具有不同程度的心理障碍！ 假期原本是放松的好时机，但马上要来的新学期让人有点儿快乐不起来。疫情虽然在我国得到了有效控制，但依然是“一波未平，一波又起”。与此同时，身边时有发生的那些事儿让我们一阵阵揪心： 西安一名9岁女孩在家中跳楼去世，生前留下两封遗书，说自己“干什么都不行”； 广西南宁12岁男孩被父亲责备沉迷手机，次日从32层跳楼身亡； 河南一名高考考生考试中忽然起身，撕毁了另外两名同学的答题卡； 更不用说热播剧《隐秘的角落》里那个慢慢地展现心理阴暗面的学霸朱朝阳…… 孩子出现心理问题的信号 信号一：厌学 孩子不爱上学，家长会本能地警醒，并会去找外部环境的问题：学校的教学方式太过死板？老师的行为不当？孩子在学校遭受霸凌？……当然，这些都有可能是原因。但如果孩子的表现和其他同学差别过大，那么家长就该警惕，是不是孩子的心理健康出了问题。 信号二：沉迷网络和游戏 现如今，我们几乎每时每刻都离不开网络。但如果孩子过于沉溺于虚拟世界，甚至放弃自己的前途学业、人际关系，那可能就不仅仅是管不住自己了，而是心理出现了问题。 信号三：拖延 孩子如果仅仅偶尔出现拖延的情况，可能只是因为犯懒。但如果一直拖延，事事拖延——管制引导都无效，那么家长该做的就不是如何“教育”，而应该用科学的办法着手解决孩子的心理问题了。 信号四：不出门 青少年天性活泼，热爱户外活动，喜欢找各种乐子，如果长期不爱出门，做宅男宅女，那心理上很有可能是有问题的。 信号五：不与人交往 内向跟不与人交往是有区别的。内向的孩子虽然不爱主动表达，但是会通过眼神、身体语言等发出自己对人感兴趣的信号，他们不愿意成为人群中心，但挺喜欢待在小伙伴中间。如果一个孩子不跟人交往，甚至连好朋友也越来越疏离，家长就要十分警惕了。 信号六：厌恶老师 跟第一个信号类似，家长除了找老师的原因，还得找孩子的原因。如果孩子之前一直对老师没有什么意见，突然开始厌恶学校厌恶老师，那也许是在释放他厌恶这个世界的信号。 信号七：早恋 男孩女孩互相有好感，是人之常情，心理健康的孩子能够处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系，学校家长对此报以宽松的态度，能够让孩子更容易处理好这个关系。但是，如果孩子认为“爱情”就是一切，没有爱情全世界都没有了，很可能是缺乏安全感所致。 信号八：砸东西 暴力行为就是心理出现问题的表现，如果此刻让孩子画一张画、拍一个视频、创作一段音乐，很可能会呈现出令人惊悚的作品。很多孩子会把自己关在屋子里，拼命地去摔东西、砸东西，一边砸一边还念念有词。这个时候，往往是孩子心理上有很多情绪需要发泄。 信号九：攻击他人（暴力行为） 砸东西是对着物品撒气，攻击他人是对着人泄愤，这都是属于暴力行为。尤其对于已经懂事的青春期孩子来说，暴力行为不仅仅是性格所致，更是心理问题。 信号十：考试综合征 考试综合征是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病，还可形成恶性循环。 信号十一：睡眠不规律 很多孩子对任何事情都没有兴趣，就爱躺在床上睡觉，不分白天黑夜地睡。而另外一些孩子却是不睡觉，或者睡眠质量不好，这又会导致他们白天无精打采。睡觉，也变成了心理问题的借口，或者寄托的方式。 信号十二：饮食出现问题 很多家长往往把孩子表现的“厌食”视为“挑食”，把 “贪吃”视为“爱吃”，其实，无法抑制地不爱吃饭和一吃就控制不住地停不下来，都是孩子心理问题的映射。 以上这些信号，独立来看问题都不大，也可能是孩子青春期自立情结（俗称逆反）的表现。 但如果一个孩子出现了五个以上的信号，家长就要高度重视了，孩子不仅仅是跟家长出现了代沟，也不仅仅是自立情结的乖戾行为，很可能他在经受人生中从未有过的心理障碍。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

当孩子说出第一个“不”时，ta的自我意识形成了。 美国著名“沟通之父”托马斯·戈登博士认为：青春期孩子反叛的不是其父母，而是父母的权力，以及基于这份权力的言行方式。如果父母从孩子出生起就能更多地用非权力的方法来影响孩子，那么，孩子在进入青春期的时候就没什么可反叛的，也就没有了所谓的叛逆期。 这解释了为什么到了青春期有的孩子叛逆，有的孩子不叛逆，叛逆真正的源头在于家长，而“青春期”只是这一反应的催化剂。 我是有来心理认证的青少年成长领域的咨询师，下面我将以系统知识结合自己的咨询经验，来谈一谈“青少年叛逆”这个看似棘手的问题。 青春期叛逆，是指青少年进入青春期后发生的一段心理的过渡期，是其独立意识和自我意识日益增强，渴求自由，迫切希望摆脱成人(尤其是父母）监护的表现。正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，而产生了叛逆心理，倾向于用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。这个时候家长如果用命令式的管教来应对，会让孩子感到耻辱，更加激发了叛逆心理。 叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但它很多时候会引起强烈反应，因而的确需要投以足够的重视。青春期叛逆的孩子常常以自我为中心，不喜欢被人从头管到脚，喜欢和家长老师唱反调，特别容易冲动，有很强的虚荣心，会早恋，会厌学，做事不考虑行为后果，容易走极端。 表现 不同阶段区别 1.早期阶段(9-13岁)：反叛通常开始于中学早期，孩子的叛逆动机，主要是为了摆脱曾经的自我定义，为将来更成熟的重新定义扫清道路。这个年龄段的孩子的内心独白是:“我不再是小孩子，不要再把我当成小孩！” 2.中期阶段(13-15岁):在中学后期和高中早期，大多数的反叛是为了创造必要的差异来突出自己，让明自己独一无二的存在价值，也期待别人能够肯定其独特性。这个年龄段的孩子的内心独白是:“我是与众不同的，请不要用任何人的标准来对待我。” 3.后期阶段（15-18岁)︰在高中的中后期发生，通常是由青春期的延迟而发生的，主要是为了把自己从对父母的依赖中解放出来，以获得相对独立。这个年龄段的孩子的内心独白是:“不要总是对我啰里啰嗦的，我有能力照顾好我自己。” 反权威特质 人是社会中的人，这个社会有许多的条条框框。在孩子自我意识的形成过程中，这些固有的规则、权威是让他们首先碰壁的东西。在他们最初接触权威时，成年人出于怕麻烦、觉得孩子小反正也不懂等原因，往往做不到给予全面、公正、客观、具体的信息，孩子就认为固有的规则和权威的存在是一种教条，从而引发对权威的质疑和反对。出现如“只要是上级（老师、家长）就要反对”、“只要是制度就要反对”等倾向，这种对权威的叛逆具有明显的针对性，反抗性，偏激性，自发性和盲从性。 被动攻击（“我偏不”） 叛逆的孩子都有着一种跟家长对着干的心理，经常故意做错一些事情惹家长生气，“你们最想我做这个，我偏偏不做这个”，即使ta在这种对抗中也得不到好处，但仿佛只要给家长“捣乱”、受到批评就会满足，这其实是一种对家长教育方式的不满的发泄，即被动攻击心理。 原因 生理快速发育 青春期是人的一生中生理发育最为显著的一个阶段，各项内分泌和身体激素水平空前提升，但大脑神经结构和功能发展还不够均衡，这容易导致孩子形成情绪波动较大、自控能力不足、行事冲动易走极端、时而烦躁不安、时而忧虑苦闷的性格特质。这些特质被很多家长看来，自然是问题多多，然而身体的本能反应又如何能被区区几句啰嗦和训斥所压制，一来二去，孩子便被冠以叛逆的罪名。 心理人格发展 青春期孩子的自我意识、自我认知、自我评价、自我价值体系逐渐形成，开始深入地思考“我是谁”、“我是一个什么样的人”、“我有哪些价值”等问题，并结合这些问题在现实中不断地探索、尝试和确认，逐渐感知“我"与世界之间的界线。同时，在这个探索和确认的过程中，逐渐建立起自信、自尊和自爱等心理素质。这个过程中，他们的内心世界和外在表现往往都充满矛盾，对待家长时，反抗性和依赖性会同时存在，如果家长不能理解，双方就很容易发生冲撞。 压力过大造成应激反应 青春期的孩子，一直面临学业、人际等方面的压力，如果没有得到家长和老师的恰当引导，就很容易在认知、理解、运用等环节产生技能和心理上的障碍，进而触发潜意识中的对抗情绪，对外界采取抗拒行为，形成逆反心理。 家长不恰当的教养方式 家长的过多干预、过度操控，常常会让青春期的孩子感受到不被信任和尊重；反之，家长的情感忽视、放任自流又会让他们感受到不被关注和重视，使双方因为缺乏理解，而冲突不断、矛盾重重。 1.缺乏人格尊重 家长最常见的一种误区就是把孩子当做自己的附属品，不承认他们具有独立人格和丰沛的情感。经常打着“都是为你好”的名号不顾孩子的意愿和感受，直接把自己的思想强加在孩子身上，又或是因为觉得孩子“不记事”随意做出伤害孩子情感的事情。 对于父母们来说，自己给孩子做的选择就是最合适的，但站在孩子自己角度上，自己作为一个完整的、独立的、有主体意识的人的存在被最亲近的父母抹杀了，他们既伤心，又愤怒，一部分孩子就更加急于证明和保护自己的独立性，会有越来越强的自主性，越来越不愿意听从父母的话。 2.情感漠视 在家庭中，父母由于工作太忙或是感情破裂等因素，对孩子的成长没有足够的时间和精力的付出，这导致了孩子没有归属感和安全感，有一些孩子发展出过于敏感悲观的性格，没有办法对生活和学习中的事进行客观的、积极的应对，感觉别人都对自己有敌意，故而激发叛逆心理；还有的孩子用叛逆行为引起家长注意，这样就能让自己觉得在家庭中也有一席之地。 3.控制欲过强 青春期阶段里的孩子一般都有着强烈的自我意愿，他们开始有自己的想法，讨厌一直生活在父母的约束下，特别反感父母的唠叨和说教。而父母却习惯事事自己做主，拿捏孩子所有一举一动，家长们强势的压迫使得青春期的孩子丝毫没有反抗的余地，最后引发反感情绪。这时候孩子的叛逆，是一种压迫下的揭竿而起，是一种低调的报复。 家长控制欲过强不仅会引发叛逆问题，研究表示，控制行为与孩子以后的心理健康问题存在着紧密的联系，家长的控制欲过强，对孩子幸福感造成的负面影响甚至可以持续一生。 4.沟通不利 正如前面所说，在孩子自我意识的形成过程中，最忌讳教条式的沟通。青少年正处于对事事充满好奇、追求真理的阶段，他们对固有的规则和权威的不理解是很合情合理的。在他们最初接触一些社会共识、规则时，成年人出于怕麻烦、觉得孩子小反正也不懂等原因，往往做不到耐心的分析和解释，孩子不像成年人可以自己获取客观、具体的信息，他们就认为规则、权威、共识等的存在是一种教条，从而引发质疑和反对。 解决 了解与理解 充分认识到孩子在青春期面临的种种生理和心理、外在环境和自我发展上的矛盾和挑战。将心比心，站在ta的角度看问题，更多地给予支持和帮助而非苛责，保持充分的沟通，并树立“无论什么事都可以与我沟通，我会始终站在你这边”的可靠形象，孩子自然愿意主动寻求帮助。必要的时候可以与孩子一起进行心理咨询。 营造良好的环境 健康的家庭氛围、良好的成长环境、利于孩子身心发展的学习计划等等……都是保障孩子渡过青春期、减少叛逆心理及其引发的不良影响的必要条件。 以上这些环境因素，并不受“经济是否充裕”、“父母离婚与否”等条件限制，健康的家庭氛围就是说在充满平和理智、崇尚沟通的家庭中长大的孩子，自然会养成遇事先思考而不是一时冲动的性格；良好的成长环境指的是没有暴力、没有重男轻女和交流壁垒等；利于孩子身心发展的学习计划指符合发展规律、因材施教、科学育人。 正确的沟通和引导 做到了前面的两点，就相当于拥有了良性的亲子关系，孩子完全信任家长，而家长也会提出具有建设性的、指引孩子人生发展道路的弥足珍贵的建议。 首先 ，家长成熟的世界观和丰富的阅历是孩子所不具备的，若想孩子在人生道路上做出正确的选择、遵循理想的方向，必须让ta站在成人的肩膀上，助其思考深远。 其次 ，不可加以任何强制的意味。即使家长再为了孩子着想，又或者孩子的想法在家长看来多么错误与幼稚，需谨记，孩子是一个独立的个体，我们能做的，只有引导。如果强加干预，只会激起孩子的叛逆心理，达不到目的的同时还会彻底破坏亲子关系。 最后， 要有足够的耐心，不要想当然地站在成年人的认知和立场上，父母在教育孩子的时候可以把自己想象成自己的孩子，考虑自己对自己这样说话，能不能听进去。 下面是一些实际运用上的建议： 1.给予孩子尊重：让他们能在一定程度上和相对范围内运用、实施自己的权力。家长要逐渐放权。 2.给予孩子信任：要尽量允许孩子自己完成任务，并对其中做到的部分进行及时的肯定。家长要给予甚至是制造一些让孩子独立决定、独立完成事情的机会，并想办法让他能够做好，使他获得更多的肯定，这个过程也是培养孩子自信的最佳途径。 3.倾听并保持好奇心：父母要学会适时闭嘴，用心倾听孩子的信息（知）、情绪（情）、需求（意）。保持好奇心，促进良好的沟通。 4.共情理解孩子：站在孩子的角度看问题并共情孩子，孩子会更容易接受父母的建议。 5.多用鼓励，避免羞辱孩子，尊重孩子的隐私，与此同时，可以表达父母自己的看法。批评孩子不要当众，避免伤害孩子的自尊心。 6.关注于解决问题，就事论事，不埋怨，不拿别人家的孩子做对比。 7.定期召开家庭会议：尊重孩子的想法，和孩子定期举行家庭会议，充分相信孩子自我解决问题的能力，带着爱放手，给孩子独立成长的空间。 8.引导孩子确定人生目标：叛逆期的孩子内心会迷茫，不知道人生的方向。引导孩子找到自己的目标，孩子才会有动力。 案例 小哲是一名初二的男孩，从初二上学期开始，发生了非常大的改变，用妈妈的话说“就像变了个人一样”，父母说他什么都不听，还经常跟父母顶嘴、冲撞，学习成绩直线下降，玩手机打游戏、看电视，父母说破了嘴皮也没有丝毫效果，越说他越做，我行我素甚至愈演愈烈。老师反映在学校里孩子表现得很有礼貌，只是成绩有下降的趋势。 在早些时候，孩子和家长之间经常因为小事产生争执、吵架，双方各执一词，疯狂输出，谁也不让，最后基本都是孩子摔门而去把自己锁在房间。再后来，连吵架的沟通都变少了，大家都不愿意说话了，整个家庭氛围变得很沉重。 在分别和父母和孩子进行交流的时候，我们可以发现，亲子双方都有一个共同诉求，就是好好说话、好好相处。在这个家庭中，引发叛逆行为的突出原因就是没有建立沟通之桥。 小哲虽然表现得不想跟父母说话、不理父母、总是跟父母作对，但实际上，他的心底里是想跟自己的爸妈好好相处的，但他们的专制和闭塞让他有口难开。我能感受到孩子沉默的背后藏着深深的无助，明明是最亲密的人，此时却变成了最熟悉的陌生人——或许家庭成员中都觉得自己很爱对方，但是其实却是把对方的真实需求拒之门外。他说：“其实我真的不想跟她（妈妈）吵架，可是我说话她听不懂，她说话的时候，我一句也不想听。” 跟孩子父母沟通发现，父母很强势，从小对孩子学习要求很高。小学成绩名列前茅，升初一后，在班里属于中等水平，父母认为是孩子不努力学习，经常批评指责甚至是辱骂。还常常以怕耽误学习为由，不让小哲参加足球练习和比赛，不让他打游戏，甚至干涉交友。 通过咨询，父母了解了青春期的孩子心理发展特点，调整自己的期待，接纳了孩子目前的情况，并且学习掌握了在与孩子沟通时应有的心态和一些技巧。 在日常的家庭生活中时，小哲父母着手营造轻松、平等的氛围。从生活上关心孩子，尊重孩子，观看孩子比赛，赢得了与孩子的沟通机会，经过渐渐敞开心扉的沟通，他们了解到孩子升入初一后成绩排名不如从前，内心也很受挫，父母理解共情孩子的难处，与孩子平等交流，不再苛责和用高要求给他压力。在其他的事情里，无论大小，都听取孩子的心声，一改之前“一言堂”的决策方式，共同寻找原因并和孩子一起应对学习生活中的方方面面问题。 同时，允许孩子有比较多的独处时间，允许他自我思考，自我处理，允许他有更多的时间安排自己生活的空间。经过一段时间的“关系改造”，小哲更愿意主动与家长沟通了，也不像之前那么我行我素，成绩提升很快。回访时，家长说“本身孩子是很讲道理的，只是大人把他脾气激上来了，其实对所有人都不好”。 （文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）