01月
"今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第五节,浴手。浴手是大家很常见的一项保健运动,下面我们来向大家介绍一下,如何进行浴手这项运动。首先选取您觉得舒适的体位,坐...
07月
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第三节,弯腰和扩胸。首先身体直立,两手叉腰,先向左、右进行弯腰,左右弯腰一共30次,完成30次左右弯腰后进行前俯后仰,前俯后仰...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第八节,搓颈。首先用双手的食指、中指和环指放在后颈处,我们搓的穴位主要是风池和风府这两个穴位,风府穴是在后发际线正中直上一寸,...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第六节,搓面。上次向大家介绍了肝病养生十节操中的第五节浴手,浴手后,将搓热的双手放在面部,由上颚向下沿鼻两端进行反复的揉搓,从...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第七节,搓耳。耳部有许多的穴位,我们用双手的食指、中指和环指放在耳廓的周围,上下反复进行揉搓,直至耳廓发热为宜,次数我们建议每...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第九节,缩唇呼吸。大家都知道,呼吸分两种,有腹式呼吸和胸式呼吸。我们在进行缩唇呼吸的时候,建议大家应用腹式呼吸。腹式呼吸很简单...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的最后一节,第十节,散步。散步是我们很常见的一种活动方式。在肝病养生十节操中,我们建议散步是要不拘形式,很闲散的去进行慢慢的散步...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操。肝病养生十节操是由肝病泰斗关幼波教授的弟子,北京中医医院副院长徐春军教授,根据关幼波教授多年的养生经验总结并编制而成的。这套养生...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第四节,击掌。首先全身站立,两手侧平举,然后将双手合十,进行击掌,击掌一定要用力,以达到双手的刺痛为目的。通过击掌达到手针疗法...
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第二节梳头。梳头是我们每个人每天都会进行的一项活动。市场上有很多种材质的梳子,有木梳,有塑料梳,还有牛角梳,那么在肝病养生十节...