对肺有帮助主要有以下食物：
1、清肺的食物，南方常用的野菜，包括鱼腥草、蒲公英都具有非常好的清热解毒化痰作用，对肺热或者肺部感染的情况，甚至肺部肿瘤，这两个食材都能起到非常好的治疗作用；
2、化痰的食物，常用来泡水的鲜芦根、鲜茅根，还有能够买到的薏仁米，都有化痰、排脓、健脾的作用，如果痰多时可以选择以上食材；
3、止咳的药物，常用的川贝、梨都具有化痰止咳的作用。对于补肺，慢阻肺的患者、肺间质病变的患者，长期出现咳喘，食物里可以选择山药，山药也是中医非常常用的药材，同时也是大家常见的食材，具有补肺、纳气、健脾的作用。
同时起到肺、脾、肾三补的作用，当然用量一定要大。古籍《医学衷中参西录》中山药常用到半斤，到了吃山药的季节，买新鲜山药，通过蒸、煮或者熬汤方法通过服用山药补益肺气。
