首都医科大学附属北京中医医院
呼吸科
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对肺有好处的食物有百合、银耳、茎山药、莲藕、荸荠、梨,还有肉类的像肉皮、筋头巴脑、鱼胶、鱼鳞膏、海参,还有鱼翅、燕窝等。大部分植物类的有辅助清肺的作用,在肺病的时候有肺热或者有黏痰不好排出的时候,白颜色的菜蔬类基本都有辅助润肺、清热、化痰的作用。像萝卜、白菜等,比较清润;还有像梨,可以养阴生津;像莲藕、百合等都有益阴润肺的作用。
肉类多数有补养肺的作用,肺为了自我清洁,会通过排痰的方法排出内部的污浊。在此过程中,要损耗很多蛋白质或者营养物质,需要食用肉类等补充,所以一般肉类的胶质或者黏稠的物质含量比较多的时候,都能帮助润肺和养肺。
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肺是最重要的呼吸器官,每天都会吸入很多的氧气会在肺泡内进行血氧交换,来提供给人体所需要的氧气会呼出二氧化碳。由于肺与外界相通,吸入大量的气体会受到外界病毒、细菌以及其他的病原微生物的侵袭,容易引起咳嗽、咳痰等症状,还会引起肺气虚、肺阴虚。在平时要多吃养肺的食物,常见的有雪梨、枇杷、杏仁,还有百合、银耳,也可以多喝些牛奶,吃豆制品、瘦肉等含有蛋白质高的食物,这些食物对肺脏也有很大的好处,尽量不要吃辛辣的有刺激性的食物,也不可以吃过甜的食物。还需要注意防护,如果空气质量比较差的情况下尽量避免外出,要戴口罩防护。
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/11收听(46690)
对肺有帮助主要有以下食物:1、清肺的食物,南方常用的野菜,包括鱼腥草、蒲公英都具... 王蕾│中国中医科学院广安门医院 2020/05/20播放(91652)
对肺有帮助主要有以下食物:
1、清肺的食物,南方常用的野菜,包括鱼腥草、蒲公英都具...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2020/05/20播放(91652)
中医上认为五脏对应五种不同的颜色,心脏对应的是红色,肝脏对应的是绿色,脾脏对应的是黄色,肾脏对... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2019/11/19播放(66360)
中医上认为五脏对应五种不同的颜色,心脏对应的是红色,肝脏对应的是绿色,脾脏对应的是黄色,肾脏对...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/19播放(66360)
清肺热有多种食疗方法,五行中色白入肺,所以清肺热食物一般偏白,比如萝卜,清肺时白萝卜效果最好,... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2020/05/19播放(56979)
清肺热有多种食疗方法,五行中色白入肺,所以清肺热食物一般偏白,比如萝卜,清肺时白萝卜效果最好,...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/05/19播放(56979)
"去肺火的食物包括去肺实火和去肺虚火,具体情况如下:1、去肺实火:一般可以用枇杷果有清肺化痰的功效;也可以用冬瓜来熬汤喝,也有清肺实火的功效,还可以用无花果或者是罗汉果熬水喝,有清肺化痰的功效,当然,也可以吃绿叶的蔬菜,都有清热解毒、清肺实火的功效,比方菠菜、小白菜、芹菜、油菜、莴笋叶等。另外,也可以吃偏凉性、偏寒性的水果,比方香蕉、橙子、甜瓜、草莓等,都是偏寒性的水果。人们还可以吃水生的蔬菜植物,比方藕、海带、紫菜等都偏寒性。2、去肺虚火:常用的有梨,有养阴润肺、养阴清肺的功效,百合也有养阴润肺的功效,可以用百合熬水或者是煮粥,都能够起到养阴、清肺虚火的功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22收听(92325)
"可以清肺的食物种类有很多,其中比较常见的水果有以下几种如梨生吃、炖煮都可以,很多人在秋天喜欢食用冰糖炖雪梨,可以起到清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。柚子能止咳化痰,但是由于性寒,所以不能过量使用,金桔甘甜润肺、生津止渴,大枣益肺生津、调养脾胃,同时也有清肺的功效。比较常见的可以清肺的蔬菜有白萝卜、南瓜、木耳,对身体都比较好,适当加一些冰糖调味,好吃又润肺,但是最好还是就医看病。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/10/31收听(68417)
"有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等,如果用来补肺气,常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉,常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗。用来养阴润肺的食物主要有百合、枸杞子、梨等,可以做冰糖雪梨、百合熬粥、银耳汤、白萝卜雪梨汤,或者用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤喝,用来养阴润肺。当然,还有一些水果具有养阴润肺功效,如苹果、橙子、枇杷、罗汉果等具有养阴润肺功效。也有一些偏寒食物可用来清肺热,比如有一些绿色蔬菜,还有一些偏苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜,还有海带等食物,都具有清肺热作用。"
2021/03/29收听(50327)
"中医来说肺脏喜润恶燥,因此具有滋润作用的食物对于肺是比较好的。例如水果方面梨、甘蔗、枇杷都具有滋润的作用,因此对于肺是比较好的。百合、无花果具有滋阴润燥的作用,对于肺脏不好的病人也有不错的效果,既可以食疗也可以药用。肺脏不好的病人平时要多喝温开水,不能吃辛辣、刺激、煎炸、油腻的食物,平时还应该注意多运动,做些有氧运动增强肺功能、肺活量。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/29收听(39728)
"清肺包括清肺实火和清肺虚火,使用的食物也不同,常见情况如下:1、清肺实火:一般可以用无花果、罗汉果泡水喝,具有清肺实火、清肺化痰的功效,也可以直接吃枇杷果,也有清肺化痰的功效。当然,也可以直接用冬瓜来熬汤,有清肺化痰的功效。还可以吃一些绿叶的蔬菜,都偏寒性,比如菠菜、莴笋叶、小青菜、油菜,还有一些水生的植物,比如藕片、海带、紫菜等等,还有一些味苦的蔬菜,比如苦菊、苦菜等等,都是偏寒性的食物,能够清肺实火。2、清肺虚火:可以用梨,其性凉,味甘,具有润肺止咳的功效,可以煮冰糖雪梨,也可以煮百合汤、百合水、百合粥,都有润肺、清肺虚火的功效。"
2021/07/21收听(30632)
"清肺的食物有雪梨、莱菔子、山药、百合、枇杷等。若是咳嗽黄痰,可以用川贝母5克、雪梨1枚、百合10克、陈皮15克,水煎服代茶饮,具有清热化痰润肺的功效。亦可饮用杏仁粥,党参30克、杏仁10克、生姜6克、桑白皮10克、大枣7枚、粳米100克、牛奶200ml,煲汤下药,取汁服用,能够具有清肺的功效。平时可以用金银花、蒲公英、玄参、麦冬、桔梗、陈皮,水泡服代茶饮,具有清肺的功效。要注意防寒保暖,避免上呼吸道感染症状的发生,戒烟戒酒,同时坚持体育锻炼,提高身体素质。"
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/04收听(41526)
"清肺的食物有很多,给大家推荐以下几种:第一、蜂蜜,蜂蜜是一种对自身非常有益的食物,可以润肺解毒,经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状,所以想要清肺解毒,经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。第二、猪血,猪血对于肺脏,可以非常好地清除体内的粉尘和有害金属微粒对人体可造成的伤害,另外猪血里还含有一种蛋白质,这种蛋白质在经过胃酸分解后,可以产生一种消毒以及润肠的物质,对于人体的肺部是非常有益的,最后经过一个步骤就是排泄,人体的有害物质就可以排出体外。第三、黑木耳,黑木耳也可以给肺排毒,黑木耳里面含有一种植物胶质,这种胶质的吸附能力很强,可以吸收人体里面的各种垃圾,经常食用可以有效清除体内的污染的物质。第四、柠檬,柠檬里含有各种的维生素,而且还有丰富的有机酸、柠檬酸以及高度碱,它是高度碱性的水果,可以止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。第五、薄荷,薄荷也是可以清肺的,如薄荷茶或者加入某些菜品中,都可以起到清肺的效果。第六、部分的果蔬也是可以的,比如葡萄、萝卜以及胡萝卜,经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢,有利于身体排便,便秘的患者可以考虑食用,而胡萝卜就对呼吸系统起到保护作用,对肺部的保护也就自然而然。所以上面这几种食物都是可以清肺的,吸烟的患者也是可以应用的,但是任何食物都不如戒烟给肺脏带来的益处更大,因此还是建议吸烟的患者戒烟,戒烟对于肺脏的保护比食物更加重要。"
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31收听(68239)
一般生活中色白的食物,如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效,中医讲白色入肺,因此通过食用这些食物,其有效成分与肺部代谢的废物作用,然后将其排出体外,从而达到清肺的作用。还有橄榄和无花果,均具有清肺利咽之功,枇杷具有润肺止咳之功,陈皮具有止咳化痰的功效等。平时生活中戒烟、戒酒,减少对肺脏的损伤;避免食用辛辣刺激之物,内生火热之邪,损伤肺阴,注意防寒,防止呼吸道感染,以免增加肺的负担,调畅情志,适当锻炼等。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04收听(59105)
谈到清肺的食物这个问题,要介绍一些中医理论。中医认为白色对应的器官是肺脏,也就是吃一些白色的食物,对肺的恢复或者肺的调养是非常好的,哪些食物是白色的?比如经常吃到的藕、豆腐、百合、薏米、莲子、银耳、甘蔗,这些都是能够非常好的调理肺部的一些食物。但这些食物也并不一定是每个人都适合,如果有脾虚,不能够吃凉性的食物,比如经常会有腹泻,吃了凉东西肚子就疼,这样的朋友可能还是不能够吃这些特别生冷的食物,比如可以吃一点藕和豆腐、百合、莲子,可以熬粥,把它们炖热了以后再吃。其他的比如甘蔗、荸荠,这些就不要吃了,因为这些东西会影响脾胃及肺脏的恢复。
2019/06/08收听(76460)
养肺的食物较多,常见的养肺食物如下:1、橘子、橙子:含有丰富的维生素C,对养肺有... 牟晓燕│山东省立医院 2021/10/27播放(61078)
养肺的食物较多,常见的养肺食物如下:
1、橘子、橙子:含有丰富的维生素C,对养肺有...
牟晓燕│山东省立医院
2021/10/27播放(61078)
"对肺好的食物,如下:一、如果是肺气虚,常常用来补肺气的食物有银耳、燕窝、百合、山药和猪肺等,也可以做成银耳百合汤、黄芪炖猪肺、百合山药粥等等,用来补肺气。二、如果是肺阴虚,可以吃梨、枇杷、白萝卜,或者是做成白萝卜雪梨汤,在雪梨里面加入枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤,做川贝雪梨汤也有润肺止咳的作用。梨性凉,味甘,能够润肺、清热、化痰。如果做川贝雪梨汤,把雪梨洗干净去皮切成小块,然后放入几片川贝一块熬汤喝,可以起到润肺、止咳的作用。枇杷性凉,味甘,能够润肺、化痰、止咳,直接吃枇杷果就可以起到这样的作用。白萝卜性甘、平,味辛,归肺经、脾经,有润肺、下气、消食的作用,如果把白萝卜跟雪梨一块炖,可以治疗阴虚肺燥型咳嗽。润肺汤,把雪梨去皮切成小块,跟少量的枸杞子、百合一块炖,再加入切成小块的白萝卜,用于五心烦热、口干喜饮、干咳无痰的患者。"
2021/02/01收听(76365)
"保护肺的食物包括银耳、燕窝、百合、猪肺等等,常用的有银耳百合汤、黄芪炖猪肺等等,可以补肺。当然也可以通过适当的运动来达到补肺气的目的,比如深呼吸、唱歌、跑步、登山等等。运动的时候要注意选择适当的运动量。太过轻松和过量的运动都达不到补肺气的目的。当然,也可以通过吃中药来补肺,常常用来补肺气的中药有黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、白术、百合、山药等等。上面的这些中药虽然都能够起到补肺气的作用,但它们的作用也不太相同,所以需要在医生的指导下应用,才能够得到很好的效果。"
2021/01/19收听(48023)
"对于心脑血管有好处的食物很多,强调主食要吃杂粮,粗细搭配,宜吃薯类、玉米、豆类等。辅食以清淡为主,高蛋白、高维生素饮食,每日1-2个煮鸡蛋,多吃新鲜的蔬菜、水果,例如西红柿、茄子、芹菜、菌类植物、苹果、柑橘、柚子等。少吃含盐量太多的食物,少吃动物内脏,宜吃白肉,例如鸡、鸭、鱼肉等,避免吃油炸和辛辣的食物,适当限制盐的摄入量,建议每天食盐摄入不超过六克为好。"
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/06/29收听(27160)
"对肺部有好处的食物,包括能够补肺气、养阴润肺的食物。不同的虚损状态,所用的食物也不一样,比如肺气虚的患者用银耳、山药、猪肺、鸡肉、木耳、鲫鱼、大枣、牛肉等等来补肺气,常用的食物有黄芪炖鸡、山药熬粥、猪肺炖汤、燕窝等等。这个时候肺气虚常见的症状有气短、乏力,活动以后气短、乏力加重,咳嗽、咯痰没有劲,痰清晰,而且声低懒言、精神倦怠、容易感冒、怕冷、出汗比较多,可以用上述的食物来补肺气。如果是阴虚肺燥,可以用冰糖雪梨汤、百合熬粥、银耳汤来进行润肺治疗,这种阴虚肺燥常见到的症状是咳嗽没有痰或痰少,痰中带有少许血丝,还有潮热盗汗、午后低热等等症状。"
2021/02/14收听(29781)
"对肝好处多的食物:1、富含维生素A的食物,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏通过为机体补充维生素A,而对于机体的肝脏有很好的修复的好处。2、富含有维生素C的食物,比如橘子、柠檬、柚子、橙子、猕猴桃,这些食物通过为机体补充维生素C,而对于肝脏代谢调节的作用非常强。3、从中医的角度上来讲青色食物入肝,比如青菜、油麦菜、韭菜、菠菜,这些青色食物通过滋补肝经而对肝脏有很强的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09收听(72113)
"一般高蛋白食物,含丰富的维生素、矿物质的食物,对眼睛都有好处,所以对眼睛有好处的饮食习惯为尽量均衡饮食,切不可挑食。饮食上尽量少摄入甜食以及各种奶油、高脂肪的食物,比如青少年儿童经常吃甜食容易导致近视的发生;平时可以食用优质的蛋白,比如深海鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等;尽量选择绿色蔬菜以及黄色的蔬菜和水果,因为里面含有丰富的叶黄素、胡萝卜素、维生素A等,能够有效的预防眼部的各种疾病,比如结膜干燥症、夜盲症和老年性黄斑变性。对于老年患者尽量服用高纤维的食物防止便秘,尤其是青光眼患者,也有好处。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/25收听(58199)
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