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能够起到辅助性降压的作用的水果和蔬菜，是指那些富含钾离子的蔬菜和水果。高钾的蔬菜是指含钾量>300mg/100g的蔬菜，如果每天能吃够300-500g这种蔬菜，对血压是有好处的...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/23 收听(67170)
"能够降低血压蔬菜在南、北方都有，而且是在生活中是比较常见的。比如马齿苋，马齿苋中还有很多的钾元素，如果适当的摄入钾元素，不光能够降低血压，适当的减慢心率，而且对心脏也具有比较...
靳艳江│黑龙江省中医院
2020/09/04 收听(96768)
"能够起到降压效果的蔬菜种类很多，尤其是富含钾离子的蔬菜，高钾蔬菜是指含钾量>300mg\/100g的蔬菜，每天应吃够此种蔬菜300-500克，对高血压患者有好处。此类蔬菜包括...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(58375)
"降血压的蔬菜，常常有人说一些蔬菜能够降血压，最常听说的就是芹菜，芹菜能降血压吗？芹菜中含有芹菜素，在动物实验中，科学家发现它能够舒张血管、降低血压，但是因为芹菜素含量很低，在...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/08 收听(71849)
高血压患者建议多吃芹菜、海带、白萝卜、西红柿等，能够起到降血压效果，高血压病人除遗传因素外，多半是由于不良的生活习惯导致的，尤其是体型过胖的人，更加容易出现三高的症状。对于高血...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/23 收听(49360)
01:43
目前植物学研究、营养学研究，未发现食用何类或几类蔬菜能够降低血压，高血压患者如果期待通过食补或食疗方法控制血压，既不科学也不安全。高血压患者应尽快到医院心内科门诊或高血压...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/06 播放（60263）
01:25
降血压的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。 饮食的控制还需注意结...
林华│广州中医药大学深圳医院
2018/07/06 播放（74900）
"蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量，也是重要的营养品质的指标。与血压关系比较大的蔬菜，可以吃茄果类蔬菜，番...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2019/07/17 收听(75843)
"有些蔬菜具有一定的降血压作用，如芹菜、韭菜、海带、番茄、木耳、萝卜等，其中芹菜的降血压作用更强，高血压的患者吃这些蔬菜，对于血压具有辅助的降低作用，有利于高血压的患者更好的控...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/24 收听(71424)
"目前没有一种蔬菜有明显降血压的效果，也没有一种蔬菜能够达到治疗高血压的目的。从饮食上要注意低盐和低脂饮食，就是不能吃太咸，才有利于血压稳定。另外，也不能吃油炸食品，这对血压的...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/23 收听(70618)
02:14
没有哪一种蔬菜，吃完以后可以使血压下降。只是有些蔬菜对于高血脂病人、高血压病人有一定好处，比如芹菜、南瓜、茄子等，这类蔬菜都有一定的好处。但是引起高血压的原因很复杂，有原...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（59219）
在日常的饮食中，有许多蔬菜具有良好的降压作用，不影响正常人的血压，很适合高血压的人群食用。经常吃的芹菜具有很良好的降压作用，尤其芹菜根煮水，可以经常饮用，能够起到比较良好的降压...
张月美│济宁市中医院
2019/07/31 收听(82420)
高血压的患者可在日常的生活中通过食用以下水果来辅助降压，具体如下：一、橘子：橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。二、山楂...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/04 收听(56937)
一般来说，含钾量高一些的水果理论上都是可以降低血压的。在高血压的饮食中有一条就是适当的高钾饮食，常见的水果中含钾量稍微高的有香蕉、橘子、草莓等。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血...
靳艳江│黑龙江省中医院
2020/09/01 收听(52507)
"患上高血压后不仅仅需要药物治疗，日常的饮食也很重要。有研究表明，部分水果具有一定降压作用，有以下几点：1、苹果，具有降低血胆固醇、降血压的作用。2、火龙果，对高胆固醇血症、高...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/14 收听(82302)
01:46
有利于降血压的水果包括苹果、梨、西瓜、橘子、柚子、橙子、香蕉、葡萄、火龙果、芒果、罗汉果等，都富含维生素和矿物质。其中维生素B族、维生素C族和维生素E族，都有抗氧化作用，...
范书英│中日友好医院
2022/05/26 播放（85669）
01:38
根据目前的营养学研究和药理学研究，尚未发现水果具有降低血压的功效。患者希望通过食补和食疗降低血压，缺乏科学依据。临床中高血压的患者如果希望平稳、安全、持久、有效地降低血压...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/02/24 播放（85342）
"在日常生活中，以下这些水果可能有辅助降血压的作用，如苹果、橘子、柚子、猕猴桃、菠萝、西瓜、火龙果、芒果、山楂、香蕉、柠檬、柿子、红枣。高血压的人群平时选择水果宜选择低糖、凉性...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/11 收听(69532)
常见的降血压水果有苹果、香蕉、桔子、猕猴桃等，水果常见且便宜，高血压人士应该经常食用，特别是苹果，苹果中钾元素含量很多，可以降低身体中钠元素的浓度，可有效预防心血管疾病，苹果还...
孟娜│哈尔滨市第四医院
2019/04/25 收听(72579)
"在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，这种水果由于钾的摄入增加，会改善体内的钠水潴留，有助于降低血压，比如苹果、柚子、橘子、梨、黄桃、杏等水果，都可以应用。但是没有具体...
杨文涛│东营市人民医院
2020/01/03 收听(52744)
