站的久了腰疼怎么办

2020-07-23 17:46

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站着久了腰疼这种情况要避免不良姿势,避免站得太久,如果确实需要久站,又有疼痛严重,可以佩戴腰围,选择有铁板支撑的腰围,可以在站立的时候帮助腰肌承担体重的重量,避免腰肌持续的紧张。如果有条件还是注意休息,卧床休息比较好,卧硬板床。
疼痛可以用药,可以外用扶他林或者喷云南白药喷雾剂,可以贴奇正消痛贴或者抹雪山金罗汉。疼痛非常严重可以口服非甾体类消炎镇痛药,如扶他林或者西乐葆。中成药中腰痛宁胶囊含有马钱子粉、当归等,既可以镇痛,又可以活血化瘀,效果比较好。还可以去正规医院进行康复训练、理疗、按摩、针灸,如果持续不缓解要去检查,排除其它疾病引起的腰疼,然后对症治疗。

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