坐月子期间可以吃虾吗

2020-01-10 10:46

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坐月子期间可以吃虾,营养丰富,富含蛋白质、矿物质、维生素。产后身体虚弱,缺乏营养,吃虾能给身体补充营养,帮助产后恢复。坐月子期间产妇抵抗力低下,容易生病感冒,吃虾能给身体补充充足的蛋白质,提高身体免疫力,虾的味道鲜美,促进食欲,虾中含有的烟酸对消化系统有益处,月子期间饮食应丰富营养,可多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。要做到营养充足,避免挑食,出现营养不良,不利于产后恢复,会影响哺乳,做月子期间要注意保暖,避免身体受寒,否则会留下月子病。

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