老是打哈欠犯困怎么回事

2020-06-07 17:00

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老是打哈欠、犯困、想睡觉,最常见的原因是晚上睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡够了8个小时,但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到犯困,睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困倦,有还没有睡够的感觉,很容易出现白天嗜睡的现象。这种情况需要改善晚上的睡眠状况,想办法让睡眠的质量提高,第二天打哈欠、犯困的症状就会得到缓解。
还有一种原因是病态的睡眠过多,这是一种病,比如嗜睡病或者发作性睡病等等,一般是在白天不分时间、不分场合就可以进入睡眠状态,需要医院去睡眠科或者神经内科检查,看看是不是这种病态的睡眠过多引起。另外,对于年龄偏大的人,老是打哈欠、犯困可能和脑动脉硬化、脑供血不足有关系,针对这种情况需要给予一些改善脑循环的药物治疗。

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