女性增高的年龄，大致分为几个阶段：
1、出生到2岁以下，每年增长的速度在>7公分，也就这段时间增长的相对比较快。
2、从4岁半到青春发育期之前，生长速度就相对慢一些了。但是一般也在每年5公分以上。
3、到了青春启动期，就是青春期，它的标志就是生长速度加快，而且有乳房增大。生长速度加快的原因是由于性腺被启动了，卵巢逐渐功能成熟了，速度可以进一步加快。每年增长的升高的速度应该是超过6CM以上。
女性和男性身高可能和遗传有关系，遗传因素仅仅决定了70%-40%之间，可能更多的是需要跟后天的环境因素相关，比如营养，包括均衡的营养，应该提倡含钙丰富的像各种奶制品。同时，应该加强户外活动，既包括运动，也包括晒太阳。紫外线可以在皮肤上可以合成维生素D，有助于钙吸收，有助于骨骼的健康，有助于青春发育之期前和青春发育期之后的生长速度和终身高。同时，应该养成运动的爱好，包括快走、慢跑、跳绳、游泳，都是很好的增高身高的作用的运动形式。
女性增高的年龄，包括青春发育期之前的阶段和青春发育期以后的阶段。通常女性在来月经以后，骨垢愈合了，身高增长的速度就很快会慢下来。一般在来月经以后，也就再增加0.5-1年左右的时间，增长速度缓慢，而且增高的幅度很有限。
