生吃花生对胃好吗

2020-03-12 17:26

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肠胃好的人吃少量生花生有养胃作用,也有健脾和胃的效果。因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天适量服用10粒左右的生花生,一定要细嚼慢咽,让花生的汁充分稀释出来,然后能够起到很好的养胃作用。尤其是花生浆,花生一定要搅的特别碎再下咽,这样能够达到非常好的效果。但是不能多吃,多吃会增加消化负担,容易造成消化不良。肠胃不好的人不要吃生花生,因为胃不好的人忌吃生冷、油腻,不容易消化的食物,也注意饮食卫生。肠胃不好的人吃生花生等生食,容易诱发或加重胃病。

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