小腿酸痛有以下缓解办法：
1、避免过多的体育运动，避免过多的负重行走，因为这些活动会加重小腿腓肠肌的劳损，加重症状、腓肠肌疼痛。
2、使用局部热敷，每天局部可以敷热敷半小时，改善腓肠肌的血液循环，加快组织愈合，减轻症状。
3、使用消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、安康信片、双氯芬酸钠片口服，对症治疗，局部可以使用扶他林软膏轻柔的按摩涂抹，也有利于症状的消退。
4、使用药膏局部外用，包括奇正消痛贴膏、活血止痛膏等。
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"小腿酸痛是一种常见的疼痛症状，多种疾病及原因可导致小腿酸痛，如过度行走活动导致的肌肉劳损，受凉、潮湿、受风等导致的局部无菌性炎症，腰椎间盘突出刺激神经导致的神经性疼痛等，除此...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(88830)
02:35
小腿酸痛的原因特别多。如平时跑1公里没问题，而突然跑步过多，或者参加比赛，一下跑了5公里，后来腿肚子疼，这是一种情况。如不小心走路的时候被车撞了一下，受了外伤，小腿肚子也...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19 播放（58810）
"临床中导致小腿酸痛的疾病，主要有以下几种情况：一、最常见是因为长时间行走或者剧烈运动以后，导致小腿肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现酸痛活动受限，用手挤压时可以诱...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/25 收听(17937)
"下雨天表现为小腿酸痛，可以选择局部热敷的方法，改善微循环，也能减轻症状，严重的疼痛也可以口服止痛的药物，应用双氯灭痛片或者口服吲哚美辛片。在用药期间要注意预防不良的胃肠道反应...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/08 收听(80308)
"如果病人是由于最近剧烈运动引起肌肉劳损，从而出现小腿酸痛无力，常通过积极按摩、热敷，就可促进局部血液循环，促进肌酸激酶吸收，有效缓解病人酸痛无力症状。还可配合药物治疗，比如口...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(63444)
"跑步之后小腿酸痛多数是由于跑步时大量的乳酸堆积在小腿的肌肉内，而导致小腿酸痛的症状，这时要通过以下的方法来缓解小腿的酸痛：1、口服大量的饮用水或者是碱性饮料，这样能够促进乳酸...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/27 收听(33773)
"跑步后小腿酸痛的处理，主要从以下三个方面。第一、酸痛建议肢体抬高，抬高肢体有利于局部的消肿，有利于血液循环的重建。第二、制动，建议制动一段时间，制动的目的是减轻周围肌肉组织的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(94668)
"晚上小腿酸痛，往往是由于软组织劳损、缺钙或者是下肢血流不畅引起的这种情况，建议及时到当地医院查明病因。处理方法：抬高患肢，睡觉时下面可以垫个枕头，避免使小腿过度下垂。这种方法...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/28 收听(62177)
01:53
两条小腿酸痛如果伴有基础疾病，首先建议配合专科诊治原发病。如果单纯的跟受凉、劳累、血液循环等有关，可以对症采用相应的外用物理治疗，比如音频电疗法、超短波电流法以及轻柔的手...
李忠爽│达州市中西医结合医院
2020/01/10 播放（68292）
"大腿和小腿出现了明显的酸痛，首先应该进行下肢动脉以及静脉彩色超声的检查。因为血管的疾病也容易导致肢体的疼痛，最常见的就是下肢动脉硬化，甚至会出现闭塞或者栓塞。典型的症状就是肢...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/16 收听(81034)
"早上起来出现小腿酸痛，有可能是几方面的原因而导致的，根据不同的原因处理的方法也有所不同。1、有可能是在睡觉的时候小腿不小心受到长期的压迫，从而导致局部的肌肉出现长期的缺血而出...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/29 收听(22760)
"爬楼梯后常常会出现小腿酸痛，这属于正常的生理现象。解决小腿酸痛的办法主要有以下几种：一、改善运动习惯，尽量避免爬楼梯，改为乘坐电梯，可减轻下肢关节肌肉过度活动，避免小腿的酸痛...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/25 收听(16080)
"人工流产手术之前如果患者没有小腿酸痛，人流手术之后患者也没有明显的诱因出现小腿酸痛，这种情况下患者人流手术之后出现小腿酸痛，主要考虑是肾气、肾精亏虚导致的。从中医的角度讲肾主...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/08/26 收听(76808)
因为静脉曲张导致的小腿酸痛，说明病人因为静脉曲张导致的临床症状并不是非常的严重，临床分期处于三期。对于这类病人，可以选择保守治疗的方法，主要是通过压力治疗和肌肉泵力量的训练，减...
叶奎│天津市第四中心医院
2019/04/15 收听(11637)
运动之后出现了小腿酸痛，最常见的就是劳损所导致的，尤其是活动的时间比较长，会导致肌肉痉挛，并且也会导致局部乳酸沉积。病人严重的情况下还会出现痉挛，也就是下肢抽筋，可以选择物理治...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(44738)
"月经期的小腿酸痛，跟月经本身没有任何关系。小腿出现酸痛时，一般是指肌肉过度劳损或过度运动导致的肌肉拉伤，形成大量的乳酸未排出身体引起的酸痛。通常遇到这种情况时，首先要限制小腿...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23 收听(42734)
"出现两只小腿酸痛的原因比较多，比较常见的就是长期劳累造成，比如前天去爬山，第二天可能会出现两只小腿酸痛的现象。小腿劳累出现酸痛是如何治疗？首先，建议多卧床休息，卧床期间把两只...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13 收听(98349)
"如果小腿酸疼、睡不着觉，要考虑多种可能性：1、由于运动性疲劳引起的，可以突然剧烈运动导致，也可以长时间劳作而引起酸痛症状，可以将患肢抬高，做一下局部的热敷、按摩，有利于缓解不...
孙增新│滕州市中医医院
2019/03/27 收听(31027)
在跳绳之后出现了小腿酸疼的症状，是运动性疲劳的症状，是一种生理性的现象，和突然的剧烈运动引起局部的乳酸蓄积有关，特别是平时不运动的人群，在突然从事剧烈运动之后，会更容易出现运动...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/01 收听(24596)
"病人出现两条小腿有酸痛的现象，发生的原因多数是病人在剧烈运动后，没有及时的得到休息或者是在运动前没有做好动态热身准备，在运动后产生了小腿肌肉损伤，在肌肉内出现了乳酸堆积，导致...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29 收听(99820)
