甘油三酯增高怎么降

2019-09-16 16:32

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降低甘油三酯的方法,主要包括以下几种:1、减肥,当人体摄入的卡路里数量超过人体所需的热量时,卡路里将会转化为甘油三酯,储存在脂肪细胞中,通过减肥可以使体重减轻,降低血液中甘油三酯的水平。2、限制糖分摄入,饮食中额外的糖分会转变成甘油三酯,容易导致血脂升高引发心脏病,减少饮食中的糖分,可以有效降低血液中甘油三酯的水平。3、遵循低碳水化合物饮食,可以减轻体重,还可以降低甘油三酯。4、多吃纤维,水果、蔬菜以及谷物中的膳食纤维,可以有效减少小肠中脂肪和糖类吸收,降低血液中的甘油三酯。如果甘油三酯通过以上的方式下降不明显,可以适当的服用降脂药物进行改善,选用贝特类如非诺贝特、苯扎贝特等。

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